怀孕多久开始嗜睡？
女性怀孕后由于体内绒毛膜促性腺激素和荷尔蒙分泌增加，会导致人体行动变得迟钝，因此感到“老想睡觉”。另外怀孕后体内的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足也是嗜睡乏力的原因。此外，准备怀孕及怀孕后焦虑、期待的心理也会使身体倍感疲惫。
怀孕了会嗜睡正常的，怀孕的症状之一就是嗜睡，孕妇身体比较容易疲劳。这是因人而异的，一般妊娠4—6周，有的孕妇会出现早孕反应，如头晕乏力、想睡觉、食欲减退、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、呕吐等，但每个人身体状况，每个人的情况也会不同。这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。
孕妇嗜睡怎么缓解？
1、要想彻底的改善孕妇嗜睡的毛病，首先要从日常的作息时间来入手，一定要养成一个良好有规律的作息时间，争取做到每天晚上22：00之前准时上床睡觉，早晨6点左右起床，这个合理的作息时间表会让孕妇的嗜睡得到很好地改善和缓解。
2、从卧室里的环境入手，也许是因为卧室里的光线过于柔和，进去就有一种想让人昏昏入睡的感觉除了光线之外，卧室里面的温度也是决定孕妇赖床嗜睡的另一个主要原因，最好是选择自然风，不要贪凉吹空调，这样会对孩子以后成长发育的免疫力造成困扰。
3、因为孕妇特殊的群体，可能造成自己脱群的困扰，所以家人一定要抽空多陪陪孕妇，一起散步或者做一些体育锻炼，在一定范围内做一些合理的体育锻炼，对胎儿的发育，以及抵抗孕妇的免疫力都有良好的帮助。
孕期睡眠不好，主要是什么原因？
一般情况下在怀孕八周是孕反应最强烈的阶段，怀孕11周左右孕反应逐渐消失或者是减轻。还这个阶段以后也是食欲大增的阶段，但也是因人而异的。而实际上胎儿发育是否正常，都是通过孕检来确定的。所以建议孕妈还要定期做好孕检来确定胎儿的发育状况。
怀孕后，孕酮的水平升高，会引起莫名其妙的疲倦、嗜睡。同时孕期血糖不高、加上呕吐导致不吃东西、体力不佳，加重了乏力的症状。通常会从怀孕初期开始发生，到怀孕中期便会逐渐改善。
因此这时候更要充分休息，每天感到疲惫时就小憩15-30分钟。建议孕妈准备一个产科促愈枕，保持医学及30°左侧卧，有利于胎儿发育，缓解腰酸带来的疲劳感。
30°的左侧卧，能够最大化分散腰背部压力，改善微循环，同时左侧卧能够减轻下腔静脉收到的压迫，促进下肢血液回流，从而缓解疲劳。产科促愈枕采用高分子flexible PU内芯，同时底部2850颗防滑颗粒，保证30°左侧卧不缩水。
而老式孕妇枕的化纤棉内芯容易压扁，且无防滑颗粒，孕妇使用时易躺平，尤其在孕晚期，可能会诱发仰卧综合征，引起心悸胸闷、呼吸困难、低血压休克等。
以上就是关于早孕嗜睡几天就消失了正常吗全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
