孕妇可以适当使用微波炉。
根据国家对家电辐射的相关标准，只要小于12伏米就符合国家标准。一般的家电如电视、空调的辐射是很小的，而微波炉辐射已经超标了近一倍，孕妇只要不近距离、长期靠近就可以避免危害。
家电辐射对孕妇和胎儿是有一定影响的。电磁辐射主要表现在使孕妇发生自然流产、胎儿畸形、男子精子质量降低等。对于长期接触电脑的孕妇来说尤其要特别注意。
常见的电磁波依据波长长短。大约分为电磁波，微波，红外线，可见光，紫外线，x射线，伽玛射线等。可见光以后的电磁波才具有切断化学键破坏分子的能量。红外线只能加快分子内部的振动。微波只能使分子加快旋转，这就是微波炉的原理。长波对人没有明确的危害。
如果孕妇想要用，就必须得穿防辐射服，或者是直接选择不要用微波炉，如果家里有人使用的话，孕妇也得离得远远的，不要主动接触。
微波炉对孕妇有害吗？
可以。
首先，微波炉的辐射属于电磁辐射，而不是电离辐射。微波产生的辐射介于无线电波和可见光之间，可见光如阳光，我们每天都在沐浴；而平常使用收音机收听的广播就属于无线电波，因此我们对于微波辐射不必太过紧张，它并没有想象中的可怕。
其次，微波炉的加热原理是用微波辐射到食品上，使食品中的极性分子如水分子产生了类似摩擦的现象，使水温升高，以达到加热的目的。
也就是说，微波除了能加热，对人体没有其他危害
孕妇能用微波炉热饭吗
微波炉对于孕妇有较大的危害，因为微波炉的辐射会比一般的家电都要厉害一些。如果日常孕妇频繁使用微波炉或者是靠的非常近，那就容易会引起低血压、头晕脑胀、以及心率下降的症状。如果是怀孕早期接触到高强度的微波炉辐射，那后期还可能会导致胎停或者是胎儿发育畸形的现象
孕妇最好是远离微波炉。因为微波炉是有辐射的，所以孕妇尽量要不要去靠近微波炉或者是远离的。
孕期尤其是早孕期间(孕3月以前)是胚胎发育的关键时期，而最可能影响胚胎发育并导致胎儿出现先天性心脏病、神经管畸形等的几大因素有病毒感染、电磁辐射、接触有毒化学物质等。其中，电磁辐射最近被越来越多地提及。
孕期防辐射
不要长时间操作电脑
为了宝宝的健康，在孕期减少和电脑接触的时间，是非常有必要的。一般认为，孕妇操作电脑的时间，每周不应超过20小时；看电视的时间每天应控制在两小时以内。
家用电器工作时要远离
使用电视机和微波炉时，最好距离3米外。
手机 不宜直接放在腹部
还没有明显的医学证据表明打手机可以造成胎儿的畸形，但是有研究提示，即便小剂量的慢性辐射，也可能对人体产生影响(如增加脑瘤发生率)，所以建议准妈妈注意以下几点：
1、 手机最好放在离身体3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上。
2、 手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。】
采取必要的保护措施
不得已需要接触电脑的准妈妈们，可以采取以下“以防万一”的措施。
1.将显示器换成液晶显示屏。研究发现，液晶显示器不会产生电磁辐射，所以可考虑将普通显示器换成液晶显示器，或改用笔记本电脑。
2.穿上防辐射衣服。孕妇操作电脑，特别在怀孕的头3个月，最好选用防电磁辐射的工作服。可以采用含多元素的织物，因为既要防电场，又要消除磁场，还要阻隔少量的X射线。因此，这种含多元素的织物是当前防电磁辐射比较理想的材料。但在没有具备相关条件的情况下，也不必全部照搬，穿防护服等措施仅限于所从事职业长期不能远离电脑的女性。
3.食用防辐射的食物
黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫，有效保护人体健康。
绿茶：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能。
番茄红素：番茄红素广泛存在于番茄、杏、红葡萄等水果及蔬菜中。
银杏叶制品：银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。
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