孕妇最不适合吃十大水果

孕妇最不适合吃十大水果

孕妇最不适合吃十大水果，相信大家对于水果都是很喜欢的，而且水果是一种富含营养维生素的食物，一般来说大家都会提倡多吃水果，但是孕妇这个特别的群体有些水果是不宜多吃的，下面是孕妇最不适合吃十大水果.

孕妇的营养摄入情况确实会直接或间接影响自身和胎儿的健康。但现代医学观点认为，如果孕妇可以保证饮食平衡，营养摄入充足全面，不存在其它特殊情况，并不存在孕妇禁吃的十大水果。孕妇需要通过多吃水果补充膳食纤维、维生素等营养成分，只是需要注意以低糖水果为主，少吃高糖水果。

日常生活中常见的高糖水果有甘蔗、芒果、榴莲、荔枝、龙眼、石榴、释迦果、葡萄、冬枣等。上述水果虽然含糖量较其它水果高，但也不是完全禁吃，只是需要注意摄入量，以免大量吃导致血糖升高。

部分孕妇可能存在恶心、食欲不振等情况，如果喜欢吃一些含糖量较高的水果，也可以适量吃，帮助改善食欲的同时，还可以补充维生素、膳食纤维，预防便秘。但是存在糖尿病的孕妇则需要避免吃含糖高的水果，以免血糖控制不佳，影响自身和胎儿的健康。

孕妇在饮食上并不存在网上流传的那些禁忌，如不能吃杏、李子、猕猴桃等，只要注意适量摄入，一般不会产生危害。孕妇需要注意孕期禁止吸烟饮酒，也要避免喝浓茶、咖啡及吃辛辣的食物，建议以易消化、无刺激性、有营养的食物为主。

1、桂圆会增加内热，发生动血动胎、漏红；

2、荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火；

3、山楂及其制品，很容易导致流产；

4、杏属于热性食物，而且又滑胎的作用；

5、过量食用桃就可能会引起急性流产；

6、山楂对子宫有一定的收缩作用；

7、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝；

8、孕妇吃青木瓜可能导致流产；

9、孕妇吃榴莲会加重便秘，会引发胎热；

10、山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。

孕妇不宜吃哪些水果

1、孕妇在怀孕期间都喜欢多吃一些水果来为身体补充营养，但山楂，榴莲，木瓜和桂圆等水果却不能让孕妇吃，它们虽然营养丰富，但孕妇吃了以后却会对身体产生一些不良影响，还会影响腹中胎儿的发育，对母体与胎儿健康都十分不利。

2、孕妇在怀孕期间还不能吃杏桃、柿子和菠萝以及荔枝等多种水果，这些水果都性质寒凉，会增加孕妇身体内的寒毒，容易让孕妇在怀孕期间出现腹痛，严重时还会导致子宫收缩，会出现胎动不安和先兆流产等多种不良症状。

1、榴莲和桂圆

榴莲和桂圆都是高营养水果，但他们却不适合孕妇吃，因为榴莲和桂圆都是性质较热的水果，他们被孕妇食用以后容易让腹中胎儿吸收过多的热量，会使他们在出生时带有严重的胎毒。另外榴莲和桂圆还是高糖类水果，孕妇在怀孕期间吃这些水果容易导致孕期高血糖。

2、山楂和李子

山楂和李子也是生活中的常见水果，但孕妇在怀孕期间却不适合使用它们，因为山楂和李子都有活血化瘀的重要作用，它们对女性子宫有明显刺激作用，孕妇在食用这些水果以后容易出现习惯性流产。李子这种水果对人类的脾胃还有一定伤害，孕妇在怀孕期间吃李子会影响脾胃功能容易出现腹部疼痛，也会影响身体对其他营养的吸收与利用。

1、荔枝

荔枝是很多人喜欢的'一种水果，它的糖分很足，吃起来很是美味。但是对于孕妇来说糖分适量就好，太多糖分可能会让糖分太高，甚至于引起高血糖。

2、桂圆

桂圆也被称为龙眼，它也可以被称为一种中药，有着补血安神的功效，但是龙眼容易造成火气旺盛，对孕妇身体不好。

3、西瓜

夏天的西瓜是最让人怀念的，不仅价格实惠同时冰镇起来吃相当美味。但是西瓜性凉，孕妇不适合吃太多凉性食物，可能会导致消化不良，甚至于影响胎儿的身体。

4、猕猴桃

猕猴桃是杀死癌细胞最狠的水果之一，它含有丰富的营养，以及超高维生素C，有着比较强大的美白功效，但是猕猴桃也是一种寒性食物，假如孕妇有流产迹象最好不要吃。

5、香蕉

香蕉是世界十大公认最健康水果之一，是一种相当健康的水果，少量食用会有一定饱腹感，但是多吃对孕妇不好。因为香蕉起到促进消化作用，孕妇吃多了可能会感觉肠胃不适。

6、柿子

成熟的柿子很软很甜，还有着超高的营养成分，很多人喜欢吃。但是孕妇要谨慎食用，而且注意不要空腹吃，也不要吃生柿子，避免伤害胃部。

7、樱桃

孕妇不能吃的十大水果之一樱桃，这是很多人喜欢吃的水果，味道很是独特可口，但是也有一定火气，吃多可能会上火，怀孕期间吃多可能会心情不爽相当烦躁。

8、杏子

杏子是一种偏热性的水果，吃多会导致孕妇上火，另外杏子中含有少量的氢氰酸，这是一种有毒物质，虽然说日常生活没太大关系，但是孕妇最好不要多吃。

9、菠萝

菠萝也是一种热带水果，热带水果就是热量高火性大，孕妇吃了可能会上火，所以最好少吃一些。

10、木瓜

最后一个上榜孕妇不能吃的十大水果是木瓜，这也是孕期不能碰的10种食物之一，这是一种寒性水果，怀孕期间吃太多可能让孕妇受寒，甚至于导致流产，为了保证孕妇安全，最好不要吃木瓜。

孕妇嗓子疼吃什么水果好得快的

美和孕产知识普及：

孕妇贫血，主要是由于人体对铁的微量元素吸收不足导致，因此，平时应该补充富含铁成分的食物，蔬菜瓜果是最天然的补铁食物，那么孕妇贫血吃什么水果好呢？

对孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。

樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，既能补血，对胎儿很有帮助。

西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

对准妈妈来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但是也不能大量地食用，由于水果含糖量较高，如果过多摄入会导致妊娠糖尿病，因此，为了宝宝的生长发育，孕妈妈也要适度即可！

1、梨

民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热感冒嗓子疼、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

2、橄榄

橄榄果又名青果，其中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用，而且还有清热解毒、清咽利喉的功效，嗓子疼痛的患者做为水果食用疗效不错，嚼食鲜橄榄即可达到润咽喉的效果，食用腌制橄榄果脯，清热效果会更好。

3、香蕉

香蕉被称为“快乐水果”，而且还是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。另外，香蕉富含维生素B，这对于修复咽喉炎症很有帮助，促进咽喉恢复正常功能，减轻嗓子疼痛。

4、柚子

嗓子疼吃柚子好得快，这是由于柚子有消炎下火、止咳定喘的作用，并且含有大量的维生素C，对于治疗咽喉疼痛及感冒具有很好的辅助治疗作用。

5、猕猴桃

猕猴桃属于性酸味甘寒的水果，嗓子疼患者食用猕猴桃可有效生津润燥，解热排毒，促进唾液分泌，滋润咽喉，如果是由于上火所致嗓子疼痛，更是不能错过的水果。

6、杨梅

杨梅含有多种有机酸，嗓子疼时吃些杨梅能生津润喉，促进唾液的分泌，滋润咽喉部发炎处，对于嗓子疼、红肿、干痒等具有一定绶和作用，适用于咽喉发炎与咽喉疼痛，并且对喉癌有一定的防治作用。

7、荸荠

荸荠具有清热止渴，利湿化痰，降血压之功效，常用于热病伤津烦渴，咽喉肿痛，口腔炎，肺热咳嗽。荸荠无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

8、菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，因为它容易降低味觉，刺激口腔粘膜。其次它容易导致产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

9、甘蔗

《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

10、柑橘

维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。

小编提醒：嗓子疼痛大多由于上火或者炎症引起的，在此期间一定不要食用辛辣刺激、油腻煎炸食物，如辣椒、生姜、花椒、煎饼、油条、火锅、烟酒等，而且吃水果时应避免龙眼、橘子、石榴、荔枝、榴莲等温热型水果。

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