在地球上，如果赤手空拳的话，恐怕没有任何一个人能打败他，身高1.93米，体重104公斤，来自“格斗王国”荷兰的天才彼得*阿兹是世界上最令人恐惧的人物之一，他在硬接触式格斗最高水平的比赛---K1重量级比赛中，3次获得世界冠军，阿兹强悍的战斗力使他获得了“暴君”的称号，格斗界流传着这样的一句话；“如果你碰上阿兹，最好立刻掉头逃跑，不管你有多么强壮，如果你被阿兹的重拳击中，你肯定会倒下，如果你被阿兹的扫腿踢中，你就完了”。
职业拳击是一项非常刺激的运动，它造就了像迈克*泰森这样的“拳台杀手”，但是，职业拳击如果和职业格斗相比，就是小巫见大巫了，后者的惨烈程度远远超过前者，在职业格斗比赛中，除了拳击，还允许使用杀伤力更强的腿法，膝法，踢断胳膊，踢断腿的场面非常常见，甚至当场毙命的情况也时有发生，职业格斗大体可以分为两类；硬接触式格斗和软接触格斗，前者以拳，腿，膝重击为主，后者则以摔法，反关节技法为主，大多数格斗项目属于硬接触式格斗，典型的如泰拳，空手道。K1大赛正是硬接触式格斗最高水平的较量，参赛者来自不同的国家，分属不同的流派，但拳腿都有惊人的杀伤力。K1冠军更是名副其实的格斗之王。
众所周知，泰森拥有世界上最狠的拳头。但阿兹的扫腿才是格斗场上最可怕的武器，K1大赛每场比赛只打３回合，拳手的体力一般不会有什么问题，从这个角度讲，要想击倒对手获胜比职业拳击更加困难。可是阿兹在他的７３场胜利中，有５５场比赛击倒对手获胜，而且大多数比赛连一回合都没有打满。他只用了５５秒就用右高踢KO（格斗术语，意为击倒并获胜）了迈克＊伯纳提，KO安迪＊哈格用了１分１０秒，KO迈克＊汤普森用了４０秒。阿兹的扫腿真正称得上是摧枯拉朽，让对手们胆战心惊。《黑带》杂志曾经面向格斗家们做过一次调查，要他们预测如果阿兹和泰森在擂台上相遇，会是什么结果，绝大多数人都选了；阿兹在第一回合就会用他那无坚不摧的扫腿KO泰森。
阿兹那威力强大的扫腿要归功于两方面；近乎完美的发力技巧和刻苦的训练。扫腿发出时用腰部启动，依靠猛烈地摆动小腿和扭转臀部，打到对手身上时，产生的威力不亚于一根棒球球棒的猛击。泰森的重拳一击能达到２２３公斤的力量，泰拳高手亚批勒的重腿达到５００公斤，空手道神话大山倍达的侧踹为６７５公斤，而阿兹的扫腿力量达到８３６公斤，是无可争议的重击世界记录！阿兹认为要练出强大的击打力量，首先必须拥有雄厚的基础力量，再用科学的发力方法将其转换为击打力量，因此，力量训练是格斗士的根本。
针对格斗发力的特点，阿兹把训练的重点放在腿部和腰部的训练上，无论是拳打脚踢，还是膝肘击打，腿部和腰部都是主要的发力源。早期拳击手和泰拳手的训练以小重量耐力训练为主，因为那时比赛时间较长，耐力往往是比赛的决定性因素。但现在职业格斗比赛要求在３回合之内一锤定音，绝对击打力量就显得更加重要，必须达到“一击必杀”的效果。在力量训练中，也必须坚持使用大重量。阿兹的深蹲重量达到４０７公斤，卧推为１５８公斤，硬拉３１５公斤，悬垂举腿负重８０公斤，深蹲是格斗士最重要的训练项目，因为它的发力方式，使用的肌肉都和格斗非常相似。阿兹的深蹲速度很快，充分体现出爆发力。除此以外，他还进行一些负重的踢腿和控腿训练，它们能锻炼到深蹲时训练不到的小肌肉，使踢腿时更加自如。
阿兹说；“格斗士在进行卧推和硬拉训练时必须适度，卧推，硬拉及深蹲都不能照搬举重运动员的训练计划”。总之，力量训练的内容和方式必须符合格斗的需要。整个上肢训练都不应该使用过大的重量，避免关节僵硬和形成错误的发力习惯。下肢训练可以使用很大的重量，但必须强调速度，阿兹从格斗的需要出发，改革和创造了许多训练动作，下面就是主要几项；
深蹲
格斗士的深蹲最强调的是速度，向上发力时要保持加速，体会扫腿和勾拳时的感受。每练完一组压压腿。阿兹能轻松地劈纵叉，这和他在力量训练的同时注意柔韧性训练是分不开的，另外，深蹲时的站距要尽量和格斗时的步幅接近，这样在擂台上稳定性就会得到保证。训练深蹲对发力好处最大，因此应该把它放在精力最充沛的时候练。
腿举
阿兹大多是练习单腿腿举，这对出腿时单腿支撑的稳定性大有益处。另外，不论出拳还是起腿，两腿的发力比例都不均匀的。和深蹲一样，腿举也主要依靠爆发力完成。
负重转体
这个动作比硬拉针对性更强，因为腰部是水平转动的，这个格斗时的情形相似，它的不足是阻力方向和发力方向垂直，因此它的作用也是有限的，阿兹一般用１８０公斤左右的重量练习这个动作，太大的重量对腰部有害。
水平拉腿
这是训练臀肌最好的动作，对于格斗士具有特殊意义，它的发力方式和扫腿，侧踹十分类似，练习时速度也要尽量快，模拟格斗时的情形。
负重单腿蹲
一只腿的脚跟支撑在高台上，另一条腿缓慢下蹲，为增加阻力，两手各提一只大哑铃。这样个动作需要一定平衡能力，因此速度不宜太快。这个动作对于发力以及支撑能力有好处。
踢式支撑
保持侧踢式，踢出腿上悬挂杠铃片，尽量保持静止不动，直到无法坚持为止，这个动作的作用是显而易见的。阿兹可以用１００公斤练习这个动作。
腿屈伸
腿击过程中最重要的是发挥摆动小腿的力量，腿屈伸就是直接发展这种力量的动作。扫腿是利用腰力启动。这并不会改变刺激的部位，因为一旦启动就要用股四头肌的力量绝对控制器械。但这一点简单的借力就能度过动作过程中最困难的一段，大幅度增加训练重量，挖掘出股四头肌的潜力。当然，它和实战中的发力是完全一致的，阿兹使用的重量达到５００公斤。也许他在训练时腰部摆动的幅度会让举重运动员不屑一顾，但不可否认，这个练习对阿滋那恐怖的扫腿力量起到了关键性的作用。
深蹲跳
深蹲起立到接近直立时顺势向上跳起，对爆发力大有裨益。因为这个动作不稳定，不宜使用太大的重量，这可以通过提高速度和纵跳的高度来弥补。
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