孕妈妈作为特殊人群，在怀孕期间特别要注意饮食方面的安全，特别是在保胎期间。怀胎期间禁食的食物大多都是相对来说的，每种食材都有其自身的营养价值，但是一旦食用过量，或者说食用了不新鲜、未煮熟、发芽、采用非常规手段催熟的食品后，轻则影响准妈妈的身体健康，重则可能会威胁母婴安全等，因此，了解孕期不能吃哪些食物非常有必要。
总的来说，孕妇在怀孕期间禁食的食物可以分为以下几大类：
一、海鲜类产品
甲鱼、螃蟹属于属于寒性，有活血化瘀的功效，多吃了对孕妇不利，容易造成流产现象，故要慎重。另外，大多数海鲜类产品中含有重金属、汞超标、含寄生虫等现象，故食用海鲜类食品时一定要煮熟、要注意适量。
二、辛辣、刺激类食物
孕妇忌烟酒、辛辣刺激类食物，同时要避开二手烟的环境，因为烟草烟雾中含有大量有害物质，会导致胎儿缺氧甚至产生畸形。
同时，孕妇应避免饮用含有酒精的饮料，科学家早已证明，孕妇饮酒会损害胎儿的脑神经，也容易使胎儿患酒精中素综合症，增加早产或流产的风险。
过量进食辛辣、刺激性食物会容易刺激肠胃，从而引起便秘、加快血流量等，对孕妇不利。
像烧烤、油炸、熏制类、膨化食品等不健康的食品，孕妇也尽量避免食用。
三、远离容易细菌潜伏的食材
很多食物容易招致细菌潜伏，如生冷的凉拌菜、快餐、熟食、霉变食物、生鸡蛋、时间放置较长的果蔬汁、未彻底消毒煮熟的牛奶等，如果食用了细菌性食物，中毒后容易发生呕吐、腹泻、腹痛甚至流产早产等现象，所以家里的砧板要做到生熟分开，食物一定要煮熟杀菌、餐具要做好消毒等工作。
四、孕妇不宜食用的水果
很多人都认为孕妇在怀孕期间可以多吃些水果，一则可以补充水分，二则这样对胎儿的皮肤也好。但并不提倡孕妇什么水果都可以吃，以下的水果就应该尽量避免：
1、桂圆
桂圆虽然富有营养，有补心安神、养血益裨等功效，但它能助火化燥，阴虚内热的人就不适合，孕妇在怀孕期间体质多为阴虚内热，此时吃桂圆容易出现腹痛及见红等症状，故不宜食用。
2、山楂
山楂活血，能够引起子宫收缩从而导致流产，对于一些需要安胎的准妈妈而言，不可食用。
3、菠萝、荔枝
菠萝、荔枝属于热带水果，容易上火，孕妇可以吃一点但要尽量少吃，因为菠萝中的菠萝阮酶会导致孕妇出现腹痛、呕吐、皮肤痒等症状。
4、桃子
桃子能促进血液中铁的合成，但会使血压下降，过尤不及，孕妇多吃了容易身体燥热，引起胎儿混乱，严重者可致流产。
五、其它食材
像薏米、马齿苋、黑木耳、性热香料等，孕妇也尽量避免食用。
作为准妈妈，要做到完全忌口不太可能，应根据自身的体质去挑选适合自己身体的食物，秉承过尤不及的原则，多食用健康类食材，不要贪凉等。
保胎不能吃什么?
在保胎期间少吃辛辣、动物血以及热性食物，包括蒜、姜、胡椒、咖喱、酒、咖啡等。此外寒性的食物如田螺、河蚌、蟹等也不易多吃。需要多吃新鲜的蔬菜，多饮水，保持大便通畅。
患者在保胎期间需要服用保胎药物，饮食上可多食用高蛋白、高维生素以及高热量的食物，同时注意休息避免激烈运动。
女性在怀孕早期，如果出现腹痛、出血可能是先兆流产的症状，可以考虑通过口服黄体酮胶囊或是地屈孕酮片进行保胎。如果孕酮明显较低，首先需要除外胎儿发育异常的情况，之后才可考虑肌肉注射黄体酮针剂进行保胎。如果是在怀孕中晚期出现腹痛或是先兆早产的孕妇，需要考虑输入硫酸镁等药物进行保胎。但这些药物的使用，都要由医生来决定，所以出现可能流产或早产的情况要及时就医。
孕妇在保胎期间需要注意卧床休息，饮食上建议多食用富含蛋白质、维生素的肉类、蛋类以及水果蔬菜，注意清淡饮食、营养均衡。同时在保胎期间，孕妇需要保持良好的心态，避免情绪波动或是精神紧张，由于长时间卧床，需要注意预防便秘和下肢血栓形成。对于孕早期的先兆流产的孕妇，B超提示胎儿正常生长，通常提示保胎成功，之后注意定期进行产前检查即可。
保胎不能吃什么水果？
芒果 一般可以多吃些温和性的水果。例如苹果、香蕉、雪梨、樱桃、草莓。少吃寒性和上火的水果，如荔枝等。在饮食方面要倍加注意，干果、乳品都是有助于保胎的食物，一些容易上火过分补的东西就要少吃。其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以了，孕妇在饮食上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。
保胎期间不能吃什么
有孕嚷就是有宝宝了，刚开始发育，不能吃凉性或寒性的东西，甲鱼，蟹，山楂，桂圆都不能吃…还没过安全期，吃东西最好注意点…尽量少食 *** 性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸菸。
- 少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。过三个月在检查
保胎不能吃什么
孕妇禁忌食物：
生鱼片、螃蟹、甲鱼——生冷滑胎
人参、燕窝、雪蛤、桂圆——不宜大补
烤肉、烤翅、火锅——弓形虫
山楂及其制品——宫缩流产
话梅蜜饯罐头食品——添加剂
咖啡、浓茶、可乐、酒精——兴奋剂咖啡因
油条、方便面、罐头——垃圾食品
油、盐、热性调料（大料、辣椒、茴香）——少放
会增加血糖的水果和食品少吃——防止妊娠高血压和糖尿病
还有一切不新鲜的食物高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过度咸的、这些都不要过度吃。
吃什么可以保胎
想要保胎的准妈妈可以选择一些适合的食谱来调养，为防早产及流产，准妈妈的饮食安排鸡科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料，这些对胎儿的发育是不利的，因此要多吃有利的食物。
保胎的食疗方法：
1、莲子糯米粥：莲子50克，糯米100克，白糖适量。温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥乾，待用。刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。
2、安胎鲫鱼姜仁汤：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥乾，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。
温馨提示：孕妇不能滥用安胎药安胎，如因病情需要施用安胎药时，应注重用药指征，有针对性地用药，最好的方法是通过改善饮食，来达到保胎的目的。
保胎吃什么食物最好？必须知道的保胎六不宜
1、蜂蜜
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效，可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。
2、柠檬
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
3、绿茶
绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。
4、马铃薯
马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。
5、黄豆芽
胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
6、核桃
核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。要知道在怀孕之后，医生都会让孕妇吃一些叶酸和维生素E，所以我们应该也能从中知道维生素E对于怀孕早期的妇女来说也是很重要的。
7、菠菜
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
8、动物肝
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。
9、鱼
专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。
10、苹果
苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。
1、不宜高脂肪饮食
大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、不宜高蛋白饮食
医学研究认为，蛋白质供应不......>>
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