孕妇吃的鲍鱼汤怎样做

鲍鱼虽然营养价值丰富，但属于凉性食物，孕妇不宜多吃（对宝宝的发育不好）

清炖鲍鱼汤

材料：鲍鱼2只、莲子18克、百合18克、猪骨200克、姜2片、盐少许。

做法：

1、准备好材料，莲子百合清洗干净。

2、锅内加水烧开，放入猪骨和2片姜，用大火煮去猪骨的血水，捞出备用。

3、鲍鱼去壳洗干净，去掉泥沙。

4、将所有材料放到炖盅里，加八成清水，盖上盖子。

5、大火烧开，转小火隔水炖两小时，关火后加食盐调味即可。

鲍鱼炖汤的做法孕妇吃

鲍鱼鸡汤 

材料：鲜鸡肉、鲍鱼、党参。

做法：

先将鸡肉预备好，切块洗干净，鲍鱼去内脏，党参洗干净。

鸡肉先用料酒腌制一会，然后开火，烧沸水，等到出浮末后捞起来洗干净。

再把鸡肉，鲍鱼党参，加适量的水，大火煮开，然后转小火煮2个小时。

等到煮好之后加一点盐调味，还可以加一些其他的调味品搅拌均匀即可。

鲍鱼性平，含有丰富的蛋白质，营养价值很高，而鸡肉性温，含有丰富的蛋白质以及脂肪，所以两者搭配是一种非常具有营养价值而且还十分滋补的食物，而且鸡肉煲汤，油而不腻，下面是做法：

食材：鸡肉、鲍鱼、姜、蒜。

做法：

将鸡肉洗干净，剁成大块，并用盐和花生油腌好。

把鲍鱼洗干净，然后对半切开，用刀垂直横竖把鲍鱼肉切十字。

大火烧热锅中油，然后放入蒜蓉和姜片爆香。

把切好的鸡块放进去，再倒入鲍鱼，大火快炒。

加入适量的料酒，再倒入适量酱油，加入适量的水， 煮就可以了。

煮好之后可以适量的再加入一些调味品，这样的话，吃起来更具有味道。

鲍鱼鸡汤是一种性温的食物，孕妇适当的食用可以帮助增强自身的抵抗力，因为鸡汤是一种温中补气的食物，适合元气损伤或者抵抗力不足的人群，而且鲍鱼鸡汤中还含有丰富的蛋白质以及脂质，可以给孕妇提供充足的营养，同时还含有丰富的微量元素如钙、铁、磷等，有利于预防营养不均衡，以及为孕期提供必要的营养支持。

孕妇吃鲍鱼炖什么比较有营养

用料

鲍鱼    10个左右  

排骨    6块  

火腿    50g  

枸杞    少许  

鲍鱼炖汤的做法

将排骨过水，洗净

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把所有的材料放进隔水炖罐子中

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加入适量的水

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放入电炖锅的水中

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高档煮滚，关低档炖2小时

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产妇鲍鱼汤怎么炖最好

孕妇吃鲍鱼炖什么比较有营养？鲍鱼炖海鲜菇或猴头菇比较有营养，因为海鲜菇和猴头菇有孕妇所需的各种微量元素，维生素。所以说鲍鱼炖海鲚菇或者猴头菇比较有营养。鲍鱼和鸡肉都是孕妇可吃的食物，两者的营养都很丰富，且搭配炖煮在营养成分也不会起冲突，不会生成有害物质，反而营养加倍，鲜香味美，所以孕妇是可以吃鲍鱼炖鸡的。鲍鱼是一类较为名贵的食物被称为海珍之冠，肉质鲜嫩并且营养物质丰富，里面含有多种氨基酸和蛋白质，并且维生素含量非常高，少量服用鲍鱼能够有助于养胎和提供全方位多种营养，能够增强孕妇的抵抗力和免疫力。

这个问题我来回答你，为你解惑，帮你排忧解难。

首先，鲍鱼是一款非常有营养的“海鲜”鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。

鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。

鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。

鲍鱼汤做法，非常简单，我们把鲍鱼刷净后，去掉鲍鱼的内脏备用。因为是产妇，所以我们做鲍鱼汤一定要清淡。我们把处理好的，鲍鱼肉放入砂锅里，添加热水，然后小火熬制一个小时。

起锅时候放入少许盐就可以了，切勿放一些乱七八糟的调料。产妇，由于身体原因，最好少吃不吃调料，保障食物原汁原味。

综合上述，这是最标准的鲍鱼滋补汤，最适合产妇补身体。

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