孕妇的营养需求是比较大的，毕竟肚子里的孩子在快速的吸收母体的营养进行发育，因此此时的孕妇要比平时更多的补充营养，维生素就是其中一种，孕妇有专门的维生素可以吃，不过孕妇吃维生素是有讲究的，那么孕妇维生素空腹吃还是饭后吃好呢?
孕妇维生素空腹吃还是饭后吃好孕妇维生素饭后吃好。很多的维生素类药物，说明书上只有简单的用法与用量的提示，却没有饭前服用还是饭后服用的说明。事实上，维生素类药物，如维生素B1、B2、C、D、E、PP等，和其他药物一样，也是讲究一定时效的，一般要求在饭后服用。因为此类药物口服后主要在小肠吸收，如果空腹服用，药物会被迅速吸收入血，随即通过肾脏排出体外，使维生素的使用效果明显降低。而如果吃了饭再服药，胃内容物排出体外的速度较慢，可以使药物能够缓慢地输送至小肠上部，从而被充分吸收，提高药效。
另外，如果孕妇存在晨起恶心的现象，那么建议在中午或者下午服用，晚上服用虽然也可以，但维生素成分较复杂，所以对此敏感不适应的人不少，某些敏感的妇女在晚间服用维生素可能会出现一定程度的过度兴奋，可能发生头痛、头晕、失眠、紧张等症状。
从理论上讲，只要做到饮食平衡，人们就能得到一天所需要的维生素，无需额外补充。但是，在实际生活中，由于食品加工、烹调方法、饮食习惯的影响，或多或少会引起某些维生素的不足。因此，一些特定人群，如偏食的儿童、不吃早餐的人、饮食不规律的成年人、减肥者、素食者、营养需要大增的孕妇、饮食受限的老年人，食物过于精细的人等，均需补充少量维生素。
孕妇需要的营养有哪些脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。而坚果可以让孕妇饿得不那么快。专家建议可以用一些不饱和脂肪(在坚果中发现的一类有益于心脏健康的脂肪)取代饱和脂肪(在肉类和黄油中发现的)。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。还有一个特别需要注意的地方，如果平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。
孕妇需要补钙。因为胎儿需要发育骨骼、牙齿，钙量需要的也是非常的多，越到怀孕后面需要的就越多，因此必须要选用补钙的营养品来补给，如果钙补充不够，不仅影响胎儿发育，还导致母体骨质疏松、腰酸背痛、骨折等。还需要足够的热量，怀孕5个月以后，每天需要的热量比平时多1255千焦（大约进食100克米或面所产生的热量）。
孕妇维生素e怎么吃
孕妇在怀孕期间是需要补充各种维生素的，尤其是维生素d。但是有很多的孕妇不清楚孕妇维生素d滴剂怎么吃。吃维生素d滴剂的方法比较简单，可以选择在孕妇吃完饭后的半个小时去服用。而且也可以补充其他的维生素，吃一些维生素片也是可以的。
孕妇维生素d滴剂怎么吃1、维生素d滴剂的外壳是可以吃的，因为成人与儿童一般是口服，一日1—2粒，直接嚼服胶丸。是直接连胶囊一起吞服的。但是，如果是婴儿服用维生素d滴剂，那最好还是不要让他吃维生素d滴剂的外壳。
2、婴儿服用维生素d滴剂的方法为：将软胶囊尖端开口后，滴入口中(可采用将尖端在热水中浸泡30秒，使胶皮融化或直接剪开)。另外，婴儿的话需询问医生准确的用量，最好是使用维生素D滴剂可以直接滴入嘴里让小孩子自然吞服即可。
3、不过如果不慎给宝宝维生素d滴剂的外壳吃进去了也不用担心，维生素d滴剂的外壳也是可溶性的，它的确是可以食用的无毒的如果孩子已经吃下你也不要紧张的，只要当时没有卡到咽部没有窒息等的情况就没有问题。
孕妇维生素d的摄入量是怎样的1、维生素D对人体健康有利，如果缺乏维生素D，就会导致小儿佝偻病，导致成年人软骨病，因此，对于维生素D的摄入量一定要充足，但是不宜过量，过量会血钙过多，影响到身体健康。
2、一般孕妇每天补充维生素D4000国际单位。
3、维生素D的正常摄入量
4、1.成人的建议每日摄取量是5μg。
5、2.妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。
6、3.每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。
孕妇在为自己补充能量的时候，一定要注意自己的用法用量。这样在为自己补充能量的过程中才能让自己真正的吸收营养，让吃进去的营养元素真正的帮助自己的健康。所以要想正确得到营养的补充就要多了解一些这方面的知识才可以。这样会对自己非常的有好处。
我们孕期需要吃很多维生素吗，怎么吃有效？
女人从备孕开始就需要补充各种营养素，维生素，以及各种酸。到怀孕时，这些东西的补充更是不在话下，甚至会有更多的营养品补给。对于维生素的选择，新手夫妻会存在一些疑问，那么，孕妇维生素e怎么吃?
孕妇维生素e怎么吃?天然维生素e软胶囊可以提高免疫力，增强御病能力增强肌肤弹性、抗氧化侵蚀、减少皮肤细胞早衰促进性激素分泌，提高生殖生育能力净化血液，保护血管，增强肝脏解毒功能。维生素e软胶囊怀孕期间可以早上服用，每天1次、每次2粒，注意饮食营养，多休息，做好产检为好。
孕妇在孕早期的时候吃维生素E,可以保胎，出现了先兆性流产的症状可以吃。但是不能多吃，过多服用不一定有好处,因为维生素E差不多相当于女性的雌激素的性质。 建议常吃的食物，蔬菜等含维生素的很多，不用刻意的吃保健品来补充维生素E。另外将维生素E涂抹在腹部可防止长出妊娠纹。
3个月，如果没有什么异常的情况维生素e可以不用吃了，维生素e的作用就是预防流产及流产的辅佐治疗。叶酸是要吃的，要吃到满三个月才能停用的。维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。
孕妇吃什么水果补充维生素?1、樱桃。樱桃，含铁量高，丰富的胡萝卜素，维生素等孕期必需微量元素能够帮助孕妈妈调节饮食，而且经常吃樱桃，宝宝出生后的皮肤是很好的。
2、西柚。西柚含有天然叶酸。叶酸不仅仅是对怀孕早期有很大的影响，在女性怀孕期间叶酸的摄入也是不可缺少的。怀孕中期，宝宝成长的速度也越来越快，孕妈妈需要摄取很多的叶酸来供给给肚子里的宝宝。如果孕妈妈叶酸摄取不足，会对宝宝产生很严重的伤害。因此，西柚也是孕期妇女首选。
3、西瓜。女性在怀孕期间吃西瓜不但可以补充体内的营养消耗，还对宝宝的营养供给更加充足。在孕妇怀孕期间多吃水果，可以对孕妇的胃口提升有好的效果。妊娠末期，孕妈妈尝尝会发现自己身体浮肿，血压升高等情况，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对孕妈妈的身体也是有很多好处的。专家建议，肾病患者、孕妇、肠胃不好的人尽量少吃西瓜等水果，常人最好吃西瓜现吃现开，冰镇西瓜要少吃。
维生素的功效有很多，小孩子也有专门的维生素种类，多种多样，维生素也分很多种，都含有的功效就是提高免疫力，增强抵抗力，老人小孩都有各自专属的维生素种类，所以在合适的时候吃维生素是可以的，但还是需要多吃蔬菜水果来摄入。
美国孕妇综合维生素怎么吃
着重要的作用。因此，孕期需要适当摄入维生素，但是并不需要吃很多维生素。
通常孕妇需要补充的维生素主要包括叶酸、维生素D、铁、钙、维生素B12等，这些维生素可以通过日常饮食获得。例如，含叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜、肝脏、豆类、坚果等。含维生素D丰富的食物包括鱼类、蛋黄、肝脏等。含铁丰富的食物包括瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。含钙丰富的食物包括奶制品、豆类、坚果等。含维生素B12丰富的食物包括动物肝脏、牛奶、鸡蛋等。
如果孕妇无法从饮食中摄入足够的维生素，可以考虑适当地补充维生素片剂或液体剂。但是，需要遵循医生的建议，不要自行乱用维生素补充剂，以免对胎儿造成不利影响。
这款产品富含较多的营养元素，比如维生素a维生素、叶酸等物质，还有较多的微量元素。很多孕妇正在服用此类保健品，在一般情况下孕妇每天需要服用两粒，这样就可以起到很好的效果。如果想要发挥最好的效果，化餐后服用效果最佳。值得注意的是在服用这款保健品时最好不要同时服药，这些药物可能会让保健品失去效果，尽量避免食用海鲜水产品，孕妇一定要注意自己的饮食，千万不要吃过于油腻的食物，不要吃冰冷的食物。孕妇在补充营养元素的时候，一定要选择这款维生素片，但市场上也有很多不错的保健品，最好是根据自身的营养需求进行选择，让自己和胎儿的营养有所保障。这就是对美国孕妇综合维生素怎么吃的介绍，在服用的时候一定要根据自身实际情况选择哦，切不可以盲目服用。
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