蜂蜜是非常适合孕妇朋友们食用的，但对于不同体质和需求来讲，推荐给每位准妈妈们的蜂蜜是不一样的。像是有的人刚刚怀孕，却总觉得不能适应怀孕后的感觉，经常有肠胃不适的状况出现。就可以尝试食用一些水白蜜，口味清甜爽口，非常适合口味清淡的孕期女性。
像那些体质比较虚弱，气血不足的孕妇朋友就比较适合枣花蜜了，枣花蜜中含有的铁元素比较丰富，可以很好的滋养气血，缓解体质虚弱的情况。
孕妇吃什么蜂蜜好
在是蜂蜜纯正的情况下，每种蜂蜜的作用有一定差异，口感也不一致，而每个人的体质也有所不同，所以通常会建议孕妇根据自己的需求和喜好选择蜂蜜食用。
有些孕妇想让自己气色更好，可以吃枣花蜜；有些孕妇想通便，喝槐花蜜更好。
孕妇可不可以吃蜂蜜？什么蜂蜜适合孕妇吃？
怀孕期间的女性是可以喝蜂蜜的，在蜂蜜的品种选择上没有严格要求，比如槐花蜜、荔枝蜜的营养成分没有本质上的区别，只不过是在口感上会有一定的差别，只要是蜂蜜是纯天然的，就不会有不好的化学成分添加，对于身体健康有很大的帮助。因为蜂蜜含有大量的营养成分，包括大量的维生素、氨基酸、糖分等，平时适量喝蜂蜜，能够有效的促进胎儿发育，并且有很好的润肠通便作用，能够有效的预防怀孕期间的女性出现便秘症状。需要注意，因为本身蜂蜜的含糖量比较高，如果是过多食用可能导致胎儿发育过快形成巨大儿，平时需要适当的注意和控制。
蜂蜜健康食品，也适合孕妇孕期食用。蜂蜜具有具有清热，润肠，安神，补气等多种功效，孕妇适当喝蜂蜜，对预防便秘，清胎毒都很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝，孕妇在喝蜂蜜时，下面介绍到的3种蜂蜜是万万不能喝的。
孕妇喝蜂蜜 这三种蜂蜜不能喝
孕妇不适合喝哪种蜂蜜
1、枣花蜜。因为孕期容易便秘，而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。
2、益母草蜜。益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但是孕妇不宜食用。就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，极少有蜂场会去采，市面上假的太多。
3、蜂王浆。孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
另外孕妇不适合一些会喷洒农药的花的蜜，如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜。虽然枣花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但怀孕的时候，还是安全第一。
准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。坚决不能买的蜂蜜：价格过低的蜂蜜（没有利润，不可能是真蜜）；路边摆摊的蜂蜜（比如平阴摆摊卖蜂蜜的满街都是，有几个好蜂蜜？）；浓缩蜂蜜（大部分浓缩蜂蜜是不成熟蜜。）
建议孕妇食用的蜂蜜
建议孕妇食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。相比较枣花蜜，洋槐蜜、荆条蜜安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人往花上喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。
另外一方面荆条蜜缓解便秘的效果最好，槐花蜜则利于清除血管内的垃圾。百花蜜的营养最丰富，也适合孕妇。
作为孕妇而言，最好是喝最好品质的蜂蜜，土蜂蜜优于意蜂蜜。土蜂蜜的活性物质多，口感好，含水量低。如果买不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的
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