孕妈在饭后吃草莓，能够预防什么疾病？

草莓是一个比较常见的水果，同时也是小孩子们比较爱吃的一种水果，草莓的口感是比较酸酸甜甜的，同时草莓的营养价值也非常的丰富，对于孕妈亏早来说也有一定的好处，接毕空游下来小编就为大家介绍一下孕妈在饭后吃草莓能够预防一些什么疾病？

草莓中含有丰富的维生素C，可以给孕妇提供一些营养，同时孕妈吃草莓还可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状，另外草莓中还含有丰富的铁元素，可以有效的预防孕妇出现缺铁性贫血的症状。其次就是草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助孕妈促进肠道的蠕动，帮助孕妈消化预防便秘的发生。在怀孕期间孕妈的胃口可能会随之减弱，因此手销吃一些草莓这类的酸味食物，可以提高孕妈对于食欲的大增，同时草莓中还含有丰富的胡萝卜素，具有明目养肝的作用。草莓容易被机体消化吸收，对于孕妈来说是一个营养价值比较丰富的水果，最后就是草莓还可以促进胎儿的骨骼发育。

对于孕妈来说，不要吃过季的草莓，尤其是温室大棚栽培的非当季草莓，这种草莓不仅没有任何营养物质，同时吃多了还会对孕妈的身体有一定的伤害，其次就是一定要吃熟透了的草莓，生草莓对身体也有一定的有害。草莓虽然营养物质非常的丰富，但是孕妈也不要贪吃，吃多了会适得其反，同时草莓中含有大量的草酸，如果食用过多就会影响孕妈身体对钙的吸收，从而造成脱钙的反应。最后就是草莓的清洗也非常的重要，首先将草莓用淡盐水浸泡10分钟，10分钟之后再将草莓蒂摘下，用清水冲一下就可以吃了，这样洗出来的草莓不仅没有任何的有害物质，同时还能够对孕妈和胎儿的生长发育有一定的好处。

孕妇可以吃草莓不

同事小鹿终于怀孕了，因为两口子忙事业，一晃都30好几的人了，一直没有娃，双方老人就差把他们押到医院去检查了，其实，并非是他们身体有问题，而是谁也舍不得事业。

而今，经济形势不太好，小鹿两口子商量着说，要个baby吧，小鹿自己也申请去了轻松的行政部门，这样便于养胎。

今儿一上班，小鹿就有点气哼哼地，我问她咋了，她说：我家那个抠门老公，昨儿我们一起逛超市，我看着草莓又大又水灵，想买一盒吃，他非说现在是冬季，反季节的水果，不让我吃，气死我了，我看就是他抠门，很小一盒好几十块，他就舍不得了。孕妇咋就不能吃草莓了。

我笑了笑说：您是孕妇，您老大。别气缺基坏了身子，伤到宝宝啊。你老公其实说的也是有道理呀，不是我不帮你呀。孕妇确实不适宜吃过多反季节水果的。

孕妇能不能吃草莓呢？经检测并没有对孕妇有害的物质，自然是可以吃的。

1.草莓富含维生素c：草莓中富含维生素c和胡萝卜素，每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。

2.草莓缓解早期孕吐有成效：草莓口味酸甜，孕早期因为体内激素水平的变化，很多孕妈会有恶心呕吐等现象，适当吃点草莓可以缓解孕吐，缓解胃口不佳。

3.草莓的功效多多：孕妈因为体内激素发生变化，往往性格变得急躁，吃点草莓可以起到抑制作用。草莓最好在饭后吃，因为里面含有大量果胶及纤维素，可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部，帮助消化、改善便秘，胃肠蠕动、预防痔疮等。

什么样的草莓最好不吃？

1.形象怪异的不要吃

我以前去郊区玩，看见路燃帆边有卖草莓的，以为郊区的草莓肯定自家种的，应该不错，特别去买了一袋子，结果拿回来一看，各个都是奇形怪状的样子，当时是队友去买的，男人买东西自然很糊涂，直接买了好几斤回来，回来看着怎么看怎么觉得不对劲，直接扔了。

2.过于膨大的不要吃

现在很多草莓为了保鲜，就要喷很多保鲜剂，还有很多草莓是打膨大剂的，一个个巨大无比，这种草莓最好还是不要吃。

以前去郊区采摘的时候，有的农家就会告诉我哪家的是好的，有机的，哪家的只是广告打的好，实际上没那么有机的。分别摘了之后发现确实有机的果味会更浓香一些。

3.不要一下子吃得过多

什么东西都最好是适可而止，而且很多草莓确实不知道洒了什么，所以如果实在想吃，吃一些就好，不要吃得太多。

如何正确清洗草莓避免农药过多？

1.洗时可以适当用面粉泡一泡，面粉可以吸附尘埃和农药

2.用盐水泡：可以用盐水泡上10-15分钟左右，去除有害物质

3.用碱水泡：水果上残留的农药酸性的，用碱水洗水果的话，这样可以把表皮的酸性农药给中和掉，食用起来会更加的安全。

这些小方法可以选择其一，之后再用流动的清水好好清洗一下，可以减少有害物质，放心地吃一些啦。

所以草莓虽好，准妈咪要学会正确清洗方皮扮雹式和辨别，才能吃出健康来。

孕妇可以吃草莓不

孕妇可以吃草莓不，那么看看草莓的功效对孕妇有什么好处。草莓是冬季的一种水果，相信很多女性朋友都喜欢吃，那么对于我们人体的健康也是有意的的影响的，那么孕妇可以吃草莓不，下面是相关介绍一起了解一下吧。

1、孕妇吃草莓注意

孕妇可以食用春天的草莓，但是孕妇属于特殊群体，在吃草莓时要注意多方面的事项，避免食用不当对身体造成伤害，影响胎儿的健康。孕妇最好是吃应季的草莓，一些温室栽培的草莓真的可能会催熟；其次，孕妇最好吃熟透的草莓；最后，孕妇吃草莓要注意清洗干净，以免草莓表面有污染物。

2、草莓应如何清洗

吃草莓是很容易的事情，但是清洗草莓可没那么简单，草莓外表特殊的结构可能会残留一些细菌和农药残留，所以在清洗的时候要仔细。洗草莓之前，最好用淡盐水将草莓浸泡一会，然后用清水不停地清洗。

3、孕妇吃草莓好处

孕妇在孕期需要摄取多种营养，这样才能促进胎儿的发育，草莓中含有多种营养物质，如氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素和钙、铁、镁等矿物质，孕妇食用草莓是有很大好处的，但是要记住适量食用。

孕妇能吃草莓吗

答案：孕妇是可以吃草莓的。

草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。

国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。四季养生网餐饮网专家提醒，科学研究也已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

所以说孕妇是可以吃草莓的悔樱凳，孕妇吃草莓要注意适量，不建议食用非当季草莓,通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用。另外草莓的.挑拣也需要平整的，形状怪异的不要选择。

孕妇吃草莓的好处

草莓属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美誉。孕妇吃草莓好处有很多，具体如下：

1、预防孕妇贫血

酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。

2、补充维生素C

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。孕妇通颂茄过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。

3、助消化

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。而且女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

4、明目养肝

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

5、促进胎儿骨骼发育

同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。

孕妇吃草莓的注意事项

1、孕妇不宜多吃草莓

草莓味道可口，营养丰富。可是孕妈们也不要一味贪吃，草莓吃多了，会对身体造成危害，适得其反。 草莓含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合生成草酸钙沉淀，影响身体对钙的吸收，从而造成脱钙。 草莓性寒，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。

2、要吃碧旅当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃。

3、要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害。

4、不吃畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

5、清洗草莓很重要，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗关。洗草莓时，需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

草莓食谱

【草莓绿豆粥】

原料：糯米250克，绿豆100克，草莓250克，白糖适量。

制作方法

1、绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时草莓择洗干净。

2、糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。

适用人群：怀孕早期妈咪。

健康提示：色泽鲜艳，香甜可口。此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为，绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃，可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。此粥孕妇食用可增加食欲，减缓早孕反应症状，摄取更多的营养素，以满足胚胎对各营养素的需求。

【草莓汁】

原料：草莓 100克 奶酪 100克 柠檬 150克 冰片3克 白砂糖 5克

制作方法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与乳酪混合。再注入杯中，放进冰片与白糖。

适用人群：怀孕早期食用。

健康提示：草莓果汁润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，可用于脾胃虚弱、食少纳呆、神疲乏力、头晕，长有面疱，粉刺者多食有益。

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