怀孕后的身体变化

怀孕后的身体变化

怀孕后的身体变化，怀孕期间要密切关注身体的变化，怀孕的周期推测多出现在两个月后，怀孕期间月经会暂停，孕妇需要丈夫的悉心照顾，怀孕后的身体变化，妈妈们明白了吗？

1、乳房的改变

乳房会发生再皮袭次的发育，乳尖会变大，乳晕的颜色会更加的深，乳尖也会明显的有所突出，有的会有乳房胀痛，骚痒等等症状，这些都是准妈妈妊娠期的特别现象，因为受到了体内孕激素的影响，乳房会变得更加的敏感，

2、臀部的改变

很多准妈妈在怀孕期间臀部会变得特别宽和厚，其实这个也是受到了孕激素的一些影响，因为在臀部特别容易堆积脂肪，而且在骨盘上稳定性都会变得比怀孕以前差，在加上胎宝宝的重量压力，除了会影响臀部的美观外，还很容易在准妈妈上楼，下床，扭动身体的时候 就会明显感觉到骨般的疼痛感。

3、肠胃的变化

准妈妈在妊娠期，子宫会慢慢变大，那么胃部就会被上举起来，准妈妈的体内由于受到了孕激素的影响，肠胃蠕动就会变弱哗顷，舒张也会有所减弱，容易会感觉到腹胀，所以会容易引发痔疮。

1．生殖系统的变化

首先，怀孕引起的最主要变化，就是孕妈妈生殖系统的改变。

子宫：子宫是胎儿发育的主要场所，怀孕后，子宫内膜会停止剥落，月经停止。子宫壁先变厚，而后随着胎儿的发育和变大逐渐变薄、燃芦兄变柔软。子宫最大可达到5L的容积，将近非孕期重量的20倍。

输卵管和卵巢：怀孕之前，孕妇每个月会排出一颗成熟的卵，怀孕后卵巢就不会再排出新的，新卵泡也不会再长出来。同时，输卵管也会随着子宫的变化而变长。

其他：由于孕期激素的变化，孕妇的产道会逐渐变柔软，孕晚期产道还会充血，为婴儿的降生做准备，外部则会颜色变深。

2、泌尿系统的变化

由于怀孕后子宫逐渐变大，对周围脏器和肌肉的压迫也越来越大，部分脏器还会出现位移的现象。膀胱作为最靠近子宫的器官，受到的作用尤为明显。容量变小，孕妈妈就会出现尿频的现象，产后还可能会膀胱脱垂。

3、乳房的变化

由于孕激素水平的上升，孕妈妈的胸腺会受到刺激，乳房变大。等到婴儿降生后，还会因为涨奶继续变大，一旦奶水太多，胸部还会产生涨痛的感觉。

4、血液的变化

首先，怀孕后因为胎儿供血的需要，孕妈妈体内的血液会增加，尤其是腹部、盆腔内的血液增加会更多。一般来说，孕期孕妇体内血液会增加约1400毫升左右，主要集中在腹部。

5、循环系统的变化

首先，循环系统最重要的器官是心脏。怀孕后由于血液增加、子宫增大，需要的动力就更大。所以孕妈妈的心脏位置会发生些许的变化，容量也会增大约1成，心率会增加10-15次/每分钟。

6、呼吸系统的变化

不仅腹部的脏器会受到子宫的压迫，位于上腹部、肺部下方的横膈肌和其他肌肉群，也会受到影响，所以有时候孕妈妈会感觉到呼吸不畅。另外，因为同时要供给自身和胎儿氧气，怀孕后孕妇的耗氧量会增加，肺通气量也会增加约40%。

7、骨骼和韧带的变化

由于激素水平发生变化，所以孕妇的韧带和肌肉有时会产生酸痛的感觉。另外，随着胎儿的发育和重量增加，骨骼需要承受更多的重量，所以越到怀孕后期，身体酸痛的感觉会越来越明显。

其次，临近分娩的时候，因为胎儿头部转向下方，对耻骨产生压迫，部分韧带也会被拉伸或者压迫，再加上阵痛蔓延，所以临近生产的时候，孕妇的酸痛感觉会来得更猛烈一些。看完这些变化，让人忍不住泪目，为了生育孩子，女性的确付出太多。

当然，除了身体上的变化，孕妇的情绪也是多变的，容易变得焦虑、暴躁、抑郁等。尤其是分娩后，还存在产后抑郁的危险，所以，无论是孕期还是产后，家人的关心和心理疏导都必不可少。

1、皮肤

皮肤的变化是怀孕比较明显的，大部分孕妇脸上或是脖子上可能出现棕色的色斑，这个由于怀孕后体内激素的变化引起的。但是准妈妈也不用担心，因为这些斑点一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。

2、臀部

怀孕之后准妈妈受孕激素影响，脂肪容易堆积而且骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙就会变宽，因此准妈妈的'臀部会变宽变厚。

3、乳房

也是由于受到激素的影响，准妈妈的乳房在怀孕4～6周后开始增大并变得更加敏感。乳房重量的增加和孕激素的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂趋势。因此准妈妈要选择专用胸衣加以保护。

4、毛发

怀孕之后孕妇雌性激素分泌会增多。因此毛发生长会更加旺盛，不仅仅是头发，体毛也会有所增加，不过不用着急，一般产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。

5、脊柱

脊柱的变化主要是体现在准妈妈会出现腰痛上面，这是由于子宫日益增大因此对腰椎施加的压力也会越来越大，而且孕激素会使得脊椎间的韧带变松弛、脊椎稳定性变差，因此才会出现腰痛的症状。

6、眼睛

怀孕之后准妈妈眼睛也会发生变化哦!怀孕后体循环速度减慢，这样就会导致孕妇眼睛出现充血、水肿的现象。这个情况分娩后会自然消失。

7、手部

怀孕之后孕激素会引起细胞间积水增加，因此准妈妈就很容易出现手肿甚者是全身水肿的情况。水肿现象在孕期最后4～6周最为明显，因此准妈妈要多做手部按摩，缓解肿状。

怀孕之后准妈妈身体会出现一系列的变化，准妈妈不要太担心，因为大多现象都是正常的哦!

如何应对孕期身体变化

1、牙龈问题

虽然许多的女性在怀孕期间很注意口腔卫生，却还是会产生一定的牙龈问题，多是因为她们在孕期分泌了大量雌性激素所致。雌性激素的增多使牙龈出现增生的情况，此时血容量会有所增加，牙龈是很容易出现发炎现象的。孕妇牙龈组织发炎就会导致牙龈疼痛。

如何应对： 饮食清淡，多食富含纤维的食物保持口腔卫生。在选择牙刷时，准妈妈们可以选择对牙龈刺激较小类型的牙刷，比如软毛类型的牙刷，牙擦也是一个很不错的选择。

2、乳房问题

很多女性在孕期时会发现自己的乳房更加丰满，乳晕和乳尖变得比之前黑了一些，大了些。在孕晚期时，有的准妈妈们的乳房还会有乳汁渗出。上述变化多由孕妇体内的激素分泌诱发。

如何应对：穿合体的文胸、做轻柔的按摩合适的文胸有助于乳房的良好发育，在孕期里，女性可以对自己的乳房做轻柔的按摩和护理。建议每天用温水清洗乳房，清理乳房上的乳痂，用手指从乳房根部往顶部向上推，不要用力过大。

3、托腹带问题

使用托腹带的注意事项：

(1)选取可以调节大小和松紧的款式，此外托腹带还要选择透气的，在晚上就寝时要将它解开。

(2)在孕期的五至六月份，孕妇的腿部、腹部和乳房等地方会出现泛着紫色或是淡红色的条纹，这些条纹就是所谓的妊娠纹。如果孕妇们觉得自己的肚皮太紧，可以选择适宜的护理产品来进行按摩，力度不宜过重。此外，足量却不过分的运动十分必要。

怀孕后，腿为什么会觉得酸胀？是什么因素造成的？

孕期除了肚子会变大，哪些部位也会变大并且有些难以复原？

女性生孩子，其实是一个身体在不断地发生变化全过程。有一些身体转变产后能够得到修复，有一些往往会随着宝妈终身，令人一眼就能看得出你也是生过孩子得人。怀孕期间较为明显身体转变，那便是腹部变大了。但是你知道身体怀孕期间除开肚子变大外，都有哪些部位会增大吗？

一、脚部

到怀孕后期，孕妈妈会明显感觉到腿脚浮肿，严重的时刻摁下去便是一个窝，怀孕前的鞋这时一点都穿不上了。许多宝妈均表示，生完娃后自己脚丫变大1~2个码，还得再客气了买鞋子。但是别耐游茄紧张，大多数人在怀孕期间变大的足部，生完孩子一段时间就能自然恢复到曾经的尺寸。但也有极少数，生完宝宝足部尺寸就回不到过去。

二、胸部

怀孕期间身体最开始逐渐变大的部位便是胸部。在孕初期。孕妈妈能够明显感受到胸部变大变软，并有胀疼痛感，这也是胸部提早在给小宝宝的“粮库”做准备呢。但别开心，等着你哺乳期间过去之后，胸部便会缩回去成以前的尺寸，而且还伴有一定程度的松驰，听上去都是泪！

三、屁股

在怀孕期间，由于体内激素水平不断攀升，再加上孕妇营养摄取提升但运动强度降低，因此屁股也会变得又宽又厚，不单单是脂肪多，人体骨骼也是有变大。这些变化产后也是很难恢复正常以前状态下的，许多宝妈生完孩子感觉自己腿没胖多，但之前买了牛仔裤子就是穿不上来，便是屁股变大增厚所导致的。许多有经验人能通过身体的这种变化来一眼看得出你们有没有生过孩子。女士昌察生完宝宝，磨桐身型多多少少都会产生变化，刚生完马上就恢复正常以前状态下的还是少数，大多数人都会越来越松垮下去，因此宝妈不必太过在意自身现今身型。等出月子后，坚持不懈锻练相互配合饮食管理，坚信迅速就能变瘦

怀孕后，腿为什么会觉得酸胀？

1.身体缺钙：在怀孕的初期，孕妇和胎儿都需要足够的营养物质，但是很多孕妇因为没有补充钙片，所以就会导致缺钙的现象，那么这时候自己的骨骼就会产生一定的变化，从而会引起小腿酸胀的状况，这属于一种生理性的现象，只要及时补充钙片就可以了。

2.身体劳累：在怀孕初期一定要注意多休息，保持足够的休息时间，最好是选择卧床休息，不要长期的稿清久坐或者是久站，生活当中一定要注意保持良好的心态，身体过度的劳累也同样会加剧小腿酸胀，所以平时不要走太多的路。

3.生理反应：怀孕初期很多人都会产生一系列的妊娠反应，体内荷尔蒙激素的变化，难免会导致女性出现食欲下降，恶心呕吐的现象，很多女性比较怕冷，在受凉之后也同样会造成怀孕初期小腿酸胀，所以，怀孕初期的一些反应，可能属于正常性的生理反应，如果自己不放心也可以先去医院进行妇科方面的检查，根据病症表现，采取合理的方式来进行缓解。

怀孕之后腹部增大这就加重了腿的负重，怀孕初期大多数都会有或多或少的症状.这就要盯腊合理的安排饮食，注意休息。多吃的含钙高的食物，多注意休息，坐的时候尽量把腿抬高，晚上睡觉也在脚底下垫高点，情况可能会缓解。

1、泡脚：用42~45摄氏度左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。

2、热水袋敷脚：如果腰腿不适很明显，可用热水袋热敷一下，会帮助缓解腰腿痛。

3、按摩：用按摩来放松小腿肌肉。用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按。两拇键则前指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。

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