如果孕妇不吃牛奶可以喝酸奶或孕妇奶粉代替。孕妇是可以经常喝豆浆的，只是如果效果不好的话，最好少喝。建议大家可以根据情况而定，如果平时消化比较好的话，可以多喝豆浆。怀孕前期大部分孕妇的口味会发生变化，出现妊娠期的反应，如果实在喝不下牛奶，可以吃钙片代替。孕妇怀孕期间会需要大量钙质，要是可以的话磨乎型，尽量早点开始喝牛奶。
怀孕整个孕期都是可以喝牛奶的。怀孕瞎猜初期喝牛奶的话，建议早上一杯牛奶以及睡前一杯牛奶是比较好的。同时也是需要进行补充维生素以及矿物质等。怀孕前三个月以及后三个月是需要补充叶酸的，避免胎儿畸形，一般怀孕45天到60天内可以到医院做下顷租腹部超检查。怀孕期间不要偏食，饮食一般需要广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物。
所以说，牛奶的营养价值是其独有的，很难能有一种食物能完全替代它，如果孕妇朋友们不是非常讨厌牛奶的话，建议大家还是多喝牛奶！实在不行的话，大家就喝喝孕妇奶粉、豆浆等等，孕妇在怀孕期间一定要保持营养的均衡摄入。
怀孕喝不下牛奶可以用什么代替
孕妇纯牛奶喝不下去，可能是个人不喜欢那个味道和口感，既然这样也就没有必要在强求搜链自己非喝不可。誉族
建议世虚孙孕妇喝一些酸奶乳酸菌或者有营养的果汁饮料都是可以的，所以没有必要纠结这个事情。
孕妇喝不下牛奶喝不下奶粉怎么办
首先牛奶的蛋白质含量非常高，是怀孕初期非羡凯激常好的营养食品孙歼。
如果怀孕喝不下牛奶的话，可以用酸牛奶奶片，或者是奶酪来代替，吃一些冰淇淋也是可以的，不过要筑的是要尽量少吃凉的，来保证准妈兄袜妈们的身体健康，只有身体健康才能获得一个健康的宝宝。
孕早期，现在是3个月，喝不进去牛奶和羊奶，怎么从其他食物中补充？
怀孕以后因为出现早孕反应,孕妇往往胃口不好,恶心,不想吃东西,这时孕妇应争取多吃些东西,但也不必过分考虑食物的营养价值,因为怀孕头三个月胎儿的生长比较慢,对各种营养的需求比未孕时多不了多少,待早孕反应谨野过后,胃口自然会好.
为改善食欲,孕妇要注意以下几点:
一.避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味,油腻味,油烟味等.
二.少吃多餐,每次进餐不必强求吃多李镇,想吃的时候就吃.
三.投其所好变换食物口祥扰喊味及烹调方法,多做调剂.
四,多进食蔬菜水果,既可开胃,又赤手空拳预防便秘,大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口.
五,三餐吃少了,可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃.
你好，在怀孕早期的时候对于营养的需要量并不是太高的，您只要均衡饮食就可以了。
实在喝不下的话不要强求的，从饮食上入手好了，尽量吃的均衡一些，可以喝一下蛋白粉，这个味道比较淡一些，也可以喝一些营养粥，不对对于怀孕3个月来说，还不需要很大量的营养，暂时不喝也影响不大的。
另外还可以用各种豆制品，也可以考虑喝酸奶，也可以鲫鱼豆腐汤，总而言之应均衡营养。孕妇还需要定期进行产前检查和常规排畸检查。
牛奶本来是一种不错的食物。但是，它提供的任何营养成分，都可以通过其他食物获得。只要注意食物的全面均衡，不喝牛奶也没什么不可纤樱氏以的。
对于牛奶来说，钙甚至是比蛋白质更重要的贡献。按照西方国家的推荐，人们每天需要1000毫克左右的钙。不过，这个需求量是基于西方人以肉食为主的食谱的，对于食谱中素食比重比较大的中国人，可能还需要不了那么多。100克牛奶提供的钙一般有110毫克的样子。如果不喝奶，也可以从蔬菜中获得钙。比 较好的来源有菠菜、白菜、毁散豆类颂型等等。比如，100克菠菜或者白菜所含的钙跟100克牛奶差不多。而传统的用石膏或者卤水点的豆腐，100克所含的钙能够比 两杯牛奶还要多。此外，现在配方食品，比如早餐麦片、豆奶、果汁等，很多加了相当含量的钙，也可以作为摄取钙的良好来源。
至于牛奶提供的其他营养成分，比如锰、钾、维生素D、B2、B12等等，都可以从其他食物获得。比如锰、钾和维生素B2，菠菜与牛奶相比有过之而无不及；而B族维生素，鸡蛋中更加丰富。
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