怀孕期间吃木耳对胎儿是没有影响的。
木耳有补血，降脂，补钙的作用，黑木耳含有的铁比较高，如果有缺铁性贫血的孕妇，可以适当多吃些木耳，另外，木耳含钙也比较高，对孕期补钙是有好处的。可以有效降低孕妇或者胎儿缺钙的可能。黑木耳可以凉拌吃或者炒菜吃都行，木耳泡发以后不要长时间存放基裤，避免发生中毒。尽量不要大量的服用。黑木耳里面含有铁，同时，也含有一些微量元素，能够起到健脾和胃的功效。但是，木耳也有可能会有活血化瘀的作用，有可能会引起孕期的先兆流产或者是流产笑凳，所以孕期不要过量的服用。搏升简在怀孕期间，不要吃山楂、赤小豆等，有可能会引起女性先兆流产。而孕期，最好也不要服用一些有可能引起子宫收缩的食物，比如薏苡仁。孕期要注意饮食的均衡和食物的多元化。
孕妇可以吃木耳吗
孕妇是可以吃黑木耳，适度服用黑木耳可以补血补气、润肠，并且黑木耳之中带有维生素b21、维生素B2、胡罗卜素、叶酸片等微量元素，在其中铁的含量更高，不但针对孕妇有改进怀孕期缺铁性贫血的功效，并且还可以提高孕妇对自己的免疫能力。针对孕妇而言，在怀孕期间吃黑木耳不必吃太多，一般1-2个礼拜吃一次就可以。由于要留意营养搭配，即使某一种营养膳食使用价值再高，常常吃也很容易导致营养成分失调。
黑木耳它属于真菌、担子菌亚门、担子菌亚门、青口菌、黑木耳和黑木耳。黑木耳自古以来就是我国著名的食用菌和药携返携用菌。它具有性质温和、活血化瘀、益气强身的特点，富含胶质，具有润肠清肺的作用。是棉、麻、毛纺织和采矿工人的理想保健食品。此外，黑木耳还能减少血凝块，缓解冠状动脉粥样硬化。
黑木耳不仅是一道美味佳肴，还有很多药用价值。根据现代科学分析，每100克黑木耳干含有：蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，维生素B10.15，维生素B20.55，是普通大米辩伏、面粉、大白菜的4-10倍，烟酸2。蛋白质的含量与肉类相当，蛋白质中有多种氨基酸，尤其是赖氨酸和亮氨酸。
黑木耳不仅是一道美味的菜肴，还具有许多药用价值。根据现代科学分析，每100克黑木耳干含有：蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，维生素B10.15，维生素B20.55，是普通大米、面粉、大白菜的4-10倍，烟酸2。蛋白质的含量与肉类相当，蛋白质中有多种氨基酸，尤其是赖氨酸和亮氨世行酸。
对于孕妇能不能吃黑木耳一直存在争议，其实孕妇是可以吃黑木耳的，适量食用黑木耳有补血、通便的功效，但不宜多吃。
孕妇能吃黑木耳吗
孕妇可以吃木耳吗？孕妇是可以吃黑木耳的，但是应注意食用的量，不宜多吃。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，其中黑木耳的含铁量纯带极高，不仅对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。而对于患有输尿管结石的孕妇来说，可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液，降低血液黏度，对结石有溶解并排出体外的作用。
孕妇不宜多吃黑木耳的原因：
1、黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕妇过量食用黑木耳可能会引起拉肚子，而拉肚子有引发流产神轮的危险。
2、黑木耳具有防止血栓凝结的作用，其活血功效比较强，孕妇吃过游裤信量的黑木耳，一旦发生出血现象，很难止血，容易造成危险的发生。
因此，一般不建议孕早期的孕妇食用黑木耳。但这也并非绝对，需要根据个人的身体体质来判断。
孕妇吃了黑木耳怎么办
黑木耳自身具有非常丰富的营养素，中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血止血作用，因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。黑木耳对健康确实有很多益处，但黑木耳性寒凉，孕妇不适合多吃。
孕妇在孕育期间，需要消耗大量的气血，对比怀孕之前的气血需求量的增长了三到五倍，而寒性的食物最容易损耗女性气血，尽管黑木耳含铁多，补血作用强。但如果吃得过多，会因为寒凉导致女性气血严重不足，不仅让孕妇会感觉到浑身无力，还可能会影响到胎儿的发育，更有引起流产的可能。如果因为过量进食黑木耳而感到不适，一定要及时去医院就诊。
尽管孕妇不宜多吃黑木耳，但掌握好食用的量，还是能够对促进身体健康起到好处，孕妇在平时饮食中，每次吃黑木耳不要超过10克，最好不要连续吃，这样既能有助于营养的吸收，又可避免食用过量给身体健康造成危害。
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