孕妇可以适量吃香蕉。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其含钾量较高。孕妇吃香蕉能缓解孕期疲劳，在一定程度上帮助排便。香蕉中含有的多种维生素，有助于胎宝宝神经系统的发育，但香蕉含糖量较多，孕妇不宜多吃，以防患上妊娠糖尿病。孕妇吃香蕉的好处：
预防妊娠高血压
香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，并能促进细胞及组织生长，是预防妊娠高血压的良好食物；另外钾还有防止肌肉痉挛的作用。
促进胎儿生长发育
香蕉含有核黄素、硫胺素等营养物质，有助于保护神经系统，促进胎儿生长发育。
防治便秘
由于孕期分泌大量孕激素，导致胃肠蠕动功能减弱；随着孕周增大，子宫会袭带压迫大肠，造成血流不畅，也会减弱胃肠蠕动；孕期高蛋白、高脂肪进食，缺少膳食纤维的摄入，不利于排便，从而引发孕期便秘。香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，可使大便软滑松软，帮助排便。
慎吃人群
虚寒体质者
香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好慎吃。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、慢性肠炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
注意事项
吃香蕉要适量
肠胃不好的孕妇不能多吃香蕉，吃过多的香蕉容易导致腹泻。怀孕早期腹泻容易导致流产，怀孕晚期腹泻容易造成早产。
不宜吃未熟的香蕉
没熟透的香蕉不仅不能治疗便秘，反而会加重便秘，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。
不宜空腹吃香蕉
空腹吃香蕉不利于人体健康，因为香蕉含有丰富的糖卜禅棚和纤维，有助消化、通便的功效，早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。香蕉中含有大量的镁，多食可使血中的镁含量型则大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的症状。一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
怀孕能不能多吃香蕉吗
女性在怀孕期间，是可以吃香蕉的。吃香蕉对孕妇来说还有一定的好处，可以帮助孕妇消化。但是，不能多吃，可以适量的穗镇吃。一定不要一直吃，一天吃一个就好了。
一、孕妇吃香蕉的好处
对于孕妇来说，吃香蕉的好处是很多的。香蕉里面含有大量的膳食纤维，所以，能够帮助孕妇缓解孕猜森粗期便秘的症状，还可以预防痔疮的发生，还可以促进胃肠的蠕动，能够帮助孕妇消化吸收。除此之外，香蕉里面还含有多种维生素，氨基酸，有机酸果糖等多种营养物质，有利于胎儿的成长发育。香蕉里面含有大量的钾离子，春姿所以，对于孕妇预防妊娠期高血压也有一定的作用。还有，适量的吃香蕉，还可以缓解妊娠期疲乏，无力等症状。香蕉里面还含有丰富的叶酸，叶酸对于胎儿正常成长是很重要的，所以，吃香蕉能够保证胎儿的正常成长。
二、孕妇吃香蕉的注意事项
香蕉是寒性水果，对于孕妇来说，适量的吃有一定的好处。但是，不要过量食用。过量食用就会出现肠胃功能紊乱的情况，还会引起肠道不适，从而出现腹泻的情况。还会造成体内钾，钠，钙，镁的元素的比例失调，对健康就会产生一定的危害。一定要切记，不要一次性的吃过多的香蕉，一天一根就可以了。另外，也不要吃没有熟透的香蕉，未熟透的香蕉里面含有较多的鞣酸，容易造成便秘。还有，不要空腹吃香蕉，建议孕妈妈们在饭后半小时的时候吃香蕉，这时候不仅可以起到促进排便的作用，还可以起到预防便秘的作用，早上10点和下午4点是吃香蕉的好时机。以上只是我的个人看法哦。
孕妇多吃香蕉好吗
可以适当的吃一些，但不建议多吃。因为香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其含钾量较高。孕妇吃香蕉能缓解孕期疲劳，在一定程度上帮助排便。香蕉中含有的多种维生素，有助于胎宝宝神经系统的发育，但香蕉含糖量较多，孕妇不宜多吃，以防患上妊娠糖尿病。
在孕期吃香蕉是能够促进肠蠕动，帮助消化，促进排便的。神闷燃但是要注意摄入的量不要太多，如果太多，可能会使代谢加快，出现腹罩察泻游虚的情况。建议必要时应及时就医，以免耽误病情，切不可擅自滥用药物。
孕妇吃香蕉有一定的好处。
香蕉的营养素含量丰富，包括维生素、微量元素、膳食纤维等。孕妇吃香蕉一方面可以补充营养素，提供胎儿发育所需要的营养素。另一方面，孕妇吃香蕉还可以起到通便的效果。特别是在孕晚期，由于逐渐增大的子宫会压迫直肠，影响粪便的排泄，容易发生便秘 ，适当吃香蕉可以促进排便，改善便秘症状。当然，由于香蕉含有较多的膳食纤维，吃多了容易引起腹胀，消化不良和腹泻的症状，所以不建议多吃。
孕妇在怀孕期还可以吃苹果、葡萄、橘子、蜜柚等水果，补充充足的维生素和微量元素。另外，要多吃蔬菜、奶制品、蛋制品和豆制品，适当吃瘦肉、鱼肉等食饥仔物，保证营养素均衡。忌食辛辣食物和腌制食品、高盐食核唯物等，忌饮酒、浓茶、咖啡等饮品。
孕妇要注意养成良好的烂氏汪生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪的影响，适量进行活动，提高身体抗病能力。
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