食材用料
干蒲公英 20g
干金银花 10g
大米 50g相克食物
蒲公英粥的做法
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1.大米洗净手者带，清水浸泡半小时
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2.放入清洗干净的蒲公英、金银花
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3.小嫌中火煎汁
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4.去渣取汁
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5.放入大米
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6.大火煮沸
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7.转小火煮至粘稠即可
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8.一道适合产后9天的蒲公英粥就做好了
望采纳谢谢
蒲公英怎么吃效果最好 蒲公英的吃法大全
1 蒲公英哺乳期能喝吗
能适量食用。
蒲公英味苦、性寒，无毒，主要功效是清热解毒、消肿和利尿，它具有广谱抗菌的作用，还能激发人体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用，含有维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸等营养物质，产妇可以适量食用。
2 哺乳期吃蒲公英会回奶吗
不会。
蒲公英含有丰富的营养物质，产妇食用不仅不会导致回奶，还能为产妇补充各种营养，有利于产后恢复和促进乳汁分泌。常见的回奶食物有麦芽、山楂、苦瓜、韭菜、洋葱、花椒、螃蟹等，乳汁分泌较少的产妇应尽伏猛量避免。
3 哺乳期吃蒲公英有哪些好处补充营养
蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种有效成分，有缓泻、消炎、清热解毒的功效，其含有氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质，能为产妇补充各种营养物质，还能促进乳汁的分泌。
泌乳作用。蒲公英性寒、味苦，有清热解毒、消痈散结的作用，含有菊糖、蒲公英甾醇、胆碱等有效成分，能疏通乳脉管阻塞，有促进泌乳的作用，对缺吵桥于哺乳期乳汁分泌较少的妈妈来说，是很好的泌乳食物。
保护肠胃蒲公英除了清热解毒、消炎止痛之外，还有缓泻作用，其所含菊糖等成分，可以改善肠道环境，有抗胃溃疡的作用，能缓解由胃溃疡引起的胃部不适，适合胃溃疡、热性便秘的哺乳期妈妈。
4 哺乳期怎样吃蒲公英比较好蒲公碰汪英瘦肉粥
材料
蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量。
做法
1.将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟；
2.粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮；
3.水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。
功效：排毒养颜、清热润肺。
金银花蒲公英汤材料
金银花25克，蒲公英50克，木通25克，白菊花15克。
做法
1.将上述材料洗净，加清水，用瓦煲；
2.熬汤40~50分钟即可，饮用时加入片糖。
功效：消肿止痛、清热解毒、促进乳汁分泌。
最常见的蒲公英除了可以泡水，还有哪些其他的使用方法？
1 蒲公英泡茶蒲公英蜂蜜茶
材料
蒲公英10克，热水、蜂蜜。
方法
1.将新鲜蒲公英清洗干净，然后放入杯中；
2.用热水过一遍水，然后冲泡；
3.水温后，加入蜂蜜搅拌均匀。
功效：润肠通便、美容养颜、清热利尿。
蒲公英绿茶原料
蒲公英10克，绿茶8克。
1.将蒲公英清洗干净，放入茶杯中；
2.加入绿茶，冲入沸水；
3.浸泡5分钟左右即可，一日两次。
功效：抗菌消炎、止痛消肿、清热解毒。
蒲公英桑叶茶原料
蒲公英8克，桑叶8克，冰糖适量。
1.将蒲公英、桑叶洗净，放入杯中；
2.冲入沸水，浸泡4分钟；
3.水温之后，加入冰糖调味即可。
功效：降压降脂、保肝护肝、解毒消炎。
2 蒲公英煮汤蒲公英虾米鸡汤原料：蒲公英100克枝仿、鸡腿2只、虾米20克、盐、胡椒粉、姜。
制作方法：
1.洗净鸡腿、蒲公英，姜切片。
2.热锅，沸水加入鸡腿，煮开后加入虾米、姜片、胡椒粉，中火30分钟。
3.加入蒲公英、纹煮5分钟，加入盐调味即可。
功效：清热解毒、缓解咳嗽、咽喉痛、养胃护肝的功效。
蒲公英绿豆汤材料
蒲公英100g，绿豆150g。
做法
1.蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟；
2.过滤去渣，再用滤液将洗净猛山纤的绿豆煮至开花；
3.根据口味加蜂蜜即可。
功效：清热解毒、消痈散结。
3 蒲公英熬粥蒲公英瘦肉粥材料
蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量。
做法
1.将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟；
2.粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮；
3.水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。
功效：清热解毒，消痈散结。
4 蒲公英拌凉菜蒜茸蒲公英主料
蒲公英500克，蒜茸适量。
制作
1.将蒲公英去杂洗净，入沸水锅焯一下；
2.捞出放入凉水中洗净，挤干水分，切碎放盘内；
3.撒上蒜茸、麻油、精盐、味精，拌均即成。
功效：清热解毒、散痈消结。
蒲公英拌黄瓜原料：唯闷蒲公英100克、黄瓜200克、蒜末、生抽、鸡精、芝麻香辣油、醋、糖、盐等。
制作方法：
1.将蒲公英和黄瓜洗净，蒲公英去根蒂切成段，黄瓜切成寸细条。
2.切好的蒲公英和黄瓜一起均匀搅拌，加入蒜末、生抽、鸡精、芝麻香辣油、醋、糖、盐。
3.搅拌均匀即可食用。
功效：清热下火、消肿散结、通乳、治疗多种感染、化脓性疾病。
蒲公英是生活中常见的一种植物，很多人都喜欢用它来泡茶。它具有很高的药用价值，可以起到清热解毒、化湿补肾的作用。而除了泡茶之外，蒲公英也是一种很好的食材，用来煮粥、炖汤，是不错的选择。比如说蒲公英瘦肉粥、蒲公英鸡汤、蒜茸蒲公英等，都是常见的吃法。
1、蒲公英煮粥我们老家州物的街边，有很多野生的蒲公英，到了相应的季节，风一吹漫天的种子。自己有时候也会去摘，特地吹一下，感觉很有意境。而除了好看之外，蒲公英也是可以吃的。小时候妈妈经常用它煲粥，在大米粥、小米粥里面放。现在我自己也会这样做，先用盐进行腌制，然后把米和瘦肉加到锅中煮。等到差不拍掘多的时候，再袭迹核把处理好的蒲公英加入。吃起来很清香，并且可以清热降火，夏天经常吃。
2、蒲公英煲汤其实很多植物，都是可以用来煲汤的。只要把它们清洗干净，炖汤可以起到很好的效果。我最常做的是鸡汤，把鸡腿、蒲公英清洗好，之后煮鸡腿加入蒲公英。跟煲粥的方法差不多，都是在食物快好的时候，加入蒲公英。我不喜欢太油腻的汤，所以不会放太多调料。基本就是盐、醋一类的。味道醇厚的鸡汤，加上蒲公英的清香，吃起来有一种独特的感觉。鸡肉吃起来，也没有原来那么油腻。
3、蒜茸蒲公英蒜茸蒲公英是一道菜，其实就是蒜蓉蒲公英，从根本上来说应该是“蒜茸”二字。跟常见的凉菜做法差不多，把蔬菜清洗干净后放上蒜蓉、麻油、盐进行搅拌。不过蒲公英也有一定的禁忌，像是容易过敏、阴寒的人，并不适合吃蒲公英或者用它来泡茶。在吃一些东西前，要先了解食物的属性。
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