孕28周，也就是孕7个月，孕妈妈要保持饮食营养的均衡，确保钙摄入量的充足。
孕妈猛帆妈要多食用含蛋白质丰富的豆雹罩制品，如豆浆，豆腐脑，多食用海产品，如紫菜，海带等，多食用坚果类类食品，限制水分和盐分的食物。
推荐孕28周开胃食谱1.核桃仁拌芹菜
原料：芹菜、腐竹、核桃仁、香油、鸡精、食盐
做法：
1.腐竹用温开水泡开，切菱形；芹菜择洗干净，源知闹切细丝；
2.将腐竹，芹菜分别用开水焯一下，捞出沥干水，装盘，加香油、鸡精、盐拌均匀；
3.将核桃仁用开水泡发去皮，用开水焯一下，捞出撒在芹菜腐竹上即可。
芹菜脆嫩，清爽开胃，可以增进食欲。
2.豆芽鸡丝
原料：鸡脯肉、绿豆芽、鸡蛋清、鸡精、水淀粉、料酒、香油、盐、色拉油
1.将鸡脯肉洗净切丝，用鸡蛋清、鸡精、盐、水淀粉抓匀；绿豆芽洗净去根；
2.锅中加适量油烧热，放入鸡丝滑散，捞出沥油；
3.锅中留少量油烧热，放入绿豆芽，加入料酒、鸡精、盐、加入少量水烧开，用水淀粉勾芡，倒入鸡丝，翻炒，淋上香油装盘即可。
鸡肉嫩滑，清爽开胃，易于消化。
3.冬瓜蟹肉羹
原料：冬瓜、花蟹、蛋白、姜片、上汤、葱、盐、白糖、料酒、芝麻油、胡椒粉、湿淀粉
1.花蟹泡洗干净，放入锅中隔水蒸八分钟，老捞出拆肉；
2.冬瓜去皮、去馕，切成小块，加入姜片及上汤同煲至熟烂，捞出姜片，将冬瓜及汤放入搅拌机中打成蓉；
3.将冬瓜蓉放入锅中煮沸，蟹肉加入盐，白糖，料酒，芝麻油，胡椒粉，湿淀粉及蛋白调均放入锅中，撒上葱花即成。
肉味鲜美，有增加食欲的功效。
黄豆芽可以和鸡肉一起吃吗
性凉、味甘
功效 具有清热解暑、解毒、补肾、利尿、消肿、壮阳、滋阴、美肌等作用
适宜人群 一般人群都可以食用
豆芽分为两种，一种是绿豆芽，一种是黄豆芽。绿豆芽因为其水分多，口感爽脆，而受到许多人的喜欢。绿豆芽不仅好吃，而且有许多营养价值，它能清热解毒，补肾利尿，消炎消肿，还能降血脂和软化血管。那么绿豆芽怎么做才能好吃呢?孕妇可以吃绿豆芽吗?在吃绿豆芽的时候有什么注意事项慧并埋?
绿豆芽怎么吃
绿豆芽因为其水分多，口感爽脆，而受到许多人的喜欢。绿豆芽不仅好吃，而且有许多营养价值。蔽咐绿豆芽的吃法有很多，绿豆芽可以炒着吃，绿豆芽也可以凉拌着吃，主要包括：醋溜绿豆芽、炒绿豆芽、炝拌绿豆芽、凉拌绿豆芽、番茄炒绿豆芽、绿豆芽炒肉丝。
1、爆炒绿豆芽
所需要的材料：绿豆芽、青椒、食用油、食盐、白醋、味精、葱姜蒜、花椒。
具体做法：准备两个青椒，将青椒清洗干净切丝备用。绿豆芽洗干净控水备用。热锅冷油，油烧热，倒入花椒、葱姜蒜、不断翻炒两下，倒入青椒丝和控好水的豆芽，不断翻炒，快熟的时候倒入白醋翻炒，再倒入食盐、味精，就可以出锅了。
2、韭菜炒绿豆芽
所需要的材料：韭菜、绿豆芽、红辣椒、葱姜蒜、花椒、食用油、盐、醋、醋及其他调味品。
具体做法：将绿豆芽处理干净后控水备用，韭菜去除杂叶，清洗干净，切成段备用。取几个红辣椒，洗干净后切成段。热锅冷油，油烧热，放入葱姜蒜、花椒、红辣椒，翻炒两下。倒入绿豆芽，再倒入韭菜，不断的翻炒，快熟的时候倒入适量盐、醋、酱油及其他调味品，翻炒均匀后就可以出锅了。
3、豆芽炒肉丝
所需要的材料：青椒、葱姜蒜、猪肉、绿豆芽、酱油、料酒、花椒、食盐、味精。
具体做法：准备两个青椒，将青椒清洗干净切丝备用。绿豆芽洗干净控水备用。猪肉处理干净后用水多淘几遍，然后切成丝，放到碗里，给肉丝中倒入一些料酒，酱油，腌制10来分钟。热锅冷油，油烧热，倒入花椒、葱姜蒜、不断翻炒两下，倒入腌制好的肉，等肉变色后再倒入青椒丝和控好水的豆芽，不断翻炒，快熟的时候倒入食盐、味精，就可以出锅了。
绿豆芽的营养价值
绿豆芽虽然便宜，但是非常好吃，而且有许多营养价值。因为在发绿豆芽的时候，会产生许多维生素C，还会产生许多人体所需要的氨基酸。
1、夏天的时候，气温特别高，这个时候人们经常会感觉口渴，经常吃绿豆芽就能很好的缓解口干舌燥的症状。而且经常吃绿豆芽，还能清热解毒。有些人会小便不利，有的时候还会在小便的时候感觉涩痛，这时候吃绿豆芽能够起到很好的利尿作用。
2、经常喝酒的人要多吃绿豆芽，因为绿豆芽中含有许多物质成分，这些物质成分能够起到很好的解酒毒的作用。人经常在重要场合会感觉紧张，可以在这之前适量吃些绿豆芽，就能保护肌肉、皮肤、血管的作用，从而消除紧张综合征。
3、口腔溃疡患者比较适合吃绿豆芽，因为绿豆芽中含有许多核黄素，这种物质成分能够很好的缓解口腔溃疡，长时间吃，就能起到治愈的效果。
经常拉肚子的人、便秘的是可以多吃些绿豆芽因为绿豆芽中含有某些膳食纤维，这些物质成分是便秘患者的健康蔬菜，有预防食道癌、胃癌、直肠癌的功效。
4、肥胖的人可以多吃些绿豆芽，因为绿豆芽中含有某些物质成分，这些物质成分能够清楚体内的垃圾，增加肠胃蠕动，减少脂肪的堆积，从而起到减肥的效果。心血管疾病患者可以通过吃绿豆芽，清除血管壁中胆固醇的堆积，从而防止心血管疾病的产生。
绿豆芽适宜人群
1、坏血病患者适合吃绿豆芽，因为发绿豆发芽的过程会产生大量的维生素C，维生素C可以治疗坏血病。经常小便不利、小便涩痛的人，这时候吃绿豆芽能够起到很好的利尿作用。
2、经常感觉疲前蚂劳的人适合吃绿豆芽，因为吃绿豆芽能够缓解这种疲劳的症状。口腔溃疡患者比较适合吃绿豆芽，因为绿豆芽中含有许多核黄素，这种物质成分能够很好的缓解口腔溃疡，长时间吃，就能起到治愈的效果。
3、患有癫痫病的人适合吃绿豆芽，因为绿豆芽中含有某些物质成分，这些物质成分能够缓解并治愈癫痫病。
4、肾虚的人适合吃绿豆芽，因为绿豆芽中含有许多营养物质成分，这些物质成分能够起到滋阴壮阳的作用。
孕妇能吃绿豆芽吗
孕妇是比较适合吃绿豆芽的，而且孕妇吃绿豆芽对孕妇比较好。
孕妇比较容易便秘，所以孕妇适合吃豆芽，因为绿豆芽中含有某些膳食纤维，这些物质成分是便秘患者的健康蔬菜。孕妇在怀孕期间要补充大量的维生素C，而绿豆芽吃了不仅不会胖，还会补充人体所需要的维生素C。孕妇会经常感觉疲劳，所以孕妇适合吃绿豆芽，因为吃绿豆芽能够缓解这种疲劳的症状。
孕妇在吃绿豆芽的时候，要注意选择没有用过化肥物催化的豆芽，而且炒绿豆芽的时候不要与辣椒一起炒，以免伤胃。
绿豆芽有点苦可以吃吗
绿豆芽有点苦是可以吃的。
因为发绿豆芽的时候，是在黑暗中催芽的，当绿豆芽见到光以后，就会进行光合作用。这种光合作用能产生一种物质成分，这种物质成分就会让绿豆芽变苦。所以在发豆芽的时候尽量要避光，而且就算见光的绿豆芽也是可以吃的，只要没有发霉发烂。
一般绿豆芽，直接炒着吃，也是会有一些苦味儿的。可以在锅中放些水，水烧开以后，就可以把绿豆芽倒入，用开水焯一下，就能去掉绿豆芽的苦味儿。
绿豆芽放冰箱能放几天
绿豆芽因为其水分多，口感爽脆，而受到许多人的喜欢。所以每次大家买绿豆芽的时候都会买多，可是绿豆芽这种东西该怎么放，才能放就一些呢?
一般来说，就算把绿豆芽放到通风、阴凉、干燥的地方也不会放太久，而且在冰箱里最多放二天。如果实在买的多了，就可以将购买的豆芽原封不动地封在袋子里或装入塑料袋密封好，然后放到冰箱里，大概能放一两天左右。还可以将绿豆芽下面的根剪掉，这样也能稍微延长一下绿豆芽的寿命。还可以将绿豆芽放到热水里面，焯1至2分钟后捞起，这样更能保住水分。或者将绿豆芽控干水分后放到保鲜袋里面，然后放到冰箱里面，也能延长寿命。
绿豆芽的食用禁忌
1、脾胃虚寒的人最好不要吃绿豆芽，否则会加重病情。
2、炒绿豆芽的时候，要注意热锅快炒，从而减少维生素的流失。
3、在给绿豆芽焯水的时候放一点醋，能很好的保持绿豆芽脆嫩的口感。
以上就是关于绿豆芽的内容，希望对大家有所帮助。绿豆芽中的维生素C的含量是极其高的，对于美容养颜有一定的帮助。
食物相克表 与绿豆芽「相克」的食物 猪肝 绿豆芽 猪肝和豆芽，二者搭配，猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化，使失去营养价值。应避免同食。 与绿豆芽「搭配」的食物 韭菜 绿豆芽 二者一起吃可解除人体内的热毒，不仅具有补虚作用，还可通肠利便，从而达到减肥的功效。 鸡肉 绿豆芽 鸡肉和绿豆芽搭配着吃，不但营养丰富，还可以降低心血管疾病及高血压疾病的发病率。 金针菇 绿豆芽 金针菇与绿豆芽一起吃，具有清热消毒的作用，常用于防治中暑和肠炎。 姜 绿豆芽 绿豆芽比较寒凉，做汤时放入姜同煲，不仅可以祛寒，还可以增加汤的美味。鸡肉和蘑菇还有豆芽可以同吃吧
可以。鸡肉炒黄豆芽的家常做法主料黄豆芽200克鸡肉100克辅料韭菜少许姜少许盐少许料酒少许生抽少许步骤1.自发黄豆芽洗净。2.鸡肉洗净切成细条。3.韭菜洗净。4.将水烧开，将鸡肉过水盛起
鸡肉豆芽能同吃吗
蘑菇与黄豆芽可以同吃的，二橘裂者不会发生食物相克，通常吃哪银的黄豆芽蘑菇汤属于高血脂食疗药膳食谱之一圆缓闭，对改善症状十分有帮助。它的营养丰富，适宜孕妇、老人、减肥人群、高血压患者以及高脂血症患者
鸡脯肉肉质地鲜嫩汁多，美味可口，是一种老少咸宜的食物。鸡脯肉营养成分很高，它含有维他命C、E和较多蛋白，而且可以非常好的被身体消化吸收，常吃鸡肉拥有 健脾养胃，强壮骨筋，提高精力的作用。鸡脯肉可以和许多 食物一起配搭烹制，可是有一些食物与鸡脯肉同吃确是危害的。那麼，鸡脯肉豆芽菜能够 一起吃吗?
鸡肉豆芽可以一起吃吗
鸡脯肉和豆芽菜卜丛是能够 一起吃的，二者配搭能够 减少心血管疾病及原发性高血压的患病率。
鸡脯肉不可以和什么一起吃磨首?
1、莴笋
鸡脯肉和莴笋不可以放到一起吃，他们中带有的营养元素相逢之后会造成化学变化，造成一些不利身体消化吸收的营养元素，会毁坏食材原来的营养结构比较严重时还会继续损害身体的型游樱原气。
2、李子果
李子果与鸡脯肉是相冲的存有，平常不可以放到一起吃，要不然会让大家出现比较严重的消化道反映，会让大家出现腹痛腹泻等欠佳病症，对身体健康十分不好。
鸡肉豆芽可以一起吃吗
3、青柠檬
鸡脯肉平常还不可以和青柠檬放到一起吃，由于鸡脯肉是一种高蛋白食物食物，而青柠檬中则带有很多的柠檬酸钠一起吃，蛋白和柠檬酸钠中间便会造成生化反应，会转化成不利身体消化的物质，会加剧胃肠压力造成消化不良。
4、黄菊花
黄菊花也是一种不可以和鸡脯肉放到一起吃的食物，由于他们当中的一些成份中间会造成生化反应，造成大家出现食物中毒，此外兔子肉平常也不可以和鸡脯肉放到一起吃，他们特性反过来，放到一起会对胃肠产生显著的刺激性，非常容易出现腹痛腹泻症状。
鸡肉豆芽可以一起吃吗
5、白芝麻
白芝麻平常不可以和鸡脯肉放到一起吃，由于鸡脯肉中的一些成份与白芝麻中的成份中间会产生化学变化，造成一些有毒物质，会让大家出现显著的食物中毒病症，比较严重时还会继续严重危害大家的性命。
以上就是关于孕妇怀孕28周了，吃什么食物能够开胃？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
