青豆瘦肉粥是非常适合人们秋季喝的，既可以做给宝宝喝，也可以给家里的老人喝，营养丰富。青豆瘦肉粥选用当即的青豆，青翠欲滴，有种蛋蛋的豆香，而且青豆瘦肉粥富含天然的味道，清鲜的汤，香软的豆、香软的瘦肉，营养丰富，可以帮助人们润燥养肺、和胃补脾。
秋季喝青豆瘦肉粥润燥养肺和胃补脾
青豆瘦肉粥给宝宝做辅食，给老年人做早餐或者晚餐，或者给病人喝，都是非常合适的。青豆瘦肉粥的青豆有丰富的B族维生素和铁质，还有蛋白质、脂肪、糖类、钙等，有清热利尿、祛湿排毒的功效。青豆瘦肉粥里面添加瘦肉，可以帮助人们补充丰富的蛋白质和胆固醇，还可以补和腊培充维生素，青豆瘦肉粥是非常适合秋季喝的。
青豆瘦肉粥的做法
食材：青豆300g、瘦肉500g、盐适量。
1、青豆洗净。猪肉选脚籽肉部位，洗净切块，冷水下锅煮开氽去血水。
2、煮开水，下猪肉。大火煮开，转小火煮1个小时。
3、再次转大火，下青豆。
4、煮开，转小火煮20-30分钟，煮至青豆开花，下唤唯盐调味即可食用。
【备注】猪肉最后先煮开氽去血水，煮出来的汤水才更清鲜。
青豆瘦肉粥适用人群
一般人都可食用。
1.适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用
2.对湿热偏重、痰湿偏盛，舌苔厚腻之人，忌食猪肉。
青豆瘦肉粥味道清淡可口，喝起来局配非常开胃可口，青豆瘦肉粥喝起来既不单调，还有青豆的淡淡香味和瘦肉的味道，在瘦肉粥里面添加青豆，可以补充充足的维生素等，食疗价值非常高。青豆瘦肉粥里面的青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性和健脑、防治脂肪肝的功效，瘦肉是人们离不开的营养物质，是非常适合秋季喝的粥。
好吃青豆瘦肉粥怎么做好吃又简单，做法图
主料
大米
适量
瘦肉
半斤
青豆
适量
辅和乎料
姜
少许
葱
少许
步骤
1.大米洗净，用温水腔返浸泡一小时，然后加入适量的水开始熬煮
2.切姜末、葱头，将葱头姜末加两勺生抽腌制肉沫唤圆悉
3.豆子洗净备用
4.葱花待用
5.粥熬好后先加入肉沫，两分钟后加入青豆，熬煮十分钟后，关火闷几分钟，调味撒葱花即可出锅
青豆粥的做法
主料
猪瘦悉渣肉亩陆巧 ：适量
辅料
青豆 ：适量
具体步骤
第一步迅键
青豆和猪瘦肉洗净，猪瘦肉切丁
第二步
淘米
第三步
将青豆和猪肉加入米中
第四步
煮30分钟即可
青菜瘦肉粥的做法
主料：大米150克
辅料：青豆150克
调料：盐少许、水适量
青豆粥的做法
先煮白粥，提前将米洗净后，用适量清水，加少许盐和食用油浸泡30分钟，锅中倒入足够多的清水，大约2000毫升，烧开后，放入浸泡好的大米煮开，加盖转小火保持粥微开，
煮40分钟左右，注意时常搅动，避免粥沾锅，也要注意粥溢出来
青豆洗净后，放入搅拌机里，加入少量清水打碎
等白粥煮好后，将打碎的青豆倒入白粥中，大火煮开巧配链
转小卖渣火再煮10分钟孝孙即可，可加少量盐调味，也可不加。
用料：青白菜2片、猪里脊肉200克、生姜一段、大米1杯、清水1000毫升、生粉一茶匙、盐3克。
步骤：改升
1、准备食材如图。
2、猪里脊肉切好，加生粉加点清水抓匀腌制。
3、生姜和白菜叶全部切渣李好。
4、大米清洗干净倒入破壁机，放入腌制好的核梁老肉。
5、加入生姜。
6、加水到1000毫升的位置。
7、盖好杯盖按瘦肉粥按键。
8、结束前3分钟，开盖放入青白菜继续盖好煮至程序结束。
9、加盐调味即可。
10、成品。
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