用料
柠檬3个
生姜50g
蜂唯枝蜜250g
红糖100g
肉桂棒1支
步骤
1
柠檬带皮切片，生姜用勺子将皮薄薄地刮去后切缺拆片。
步骤
2
将柠檬，生姜，蜂蜜，红糖一层层地放入玻璃容器中，肉桂伏山枣棒插到边上。
步骤
3
密封后置于常温或冰箱内3～4天使其发酵。
步骤
4
饮用时柠檬茶和水的量以1:1为佳。
生姜柠檬水是便秘的救星，生姜柠檬水应该如何做？
蜂蜜柠檬姜茶的做法
材料：柠檬一个，蜂蜜半罐，玻璃瓶子（或其他密闭容器）一个
二：做法
1.容器洗净擦干，柠檬洗净，擦干水分，切片备用。
2.将一半蜂蜜倒入容器，放入所有柠檬片，再倒入另一半蜂蜜。
3.盖上容器盖子，室温保存。每次喝的庆数时候，用勺子舀出一些汁水，用40以下的温水或者凉开水冲饮即可。
三：小诀窍
1.这样的柠檬蜂蜜茶室温阴凉保存即可，需要注意的时，制作时所有的容斗差蔽器还有食材都不能沾有生水，否则会影响保存期。
2.如果觉得柠檬酸味淡了，可以空州再买来新鲜柠檬，洗净切片，放入容器即可。
与其在早上喝温水来促进肠道蠕动，不如试着喝一杯姜和柠檬混合的柠檬汁。专家指出，生姜柠檬水不仅能帮助胃肠运动，促进排便，还能刺激胃肠运动，加速新陈代谢。便秘可以用这种方法解决
姜汁柠檬水——肠道的守护者与其在早上喝温水来促进肠道蠕动，不如试着喝一杯姜和柠檬混合的柠檬汁。台北医科大学健康与营养学系教授陈俊荣表示，要达到排毒、解决便秘的目的，最重要的是改善身体的消化功能。不过，要有良好的消化功能，不能忽视肠胃的健康，适量的水分、膳食纤维是帮助肠胃蠕动铅散不可缺少的物质。因此，喝富含膳食纤维的生姜柠檬水，实际上可以改善消化，缓解便秘。
生姜解毒，帮助生姜戒酒是不可缺少的姜柠檬汁是由姜辣素制成的，姜辣素是姜中的一种酚类化合物，可以刺激消化道，帮助排泄和排毒。姜辣素还具有抗血小板凝集和抗炎作用，可以防止血栓形成，促进血液循环。柠檬汁有机酸刺激胃肠蠕动而柠檬汁中的有机酸，也有刺激胃肠作用的作用，姜水和柠檬汁调和在一起，真的能达到改善便秘的效果。此外，柠檬含有丰富的维生素C，还具有消除积聚的水分，清理体内毒素，增强免疫系统，帮助淋巴系统正常运转的功效它也是一种很好的天然抗氧化剂，可以预防氧化应激引起的衰老和疾病。
便秘可以用这种方法解决便秘不会再来了!试试自制的姜柠檬水配料:生姜、蜂梁激孙蜜、柠檬。做法:姜片洗净，加水煮沸3 - 5分钟。在煮柠檬的过程中，用榨汁机榨出柠檬汁。将姜橡链汁倒入杯中，静置冷却。加入柠檬汁和蜂蜜。搅拌均匀即可上桌。需要注意的是，并不是每个体质都可以用生姜柠檬水来达到解毒、消化和排便的效果。对于肠胃敏感的老人和儿童，直接喝生姜柠檬水对肠道太刺激，轻率饮用可能引起胃痛等问题。
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