妈妈在分娩之前会出现宫缩，也就是子宫不断收缩同时伴随着有下坠的感觉，当妈妈的身体出现这种感觉时，说明宝宝即将来到这个世界。不过到孕晚期的时候，有的妈妈会出现假宫缩的现象，有时候妈妈把手放在肚子上感觉肚子在不断变硬，有一点痛，过一会儿这种现象又慢慢消失了。这是由于妈妈一些不恰当的行为导致的，比如以下四种行为。
剧烈运动
孕期妈妈饮食会发生变化，在吃了很多的营养品之后，妈妈如果担心自身发胖或者宝宝体重过重造成分娩困难，可以多做一些运动，但是动作一定要轻柔，不可以太过剧烈。如果妈妈运动的时间过长或者身体扭动幅度太大，很可能让肌肉的拉伸影响子宫，而子宫受到刺激就容易出现宫缩的现象。很多妈妈都听说爬楼梯有利于顺产，但是一定要根据自己的身体情况量力而行，注意合理安排运动和休息的时间。
提重物
妈妈孕期最好不要提重物，这种事情交给自己的老公就行了。因为妈妈在提重物的时候，身体需要用很大的力气，重心会转移到腹部的位置，会对子宫产生很大的压力，可能就会出现宫缩的现象。除了宫缩，如果妈妈提的物品超过25公斤，甚至可能会发生子宫位移。
吃刺激性的食物
孕期妈妈的饮食口味会发生变化，有时候会特别想吃酸的或者辣的，但是妈妈最好控制住自己。因为口味太重的食物，不仅会刺激妈耐卖妈的肠胃，还可能会刺激到子宫，引起宫缩。有的妈妈在孕前非常喜欢吃火锅，但是怀孕之后尽量不要再吃了，火锅除了口味重，还很油腻，不仅对宝宝不好，还会让妈妈发胖。
情绪紧张
到了孕晚期妈妈昌困逗很容易心情紧张，因为宝宝就快要与妈妈见面了，而具体哪一天医生是没有办法确定的，妈妈总担心宝宝会“不按常理出牌”，还有就尺谨是分娩的疼痛会让妈妈感到很紧张恐惧。妈妈在紧张的时候身体的肾上腺素会大量分泌，这种激素会通过胎盘影响到胎宝宝，出现宫缩的现象，因此妈妈平时要保持心情放松，也不要太劳累，妈妈在孕期可以多和宝宝聊聊天，或者听听音乐看看书，陶冶自己的情操。
平时很正常的行为到了孕期可能会成为很危险的事情，对于以上几种行为妈妈最好不要做，如果不注意可能会有早产或者流产的风险。
都知道孕期不能提重物，那遇到这种情况该如何？
孕妇可以拿多重的东西，拿过重的东西可以吗？孕妇尽量不要携带重物，但具体能不能提多个物体并没有统一的规定，与具体的孕周、孕期表现、个人承受能力、个人体质等都有一定关系。特别是在怀孕的前三个月和最后三个月，孕妇在携带重物的过程中腹部用力，可能会诱发子宫收缩而引起威胁性流产或威胁性早产症状，应绝对避免。
怀孕4个月中期，孕妇体质相对较好，胎儿也相对安全、稳定。孕妇可以进行力所能及的体力劳动，可以承受适当的体重，但要避免过度劳累。3-5公斤的重量应该是可以承受的。如果怀孕期间胎盘过低或有妊娠高血压综合征，是绝对避免搬运重物的。妇女在怀孕期间尽量不要携带重物，这样容易造成一些不良后果，而且随着物体重量的增加，造成不良后果的风险也在增加氏链。
孕早期帆核指妇女携带过重物体，由于下腹部受力，可能诱发子宫收缩，易导致异常出血，引起流产症状；有些妇女在孕中期和孕晚期，宫腔内羊水量较多，宫腔内压力较大。态配在搬运重物的过程中，腹部用力会增加宫内压力，易导致胎膜早破，引起早产；有妊娠高血压综合征的孕妇或有胎盘后方血肿形成的孕妇，在搬运重物时，由于宫内压力增加，可能会出现胎盘早剥的危险，危及母婴生命。,
在怀孕初期患者应注意我们的生活环境和健康饮食的变化，在怀孕的前两三周，是非常重要的时间，孕妇不能有太多的运动，但可以提物品，但不能太重或长时间搬运，以防患者的肌肉受伤导致流产，所以孕妇要注意劳逸结合的规律，不要熬夜，控制自己的饮食搭配，合理均衡营养。
孕晚期要注意，这几种行为，很容易引起宫缩
宫缩是即将分娩的一个信号，当孕妈感受到子宫不断收缩同时伴随着下坠的感觉就说明宝宝即将来到这个世界了。不过孕晚期有时孕妈身体会出现一些假性宫缩，这多是由于孕妈做了一些不恰当的行为造成的，如果不注意可能会让胎儿早产，比如以下几种行为就非常容易引起宫野迅缩。
提重物
孕妈在孕早期和袭梁孕晚期都是不可以提重物的。因为在提重物的时候，孕妈腰腹部需要用力，这可能引起子宫收缩，从而导致出血或流产。研究发现，孕妈搬动25千克的重物时， 子宫就会轻微受压，搬动30千克以上的重物时，子宫就会后倾并向下，正常功能因此受到影响，到了孕晚期妈妈的肚子不断增大这种行为就更不允许了。其实孕晚期，孕妈即使站着什么拍脊运都不做腰腹部的压力也是很大的，妈妈可以使用托腹带来减轻腰部和下腹压力，缓解腰酸背痛的症状。在选购时，面料弹性大，透气性好，包裹力强的托腹带妈妈使用起来会更加舒适。
吃刺激性食物
孕期妈妈的饮食是非常重要的，怀孕早期胎儿较为敏感，妈妈一般都会忌口，随着胎儿发育情况逐渐稳定，妈妈可能就会开始嘴馋了，但是口味太重的食物最好不要吃。因为口味太重的食物，不仅会刺激妈妈的肠胃，还可能会刺激到子宫，引发宫缩，从而对胎儿的发育产生不利影响。
剧烈运动
很多孕妈在孕晚期依然坚持运动，比如爬楼梯就是很多孕妈都会做的事情，这样不仅对于胎儿的生长发育有好处，也会让分娩的时候更加顺利，但是孕妈一定要根据自己的身体情况量力而行，运动时间太长或者太过剧烈都是不好的，也容易让子宫受到刺激，引发宫缩。并且运动时太过劳累，会让胎儿受到影响，还可能会引发早产。
情绪激动
孕晚期，身体不适，行动不便，宝宝也即将出生，各种事情掺杂在一起，孕妈的情绪可能会有很大变化，有的孕妈会变得暴躁，容易紧张，有时还会莫名哭泣。但是孕妈一定要注意调节自己的情绪，情绪波动太大对于子宫也会有一定的刺激，并且孕晚期子宫会更为敏感，很容易引发收缩，影响到胎儿。
到了孕晚期，离胎儿出生只有一步之遥，妈妈要更加注意自己的身体，平安迎接宝宝的到来。
进入孕晚期，女性要格外小心，如果感觉到自己的腹部发硬，并能持续几秒，那说明这可能是提前宫缩了，这是非常危险的。
因为正常的宫缩应该出现在分晚期前后，宫缩是一种有助于渣塌胎儿出生的表现。如果还没有到达预产期就提前出现了宫缩这对胎儿来说风险还是极大的。
为了避免由于提前宫缩而造成的早产或者流产，孕妈一定要记住这几件小事。
一、避免孕晚期剧烈运动
进入孕晚期的孕妈可以散散步，溜遛弯儿，千万不要参与任何剧滚胡烈的运动，包括频繁地上下楼梯，这都可能会导致我们身体幅度过大，关键是比较容易牵扯腰腹部的肌肉，进而刺激子宫，出现宫缩的现象。
所以我们更建议孕晚期的妈妈有人能够陪伴，上下楼梯有人扶着缓慢进行，家里有家务的时候有人帮着做而不是孕妈亲自来做。
总之想要顺产也好，想要剖宫产也罢，少做一些剧烈的身体运动都可以保证胎儿出生时的顺利和平安。
二、避免整个孕期提重物
提重物这件事儿对于孕期女性来说一定要避免。人家提起重物的时候重心都会前移到腹部，这对子宫的压力这对胎儿的压力都是非常大的。一旦重物超过了50斤，无论你是孕早期孕中期还是孕晚期，都要避免去提起他。
如果有需要时可以让周围的人帮忙，否则你的行为就可能会导致子宫发生移位，胎儿就会存在生命危险。
三、如备圆吃刺激性的食物
进入孕期后，你一定要管住自己的嘴，任何可能会引起子宫兴奋的食物都要远离，比如大补的甲鱼，美味的螃蟹，开胃的山楂。如果你敢大量进食，胎儿的漫长十个月就会比较难熬。他们出现生命风险的几率也会更高。
四、避免情绪起伏太大
如果一个女性能在孕期就保持良好的情绪平和的情绪，这算是你作为一个准妈妈送给胎儿最好的礼物。而那些情绪波动比较大的女性她们的肾上腺素会大量分泌，这种激素会通过胎盘影响到胎宝宝，出现宫缩的现象。
为了保证胎儿的发育 健康 ，我生命安全。当妈妈的一定要有能力保持尽可能舒缓的情绪。不要让自己的情绪过于波动。我们可以下下太阳、看看书、聊聊天、听听音乐。这些都有利于自己的身心 健康 ，也是对胎儿发育的一个保证。
直到胎儿满37周之后，再出现宫缩那就说明我们要与这个未谋面的宝宝见面了。这时候的宫缩是非常有规律的妈妈很容易就能分辨得出来。现在带上你的产包，到医院里去等待分娩时刻的到来吧。
通过漫画的形式，和你分享 育儿 知识。如果觉得文章对你有帮助，请点赞转发一下吧。
以上就是关于孕晚期哪种行为，容易造成宫缩？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
