蒜州迹虚蓉炒丝瓜花的做法：
用料：丝瓜花 适量、蒜头3瓣、食用油适量、盐适量、鸡精少许。
1、提前浸泡一下册燃丝瓜花，清洗干净后沥干水。
2、适量油加热，爆香蒜蓉。
3、倒入丝瓜花翻炒至断生，不需要炒太熟。 注意：不要炒太熟，除非你喜欢软一点的口感，而且蔬菜太熟的话，营养流失会比较多。
4、适量盐调味。
5、可以放少许鸡精提鲜。 不放也可以，随自己喜欢。
6、翻炒均匀即可出锅。
7、成品州耐。注意全程大火快炒是保持口感清爽和颜色翠绿的秘诀。
丝瓜花的吃法
丝瓜花好吃的做法如下：
用料：丝瓜花适量、蒜头3瓣、食用油适量、盐适量、鸡精少许。
步骤：
1、趁着打折买回来的丝瓜花，还是十分新鲜的模样。如下图所示。
2、看起来像是迷你版本的小青瓜，口感爽口清甜。如下图所示。
3、提前浸泡一下丝瓜花，清洗干净后沥干水。如下闹没羡图所示。
4、适量油加热，爆香蒜蓉。如下图所示。
5、倒入丝瓜花翻炒至断生，不需要炒太熟。如下图所示。
6、适量液拍盐调味。如下图察销所示。
7、可以放少许鸡精提鲜。如下图所示。
8、翻炒均匀即可出锅。如下图所示。
9、细节图。如下图所示。
丝瓜花的吃法如下：
丝瓜花的吃法有很多种，清朝丝瓜花，丝瓜花炒鸡蛋，丝瓜花炒肉，油炸丝瓜花等等。
以清炒丝瓜花为例。做法如下：
1、丝瓜花洗净过水滚半分钟左右，捞出放凉埋配备用。
2、木耳也过水一分钟捞出，放凉备用。
3、锅中热油，等油烧好之握亏后放入葱花炒香，依弯皮指次放入木耳和丝瓜花翻炒。
4、大概翻炒4分钟左右加盐，少许鸡精即可出锅。
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