菠萝蜜干要怎么做，菠萝蜜干多吃会不会上火？

喜欢吃菠萝蜜的朋友们了解菠萝蜜干的热量多少钱吗？吃菠萝蜜干会上火吗？许多朋友们怕菠萝蜜干的热量太高了，怕上火，因此害怕吃菠萝蜜干。但是又十分喜欢吃菠萝蜜干，因此一直怕上火要憋住自己的嘴巴。接下来给各位解答一下菠萝蜜干的热量多少钱，服用菠萝蜜干到底是否会上火呢？

其实菠萝蜜干事属于一种果脯类的甜品特色小吃。菠萝蜜干的热量是每100克菠萝蜜干中就带有230-320的热量。所以说菠萝蜜干的热量是蛮大的，吃多了的话，很有可能会上火。因此怕上火的朋友们，或是少吃点菠萝蜜干好。但不是说不能吃，仅仅要调节好量罢了，吃适当的菠萝蜜干或是可以的。

菠萝蜜干怎么做，大伙儿知道吗？大家有吃过菠萝蜜干吗？菠萝蜜干怎么做呢？这或许是许多喜欢吃菠萝蜜干或是喜欢吃菠萝蜜的好朋友一直都想要知道的问题。菠萝蜜不但美味可口它的营养成分也和高。菠萝蜜干是很合适在空闲时吃的一种食材。那各位了解菠萝蜜干怎么做吗？

先准备好菠萝蜜，把菠萝蜜切开，随森带悄后取下菠萝蜜的果肉。再把菠萝蜜果肉中的核除掉，随后把菠萝蜜果肉切为条形或是你喜爱的样子。把切开的菠萝蜜放入家用烤箱里或是微波炉加热，用小火堆菠萝蜜里边的水分渐渐地的烘干。在烤菠萝蜜的过程中，要去翻过来哦。就是此渣这样直到把菠萝蜜里边的水分都烘行庆干。菠萝蜜就可以就转变成菠萝蜜干啦。可以服用啦。

如果家里没家用烤箱或是是微波炉加热的话，又十分爱吃自己亲手做的菠萝蜜干，那也没事儿。我们可以选用一种最直接的方式。便是把菠萝蜜切片，放到太阳下或者是阴凉透风的地方晾干晾晒，菠萝蜜的水分彻底没时，就可以拥有我们自己亲手做的菠萝蜜干。

菠萝蜜干的营养成分比较丰富哦。菠萝蜜也有“亚热带果王”的美誉哦，所以说菠萝蜜干也是有较大的美名哦。菠萝蜜干能填补许多身体所需要的营养，所以说对自己的身体身心健康具有了一个十分关键的作用。菠萝蜜干的果肉好软，味道也非常的甜。菠萝蜜干除了美味可口外，菠萝蜜干的营养成分也特别的高。

菠萝蜜干中包含的营养元素十分多，它带有蛋白、身体脂肪、胡罗卜素、维他命C、维生素D、维生素E、核黄素、膳食纤维、和钾、铜、钠等身体必要的营养元素。菠萝蜜干还具备健身，益寿延年的作用。菠萝蜜干性干香，还能够解渴解烦，在发生这种情况的情况下，又正逢是吃菠萝蜜季节的情况下，可以买一些菠萝蜜干来吃，那样可以有效地减轻大家的病症。或是自己晒一些菠萝蜜干储存起来预留。菠萝蜜干还有减肥瘦身的作用。

怎么做菠萝蜜干

可以，但是会流失少量营养，蔬果类食物经过加热后，流失营养较多的是维生素C，但凤梨中的维生素C并不高，一百克果肉里仅仅只有18毫克的维生素C含量。

为您附上哪些东西不能用微波炉加热，希望能帮到您。

1、非微波炉专用的塑料饭盒

微波炉饭盒通常用PP和PS两种塑料制作。PP是指聚丙烯，具有极好的机械性能和热性能。而PS俗称硬胶/响胶，无毒，无味，使用起来也很安全。PP材质的饭盒比较软，而加入PS的饭盒稍硬。

这两种材料在微波炉里加热是安全的，不会释放有毒物质。所以买了外面的便当回来加热时一定要看看饭盒的标注是否适合微波炉使用，有些饭盒的盖子材质不是PP，因此不能放在微波炉里加热。

如果随便讲食物连带普通塑料饭盒一起扔进微波炉加热，塑料容器在加热过程中会变形，而且放出有毒物质反而污染食物，严重的直接在微波炉里炸开，而人长期食用这些被污染的食物也会中毒。

2、无水食物

因为微波炉工作时，发出的微波在穿透含水分子的物品时，使水分子产生“共振”现象，水分子之间发生激烈的摩擦和碰档氏撞，所以产生了热量，加热了含水的'物品。所以不允许无含水食物像干面粉、食品级无水氯化钙、无水柠檬行仔散酸等放置微波炉内而使微波炉工作，这样会导致微波炉损坏。

3、含金属的餐具容器

凡含有金属的餐具，竹器、塑料、漆器等不耐热的容器，有凹凸状的玻璃制品，均不宜在微波炉中使用。瓷制碗碟不能镶有金、银花边。因为放入炉戚大内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又不能加热食物。

4、封闭容器和带壳食物

有时候我们直接把保鲜袋和食物放在一起加热，一旦忘记松口，保鲜袋就像充气的气球一样越变越大直到爆开。所以在烹煮带壳的食物，应先将壳刺破，包装袋也要松开口子，以免引起爆炸。

加热液体时应使用广口容器，因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发，使容器内压力过高，易引起爆破事故。另外热牛奶的时候不要把牛奶倒很满，因为液体加热后会膨胀开就会溢出杯口。

菠萝蜜干做法
做法一
1、拿一个新鲜菠萝蜜冲洗干净，，切开菠萝蜜取出果肉。

2、在果肉上切上一刀，取出菠萝蜜核，把肉分两半。

3、将切好的菠萝蜜肉依次放在烤网上，上下火170烤25分钟。

4、烤到开始变焦黄，关火取出，翻个面，继续放进烤箱烤20分钟左右。

5、烤好后里面的水分还会有的，然后放在太阳下拍碧暴晒，晒一天就可以了。

做法二
1、烤箱150度预热，将菠萝蜜肉拿胡平铺在烤网上，接渣盘铺油纸或锡纸，烤箱中层150度烤1个小时。

2、翻面100度烤约40分钟，注意观察着色，果肉边出现微焦即可。

做法三
1、将菠萝蜜肉取出来，去掉核。

2、把去掉核的菠萝蜜肉切成薄片。

3、切好的菠萝蜜薄片用盘子摆好放在太阳底下晒，晒干水分就可以了。
菠萝蜜干怎么做才脆

脆脆的菠萝蜜干是有专门的烘烤机来烘烤而成的。我们自己在家用烤箱或者直接太阳晒的菠萝蜜干是没有那么脆的。消贺拦

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