很多孕妇在产后会遇到各种各样的问题，比如恶露淋漓不尽，这个是比较严重的，要及时处理，还有产妇会遭遇大便干燥的问题，排便会比较困难，其实这都是便秘的症状，不知道该如何是好了。那么孕妇产后干燥便秘该怎么办、怎么办快速排便、如何缓解？下面给大家来解答这些问题。
孕妇产后干燥便秘可以注意这几点：
1、产妇要多下床活动，适当的运动才能刺激到肠胃，肠道才会蠕动，还有饮食上清淡，避免吃辛辣刺激的食物，这些食物会导致上火的，高蛋白的食物也不要吃很多，否则也会导致大便干燥的，从而会加重便秘的情况。
2、还有不要挑食，不要只吃素的，荤菜适当也要吃的，但也不要太油腻，还有可以多吃含有高纤维的水果，比如大家熟悉的苹果和火龙果。
3、平时可以在早上空腹的时候喝一杯温水或者蜂蜜水，具有通肠通便的效果。
注意以上的问题，一般大便干燥问题都能得到缓解的。
如果产妇大便干燥，不好排便的话，不要自己去用力，可以用一些开塞露，能快速排便的，当然主要还是平日里注意各方面调理。
产妇便秘怎么办快速解决方法
问题一：完了，坐月子便秘怎么办 月子里 也 没事 ，秘必康 就可以了，
问题二：产后便秘怎么办 一、新妈咪为何便秘？
1、胃肠蠕动无力。孕期孕酮分泌增加，胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，而产后胃肠道恢复需要时间，食物在肠道停留时间长，被肠壁吸水干燥，增加了便秘风险；
另外孕期子宫压迫直肠，使其无力收缩，虽然产后直肠没有了子宫的压迫，但是一时半会难以恢复到孕前状态，也增加了便秘风险。
2、腹肌和盆底肌无力。孕期子宫膨大使腹肌和盆底肌拉伸、松弛，产后一时半刻恢复不了，收缩无力，导致腹压降低，不利排便；
而剖腹产或者会阴侧切的妈咪担心伤口撕裂，不敢用力，也增加了便秘的风险。
3、产后饮食结构不合理。担心用力排便或排尿撕裂伤口，干脆一味无渣膳食、少量饮水，导致粪便量减少而且干燥，增加了便秘风险。
另外如果产后卧床时间过长，缺乏活动；怕伤口疼痛而故意减少排便或者情绪焦虑等也会增加便秘风险。
二、如何从饮食上改善便秘？
1、充足汤水
充足水分能增加粪便含水量，让粪便松软，有助排便，因此建议保证每天至少1200毫升的水，相当于普通矿泉水瓶2瓶。最好早上空腹时大口大口喝温白开， 胃肠蠕动。另外乳汁分泌规律后增加汤水，不仅促进乳汁分泌，还能起到补水作用，需要注意的是尽量清淡。
2、充足蔬果
很多地区都认为蔬果性寒，月子里不能吃，否则不利产后恢复。其实蔬果富含各种矿物质和水溶性维生素，更重要的是水分含量高且膳食纤维高，膳食纤维具有吸水膨胀，增加粪便含水量和体积的作用，因此有利于缓解便秘。
以每天1斤蔬菜、8两水果为宜，不可超过量摄入，因为过量膳食纤维反而会使粪便干燥，增加便秘风险。
3、主食粗细搭配
精白米面除去了富含膳食纤维的谷皮和糊粉层，仅以次为主食会增加便秘风险，因此建议将燕麦、荞麦、小米、玉米、红豆等粗杂粮加入到膳食中，为了避免粗糙口感，可以提前泡好做杂粮粥，也可以做成杂面的馒头或面条。
4、增加益生菌和益生元
双歧杆菌、乳酸杆菌等都属于益生菌，有利于改善肠道菌群，缓解便秘，可以选择片剂或胶囊，也可以选择能量比较低的益生菌饮料；而益生元是益生菌的食物，有利于益生菌在肠道生长繁殖，可以选择低聚果糖、水溶性膳食纤维。
5、避免辛辣食物
辛辣食物不利肠道蠕动而且增加排便疼痛，不利排便，因此需要避免辣椒、生姜、生蒜等辛辣食物。
产后便秘是大多新妈咪都会面对的问题，那就提前掌握饮食、活动和其他的要领，预防这个恼人的问题；如果已经出现了这些问题，不妨根据以上建议调整饮食和生活，早日远离便秘，轻轻松松享受宝贝带来的幸福时刻。
问题三：产后新妈妈便秘怎么办 吃点水果蔬菜汤，不要吃太油腻的食物，用食物调理下比较好。
产后经常便秘怎么办，产后妈妈起居护理事项
产妇便秘的处理应十分慎重，所谓快速是一种愿望，在实际处理中应慎用。首先产妇产后盆底结构在恢复期，再有产妇激素水平易波动，所以强刺激可能对产妇不利。建议急症可用温盐水灌肠，可重复，有效果且刺激不强。另外，从饮食，腹部运动多方面调理，辅助聚乙二醇。如果感觉无效，可至肛肠科处理为宜。供参考。
产后经常便秘是怎么回事便秘可是由于身体内部肠胃出现了问题，肠胃消化不好就会出现便秘的现象，那么产后产妇经常便秘应该怎么办呢产妇经常便秘就要注意一下每天的饮食了，注意保证每天规律的作息时间，充足的睡眠。注意饮食不要吃一些凉的食物，也不要吃一些不好消化的食物。可以吃一些鸡蛋，喝一些小米粥，多喝一些鱼汤，多吃鱼肉等等。这些都有助于产妇缓解便秘。
产后经常便秘怎么办
产后经常便秘什么原因，产后妈妈能吃哪些菜对于孕妇来说，孕期出现便秘的情况一直都是比较常见的，而孕期的便秘在不严重的情况下可以通过饮食来调节。而在生完孩子之后，产妇也会出现不同程度便秘的情况，那么，产后便秘怎么办呢
产后经常便秘什么原因
坐月子期间的时候，由于活动量减少，所以女性就有可能会出现便秘的情况，这时候应该多吃一些粗纤维的食物，月子里相对来说活动比较少，卧床休息比较多，加上高蛋白饮食营养物质比较单一，加上产妇出汗比较多等等原因，所以比较容易引起便秘的发生，首先要适当的活动，不易长时间卧床休息，可以促进肠道蠕动加快利于肠道排空内容物。其次，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是粗纤维蔬菜，及香蕉猕猴桃等水果，同时建议早晨起床喝杯白开水，再喝杯蜜糖水，利于润肠通便作用。
有便秘的产妇，此时千万不要胡乱用药，特别是一些泻药以及含有泻药成分的通便药。应从饮食上入手调理，可以用豆类代替肉，用亦舒堂火麻油类作物代替油，用番薯、玉米、糙米等粗粮代替白米、白面、白糖、白馒头、白年糕等精粮。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。另外如果几天未解可以用开塞路，
指导意见：或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯。
产后便秘吃益生菌还是不错的，益生菌里面含有的菌类可以有效的排出我们肠道里面堆积的粪便和毒素垃圾，同时润滑我们的肠道，促进肠道的伸缩能力。所以如果产后便秘比较严重的话不如适当的吃一些益生菌促进排便。但是便秘还需要我们日常里多多预防。
产后妈妈起居护理事项
产妇在分娩生产的过程中，会耗费大量的体力和大量的出血，会导致产妇身体变得十分虚弱。产妇需要通过好好调理才能尽快从虚弱中恢复过来，尤其是剖腹产，还会留下伤口，增加了产后护理的难度。产后护理对于产妇来说十分重要，会直接影响到产妇的身体健康。那么产后护理注意事项有哪些下面我们主要讲的是产后伤口护理，不同的产后伤口如何护理呢无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。
1、必须注意感染的问题。皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查。
2、阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。
3、为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面着手：A保持伤口清洁干燥;B温水坐浴;C避免疤痕产生;D注重营养摄取;E适度运动;F身体清洁;G勿提重物;H性生活勿急躁。
你也许听说过有的产妇没坐好月子，落下了月子病。但是整月都不能洗澡、洗头、不能刷牙，对大多数现代妈妈来说可是个大难题。提前了解坐月子注意事项，把握好对待传统禁忌的尺度，科学地安排坐月子饮食，调理身心健康，坐一个愉快的月子。
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