在孕妇圈里，有一个奇妙有趣的现象：一旦怀孕后，女性就会变得非常敏感，再加上常有好心人提醒“孕妇不能吃XXX食物，否则会对宝宝不好”，更是被吓得不轻！今天咱们就挑几个常见的食物来好好研究下，孕妇究竟能不能！
1、孕妇能吃山楂吗？
孕妇可以适量吃山楂。“孕妇吃山楂会导致流产”的说法是没有根据的。
新鲜山楂中富含维生素C、果胶、有机酸、微量元素等营养成分，口感酸酸甜甜，孕妇适当吃一些可以缓解孕吐和增加食欲。
不过，山楂尤其是未成熟的山楂中含有较多的鞣质，吃多了可能引起胃酸增加，容易出现腹胀、便秘等问题，因此孕妇一次不要吃太多山楂。
而山楂条、山楂干等山楂制品中则含有较多糖，吃多了不利于血糖稳定，所以孕妇也不宜多吃。
2、孕妇能喝蜂蜜吗？
孕妇可以喝蜂蜜。
有些孕妇因为听说“蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，1岁以内的宝宝不宜食用”，因此产生担心，认为孕妇也不能喝蜂蜜。
1岁以内的宝宝，肠道的保护屏障还不够完善，肉毒杆菌侵入后可能会产生毒素，导致宝宝中毒，因此确实不宜食用蜂蜜。不过，成年人有强大的胃酸以及消化道等多个保护屏障，蜂蜜中含有的少量肉毒杆菌，实际上并不会对成年人造成什么危害，所以，孕妇是可以喝蜂蜜的。
只是，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，孕妇吃多了容易导致肥胖，因此也不能贪吃。
3、孕妇能吃羊肉吗？
孕妇可以吃羊肉，但不能贪多，也不能喝过多的羊肉汤，涮羊肉时要确保羊肉煮熟了才吃。
民间流传的“孕妇吃羊肉，宝宝会得羊癫疯“的说法是错误的。羊癫疯，医学上称为癫痫。引起癫痫的原因复杂多样，包括基因、脑外伤、脑部感染等，跟孕妇是否吃羊肉毫无关系！
羊肉中富含蛋白质和脂肪，食物热效应较大，历来被称为冬令滋补食品。有的孕妇吃羊肉后出现燥热情况，这主要是因为身体在消化羊肉过程中，动用了大量水分。为了避免出现这个问题，孕妇在吃羊肉时，要注意饮食均衡，搭配主食、蔬菜一起吃，并且适当多喝水。
4、孕妇能吃巧克力吗？
孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。
巧克力含有咖啡因。根据美国的研究，孕妇每天咖啡因的摄入量超过200毫克时，流产率会增加一倍。因此建议，孕妇每天摄入的咖啡因总量，不能超过200毫克。
国际妇产科联盟秘书长Gian Carlo DiRenzo教授进行了一项孕妇吃巧克力的研究。在这项研究中，一组孕妇每天食用30克的巧克力(含70%的可可，24毫克咖啡因，161卡路里)，另一组孕妇正常饮食。研究结果发现：每天摄入适量的富含可可的巧克力，可以降低血压，改善血糖和肝脏指标，并不会影响体重增加。
因此，建议孕妇每天食用巧克力的量，控制在30克以内比较好，大约相当于两颗费列罗巧克力的量。
最后，衷心希望，所有准妈妈都能吃得健康、安全、开心！
怀孕时千万不能吃的海鲜都有哪些？为什么？
一般来说，什么鱼都可以吃，鱼肉肉质细腻、鲜美，营养丰富，含有da和脂肪酸，孕妇多吃鱼类，有益于胎儿大脑发育。
并且鱼肉中的蛋白质的含量也远高于肉类，并且属于优质蛋白质，很容易消化，此外，鱼中含有丰富的维生素A、D以及大量的的矿物质，有利于胎宝宝神经系统的发育。
孕妇可以吃可以吃草鱼、鲤鱼、鲈鱼、墨鱼、鳝鱼、三文鱼、黄鱼、鲅鱼等鱼类。
孕妇吃鲈鱼的好处：鲈鱼对胎儿大脑发育有益
鲈鱼含有丰富的核酸，对孕妈妈和胎宝宝的发育起着十分重要的作用，孕妈妈经常食用鲈鱼常有助于胎宝宝大脑发育。
鲈鱼保证胎宝宝健康发育
鲈鱼富含钙、磷、碘、铜等矿物质和微量元素，因此孕妈妈应多使用鲈鱼，以便补充自身营养的同时，还可以满足胎儿的营养发育需求。
鲈鱼 预防早产
鲈鱼还有一种十分稀有的游离脂肪酸，可使自然分娩推迟，所以能起到预防早产安胎的作用。
不适合孕妇吃的鱼：
孕妈妈避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、方头鱼这四种鱼，因为这四种鱼的汞的含量非常高。汞是一种对人体有害的天然元素，汞进入孕妈妈体内之后会破坏胎宝宝的中枢神经系统，从而影响胎宝宝的大脑发育。
如果孕妈妈吃了这几种鱼，也大可不必惊慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一两顿也是没有关系的。
孕妇吃鱼注意事项：
购买鱼类时，最好买活鱼；其次要看产地，远离工业区的鱼类体内污染物质较少；妈妈尽量吃不同种类的鱼，不要集中吃一种，每周平均吃的鱼量，只要不超过340克，就不用担心汞蛋摄入量超标。孕妇可以吃炖鱼吗
引言：怀孕了以后，孕妈妈的口味会发生比较大的变化，有的孕妈妈口味就变的比较挑剔。喜欢吃的吃很多，不喜欢吃的一点都不吃，这样容易造成营养不均衡，不利于胎儿的成长。那么在怀孕以后孕妈不能吃的海鲜都有哪些？原因是什么？小编科普一下。
一、不能吃的海鲜怀孕以后有忌口，不能随便吃海鲜，首先，生鱼片、螃蟹、生蚝、田螺、甲鱼等，这些都不可以吃。生鱼片、生蚝、田螺，里面会含有寄生虫，孕妇吃了以后，寄生虫会寄生在孕妇体内，对胎儿造成影响。螃蟹、甲鱼虽然比较鲜美，但属性寒凉，吃多了容易流产，尤其是孕早期，不可以吃螃蟹，在中晚期也最好不要吃。其次，没有煮熟的海鲜也不能吃，海鲜没有煮熟，寄生虫没有杀死，很容易被胎儿吸收，导致胎儿畸形，严重影响宝宝的健康。最后，被污染的海鲜也不能吃，海鲜被污染后汞含量会·增高，如果孕妇或者是哺乳期妈妈食用以后，容易造成汞中毒。
二、可以吃的海鲜并不是所有的海鲜都不能吃，海鲜本身营养比较高，孕妇可以适当的吃一些虾、黄花鱼、草鱼、 黑鱼、鲫鱼、鲢鱼等等，不仅可以补充营养还可以让宝宝出生以后更聪明健康。但是在烹饪这些食物时，一定要新鲜、煮熟。可以适当的多煮一会儿，保证熟透，杀死海鲜本身有可能携带的寄生虫类。
孕妈吃海鲜时一定要事先了解海鲜是否新鲜，不新鲜的不建议使用。如果实在想吃海鲜，最好在家让家人帮忙做好，外面的海鲜不能保证它的质量，不建议在外面吃。平时的饮食也要注意荤素搭配，营养均衡，少量多餐，多运动。保持一个好的心态，不久就会迎接聪明健康的宝宝。
孕妇可以吃鱼吗晚Ɯ
孕妇是可以吃鱼的，吃鱼对身体没有什么伤害的，也不会有什么后遗症，很多老年人会有点迷信的想法，说吃鱼会怎样怎样，但是吃鱼对于自己身体来说好处是很多的，并不会给自己带来什么危害。吃鱼是具又补钙的作用，同时当自己怀孕的时候吃鱼的话，还会让自己的胎儿变得聪明，对胎儿和对自己来说好处都是很多的，但是不要光吃鱼，这样是会导致营养不良的现象发生的。
怀孕吃鱼注意事项
孕妇不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以毁坏胎儿的中枢神经零碎。
特别提醒的是：孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。另外，罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇特不能吃。
由此可知作为孕妈是可以适当吃鱼的哦，但是在吃的方面也一定要避开哪些不易食用的食物，其实不只是鱼的加工成品不能吃，其他的食材经过商业加工后对于孕妈来说都应该避而远之，在整个孕期在饮食上最好是对新鲜的食材及时使用。
鱼好吃又有营养，对于大家来说，是非常有特色的美食。鱼的营养丰富，而且可以制作成各种有特色的美味佳肴，可以让大家有与众不同的美味体验，所以男女老少都十分爱吃，而且吃鱼对于人身体的好处也是非常多。那么孕妇能吃鱼吗？
孕妇能吃鱼吗
答案是肯定的。怀孕的女性是可以吃鱼肉的，而且没有量的限制，因为鱼肉对怀孕的女性的身体好，而且对胎儿的智力发育有很强的促进作用。但是，并不是所有的鱼类，怀孕的女性都可以吃，尤其是鲶鱼是不建议怀孕的女性吃的，因为鲶鱼的生活环境较脏，而且鲶鱼什么脏东西都吃，不是太干净。要选择一些营养丰富的鱼肉吃，可以制作一些清单的菜品吃。
孕妇吃鱼要注意什么
怀孕的女性在吃鱼的时候，最好是选择清淡一些的，不建议吃麻辣或者是糖醋等，或者是说剁椒鱼头类的，最好是用鱼做成汤的，吃鱼肉喝鱼汤最好。怀孕的女性在吃鱼的时候，一定要仔细咀嚼，最好是慢慢地吃，这样，不至于把刺吃到，不至于因为吃鱼而造成紧张，刺激到胎儿。
鱼有着独特的口感，有着更加有营养的美味，孕妇可以吃鱼，吃鱼对于人身体的好处多多，对于孕妇的身体，对于胎儿的成长，都有很多的好处，要注意孕妇吃鱼要选择一些刺少的鱼，还要制作一些比较清淡的菜品，这样吃可以不上火，还有多多的好处。
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