蛤蜊汤的做法

   2023-04-02 13:10:40 网络440
核心提示:蛤蜊汤好吃的做法:1、蛤蜊吐尽泥沙后洗净,香菜切末,姜切细丝,豆腐切块。2、将蛤蜊控净水,直接放入锅中开火蒸。3、蛤蜊蒸至开口时捞出。4、锅内原汤中加入适量开水,烧开后放入姜丝和豆腐煮至水开。5、加入捞出的蛤蜊,加适量的盐调味后撒入香菜末。

蛤蜊汤的做法

蛤蜊汤好吃的做法:

1、蛤蜊吐尽泥沙后洗净,香菜切末,姜切细丝,豆腐切块。

2、将蛤蜊控净水,直接放入锅中开火蒸。

3、蛤蜊蒸至开口时捞出。

4、锅内原汤中加入适量开水,烧开后放入姜丝和豆腐煮至水开。

5、加入捞出的蛤蜊,加适量的盐调味后撒入香菜末。

蛤蜊肉做汤怎么做好吃

嘎啦汤(蛤蜊汤)做法步骤:

用料:

蛤蜊,虾仁,鸡蛋,小葱,生姜,香菜,盐,油。

做法:

用清水清洗干净蛤蜊就可以了,我买的是去过沙的蛤蜊,所以不需要再去沙了。小葱切末,生姜切丝。

虾仁去虾线,用清水清洗干净后切成小丁。

将鸡蛋磕入碗中,加盐调味,用筷子搅拌均匀。

把切好的虾仁丁放入蛋液当中,搅拌均匀。

锅内倒油,倒入蛋液,等到蛋饼凝固后,用铲子快速捣散开。(煎过的鸡蛋会很香。)

等鸡蛋全部凝固以后,往锅内加入一碗清水,加入姜丝和适量的盐调味。

等锅内的汤烧沸后,将洗净的蛤蜊放入锅内,煮到蛤蜊全部张口后,撒上一小把葱末,搅拌后就可以出锅了,撒上一点香菜。

营养价值

1.蛤肉含糖类,蛋白质,脂肪,菸酸,无机盐,维生素A、B1、B2。蛤壳含碳酸钙、磷酸钙、矽酸镁、碘及溴盐等。

2.蛤蜊的钙质含量,在海鲜中颇为凸出。以100公克重的蛤蜊为例,钙质含量就有130毫克,虽然不能跟奶制品相提并论,但也算是不错的钙质源。

3.蛤蜊的维生素B12含量也很丰富。B12关系到血液代谢,缺乏者可能出现恶性贫血,尤其是胃部手术后的患者,B12吸收率较差,可以多摄取一些蛤蜊。

4.蛤蜊里的牛磺酸,可以帮助胆汁合成,有助于胆固醇代谢,还能维持神经细胞膜的电位平衡,能抗痉挛、抑制焦虑。

5.由于蛤蜊脂肪含量不高,每100公克的热量只有55大卡,属于低脂肉类。对于想控制体重的人,蛤蜊是很不错的选择。以一份60公克重的蛤蜊,大蛤蜊大约6个,一般大小的蛤蜊约为22个,吃起来颇有饱足感,热量却只有40大卡左右。

蛤蜊汤

原料:

主料:蛤蜊300g

配料:金针菇100g、海带结50g、姜丝少许、葱末少许

调料:鸡汁1小勺

准备:

蛤蜊用清水浸泡,滴入几滴香油帮助其吐沙;

做法:

1、金针菇切去根部、洗净,姜切丝;

2、锅中放入姜丝,倒入足量水;

3、加入一小勺浓缩鸡汁,搅匀后大火烧开;

4、汤滚开后,放入蛤蜊;

5、煮至蛤蜊打开后,放入海带结;

6、煮2分钟,放入金针菇,搅匀后继续煮1分钟,关火,加入适量葱末即可。

心得分享:

1、用蛤蜊做汤一定要提前让蛤蜊吐净泥沙,否则会严重影响口感;

2、水中加入几滴香油,蛤蜊的吐沙效果非常好;

3、鸡汁可用自己熬制的高汤代替,注意不要太浓,会抢了隔离的清鲜味道;

4、鸡汁中已含有盐分,所以可根据个人口味来决定是否加盐。

以上就是关于蛤蜊汤的做法全部的内容,如果了解更多相关内容,可以关注我们,你们的支持是我们更新的动力!

 
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