喉咙痛，这是很多人都是知道的，不是那么的好受，感觉整个人都是不好的，那么空调房睡觉喉咙痛的原因是什么?怎么办：
空调房睡觉喉咙痛的原因：
长时间在停留在空调房间，室内空气不流通，或者是空调长期没有清洗，会积累很多灰尘和细菌，这样空气中的细菌被吸入呼吸道可会人体造成刺激，引起喉咙疼痛并且长时间开空调，室内空气也会变得比较干燥，也容易造成喉咙痛的症状此外，如果是夏季在空调房吹多了冷风，发生感冒上呼吸道感染的情况也可以引起喉咙疼痛。空调房睡觉喉咙痛的办法：
1、定期清理空调过滤网
定期将空调的空气过滤网进行清洗，这样能够有效减少空气中灰尘和细菌的弥漫，并且没开一段时间空调后都要进行开窗通风，这样就可以从根本上缓解因室内空气质量不良所引起的的吹空调后喉咙疼痛的症状。
2、增加室内湿度
长期处在空调房间的，可适量在室内放上一盆清水以增加室内空气湿度，减缓干燥对喉咙的刺激作用，这样可以缓解长期处在空调房出现的喉咙干燥疼痛的症状。
3、自制薄荷汁缓解喉咙痛
材料：一小撮薄荷叶、生姜、橘子。
做法：将薄荷、生姜和橘子一起混合后榨汁，然后加入开水后立即饮用。
功效：薄荷可以有效减轻喉咙的疼痛症状，橘子中含有丰富维生素C,可增强机体免疫系统。而生姜是天然的抗炎食材，因此混合在一起吃可以有效的改善吹空调喉咙疼痛的症状。
4、蒜头汤
将一把蒜头磨成泥状，再加入适量砂糖，用烧沸的开始冲泡后热服。有用蒜头中有抑制溶链菌或者链球菌等细菌的繁殖作用，并且可以治疗喉咙肿胀疼痛的作用。吹空调喉咙疼时候立即喝上几杯效果显著。
5、马铃薯外敷
将马铃薯磨成泥状后在慢慢加入面粉、姜汁后搅拌均匀，搅拌后涂抹在纱布上，在外敷于喉咙处，可以有效减轻喉咙疼痛的症状，但是需要注意的是，马铃薯的汁液一站到衣服上回形成污点，很难去除。
6、牛蒡茶
将牛蒡洗净后研磨成泥状，用纱布过滤出汁液，加些糖或者蜂蜜，每日3次饮用，可以有效减轻咽喉疼痛。
为什么开空调喉咙痛
9 如何预防吹空调喉咙痛1.放置加湿器
之所以吹空调后会觉得喉咙痛，主要还是室内的空气太干燥了，因此为了预防喉咙痛，可以在室内放置一台加湿器了，加湿器能够直接给室内空气增加湿度，缓解局部空气干燥带来喉咙干燥等问题。
但是注意加湿器不用一直开着，一般情况下室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜，这样能让人的身体、思维处在一个好的状态，有利于工作和休息。
另外，在空调房内放一盆水，也能够增加空气的湿度。
2.戴口罩如果长时间待在空调房内，为了避免吹空调喉咙痛，还可以戴上口罩，可以让呼吸到的空气很温热且湿润，防止干燥，给予喉咙湿润感。
3.定时通风空调方应当每隔3-4小时就开窗通风换气，每次换气半小时左右，能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生，预防咽喉炎等呼吸道感染疾病。
10 夏季吹空调要注意什么1.不宜对着吹
晚上空调时一定要注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。
2.温度不宜过低晚上吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒了。建议将空调怎读调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。
3.避免着凉晚上吹空调的时候，一定要盖好被子，不要贪凉，以免受凉感冒。
11 长期吹空调还会有这些危害1.感冒
人体肌肤接触的最佳温度是26℃，但很多人都习惯于把空调的温度开的很低，这样一来我们的毛细血管会收缩，汗腺孔打不开，抵抗病能力下降，导致感冒。
2.干眼症研究表明，如果我们长期待在空调房里，空调吹出来的冷气，会让我们泪液快速蒸发，而长期的泪液的减少会直接导致干眼症的发生。
3.血压升高突然从一个炎热的环境进入一个寒冷的环境会让我们的血压升高，这种现象叫做“冷加压”，而“冷加压”的症状也非常明显，就是会让我们的血压在短时间里升高约20~30毫米汞柱。
4.伤肺在空调房里，由于温度低，凉气会通过我们的皮肤和汗毛进入肺部。加上空调如果不定期清理，里面容易滋生细菌，很容易导致细菌分散到空气中，当这些带有细菌的空气进入肺部，会导致肺炎等疾病。
5.面瘫很多人都习惯开着空调睡觉，殊不知长期开着空调睡觉容易导致面瘫，因为人在睡眠中，空调会对我们的面部神经造成刺激，引发神经管功能性障碍。
空调房里睡了一觉有点喉咙疼，怎么办？不想吃药，有没有别的方法。。。
吹空调喉咙痛，首先考虑有可能是因为吹空调的时候吹出来的风比较干燥，容易会导致咽喉黏膜干燥，从而引起明显的咽喉疼症状，但是在喝水之后症状会有所缓解，也有一定的可能性是空调大多数会导致环境温度降低，同时室内空气相对封闭，会导致室内控制流动差，空调机吹出来的氟利昂、灰尘、细菌或者霉菌等物质可以通过口腔吸入咽喉，刺激咽喉导致出现炎症的现象，咽喉弓|发炎症，会出现咽喉疼痛，咽喉部异物感等症状。
开空调喉咙痛的解决方案：
1、 多喝水，在空调房当中待的时间过长，尤其是晚上睡觉之后，第2天起床喉咙痛会非常的明显，此时应该喝一杯温热的开水，达到润喉、止咳、化痰等方面的效果，或者是喝一杯热牛奶也能让喉咙产生黏膜般的感觉，会比较舒适。
2、 用淡盐水漱口，在吹完空调感觉喉咙痛的时候，可以将淡盐水化在温开水当中，用来漱口，淡盐水具有消炎杀菌，缓解咽喉肿痛的效果，每天漱口10来次能明显减轻咽喉肿痛。
3、 喝金银花茶，金银花具有抗病毒的效果，可以将金银花直接用开水冲泡，当做茶水来饮用，能消炎止痛，不过胃肠道不好、体质虚寒的人，并不是很适合这种方法。
4、 喝罗汉果茶，罗汉果具有清热润肺的功效，能够改善咽喉肿痛咳嗽，声音嘶哑等方面的表现，可以在吹空调之后喝一杯罗汉果茶。
5、 吃梨，梨具有生津、润燥、清热、化痰、止咳等方面的效果，在感觉吹空调之后，喉咙痛的时候吃一个水分充足的梨，也能感觉舒适很多。
这情况有可能是咽炎或者是过敏性咳嗽导致的，可以服用慢严舒柠清喉利咽颗粒，慢严舒柠清喉利咽颗粒用于急慢性咽炎、咽喉发干、声音嘶哑等病症。慢性咽炎系中医喉痹范畴，主要由肺、脾、肾等脏腑功能失调所致。注意避免辛辣刺激性的食物，多注意休息，来改善。慢严舒柠里面都是中药成分，所以对身体没有任何的副作用。专家认为，冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。喝绿茶能解决喉咙痛的问题，因为绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用。还有梨子。梨子具有润喉的作用，可减轻咽喉疼痛的症状。
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