可以的,冬瓜炖鲫鱼具体做法如下:
需要提前准备好的材料包括:鲫鱼 1条、冬瓜 230克、姜 1块、香菜 1颗、盐 2克、胡椒粉 少量、鸡精 少量。
1、鲫鱼去鳃、鱼鳞和内脏洗干净备用。
2、冬瓜不用去皮切块。
3、姜和香菜切好备用。
4、热锅下姜煎香。
5、下鲫鱼煎到两面焦黄。
6、下开水煮10分钟。
7、煮到汤变成奶白色,下冬瓜继续煮10分钟。
8、出锅时加入盐、胡椒粉和鸡精调味。
9、最后洒上香菜,完成。
炖鱼可以放冬瓜吗
食材明细
主料
冬瓜500g
草鱼头1个
辅料姜2片
盐适量
淀粉1匙
鸡精少许
咸鲜口味
煲工艺
三刻钟耗时
简单难度
冬瓜鱼头汤的做法步骤
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1
冬瓜去皮切块、两片姜。
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2
鱼头用盐腌制半小时,时间不够半小时,可放一匙薄淀粉拌匀,煎的时候才能成形。(不沾锅可忽略)
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3
汤锅中放水,倒入冬瓜块,由它慢慢煲。
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4
另取炒锅放油,放鱼头入锅煎。
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5
煎至金黄。
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6
将鱼头夹入冬瓜汤里。
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7
再来两块姜片。
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8
中小火慢熬30分钟,汤汁熬至奶白色。鱼头已经放了盐腌制,汤汁不需要再放盐,放点鸡精就可以关火了。
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9
成品。汤汁香浓,冬瓜甜鲜,非常适合夏天饮用的一味鲜汤。
鲫鱼冬瓜汤的做法
可以的。
准备材料:鲫鱼 2条、冬瓜 450克、蒜 半头、小葱 1颗。
一、第一步将鲫鱼用水清洗干净,放旁边备用,如下图所示。
二、然后使用菜刀将冬瓜切厚片、葱切段,放旁边备用,如下图所示。
三、热锅凉油,接着将鱼放入,两面煎得稍微有点儿焦,如下图所示。
四、加入蒜、葱,稍微煎一下,放鱼籽,再加入没过鱼身的沸水,中小火炖约20分钟。
五、放入盐、冬瓜,中小火炖10分钟,出㶽前撒入胡椒粉,如下图所示。
六、炖好后出锅装盘,冷却一会,这样冬瓜炖鱼就已经做好了。
鲫鱼汤是很多人都非常喜欢吃的家常鱼汤了,非常的美味营养滋补,鲫鱼也是可以搭配很多的食材一起来制作鱼汤,冬瓜就是非常绝妙的一个搭配了,而且有非常不错的药用价值,下面我们大家就一起来学习怎么制作吧。
鲫鱼冬瓜汤
做法一
用料:食盐、料酒、鸡精、调和油、鲫鱼、冬瓜
做法步骤:
将鲫鱼洗干净控干水份,枸杞洗净、冬瓜、芹菜切好备用,然后锅内油烧热后加入鲫鱼煎炒,待鲫鱼煎至两面金黄时,加适量清水煮沸,十分钟后加入冬瓜煮,15分钟后加入芹菜和枸杞煮沸,最后加入料酒调味即可,一盘香喷喷的鲫鱼冬瓜汤就做成了。
功效:鲫鱼的营养物质是非常全面,糖分多,脂肪少,吃起来鳄鱼是非常的鲜嫩,而且不肥腻,能够很好的补血和中,冬瓜是有很好的清热凉血的功效,清补的效果是非常不错的。
做法二
用料:用料冬瓜500克,鲫鱼400克,大蒜、生姜、精盐、味精、香油、花生油各适量
做法步骤:
1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净。冬瓜刮去外皮,去瓤洗净,切成片。大蒜、生姜去皮洗净,切成丝
2、锅置火上,放入花生油烧热,放入鲫鱼,将两面各煎一下,推至一边,下蒜、姜丝爆锅,加入适量清水烧沸,倒入冬瓜片,煮至鱼熟烂,加入精盐、味精、香油调味即成。
功效:鲫鱼里面是含有丰富的各种微量元素,尤其是钙、磷、钾、镁含量比较高,而且鲫鱼里面是含有丰富的卵磷脂,鲫鱼搭配上冬瓜不可可以使得汤营养更加全面,而且可以很好的利尿,也是我们减肥的佳品。
鲫鱼冬瓜汤是生长非常常见的一款汤品了,对身体是有很多积极的作用和功效,所以大家在生活中可以经常制作食用一些,一定是会有大家意想不到的效果,而且很适合减肥的人群食用。
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