六个小时左右即可。冬天睡觉空调在18℃～20℃最为合适。对于一般人来说他们的生理零度大约是28℃～29℃，所以在空调房中，在设置空调温度的时候也就应该将空调温度设置在这一个温度附近最好。平时在设置空调温度的时候我们不仅要将温度设置在人体的生理零度附近，同时还应该注意到室内和室外的温度温差不能过大，室内和室外的温度最好保持在5℃～10℃。在这一温度区间中，空调运行也最为省电。当室内温度和室外温度相差过大的时候，人们在进出房间的过程中就会遇到温度骤然上升或者是下降的情况，在这样的环境下也就非常容易感冒。空调制热温度过高的时候也是比较耗能的，就像在夏季将空调温度开的非常低的时候一样，所以从省电角度考虑，冬季的温度建议大家最好不要开的太高。冬天睡觉空调开什么模式冬天开空调时，应该把空调开在制热的功能上，把温度调到16--20度的区间内，具体定在哪个温度值上看个人的需要而定。有的空调还有睡眠模式，如果有这个功能，建议使用，因为能够在很大程度上减少噪音，拥有更好的睡眠体验，并且还有一点的节能作用，能减少耗电量。还有一点值得注意的是，晚上睡觉的时候，使用空调时尽可能把出风口导风条调整到不正对人吹的角度上面去，以免影响身体健康。冬天空调怎么开才暖和冬天空调开到15到25之间是很暖和的。冬天到了，天气越来越冷，开空调就成为了首选的暖身办法，冬天空调制热开15到25度之间都是可以的，室内和室外的温差不会太大，既不会感冒又不会有太大的温差。开空调注意事项避开用电高峰期。冬天使用空调时，尽量不要扎堆使用，即在晚上用电高峰期，我们可以先使用小太阳取暖，以免使用空调导致电压不稳。不要一会儿开一会儿关。冬天使用空调时，不要一会儿开一会儿关，这样反而比较浪费电了，一旦打开了空调，就至少运转2小时以上，这样对空调也是好的。配合使用加湿器。使用空调的房间，特别是冬天，房间里比较干燥，会让大人孩子不舒服，所以要配合使用加湿器，或者多拖几遍地面、房间里放一盆水也行。不要直吹身体。使用空调时，要把风向上吹，不要直吹人体，会让人受不了的，特别是老人和孩子，要特别注意。提前清洗过滤网。冬天使用空调前，需要先清洗清洗过滤网，这样能对人体健康有好处，以免过滤网上的脏东西都吹到屋里面。调至合适温度。冬天使用空调时，不要把温度调的太高，不仅费电，而且屋里温度过高，出门会让人受不了。
空调开多长时间休息一下比较好
建议吹三个小时就通下风。
一般来说，空调连续吹了三个小时就需要开窗通下风了，因为空调一般都是在密闭的空间里工作的，开的时间长了空气容易变得不新鲜，而且人长期呆在密闭低温的环境下也容易引发一系列不适的症状，所以建议空调开三个小时就休息下。
等到空调在密室里连续开了六个小时的时候，空气已经被严重污染了，人长时间呆在这种环境里可能会影响健康。
空调保养注意事项
1、对于这类产品来说，在使用一定要注意清理通风口处的杂物，这样才能使得通风更加顺畅，同时也要注意观察室外的机架是否存在松动的现象，如果有一定要将其稳固，否则会严重威胁到人的安全。
2、不管是室内机还是室外机都要注意清洗，这样才能提高产品的热效率，在清理时，要注意小心的拿下面板，再用柔软的抹布进行擦洗，如果污渍比较难清除，可以用小毛刷轻轻的刷洗，另外在操作时也要注意，由于散热片较薄，在受力后很容易变形，所以一定要小心。
3、对于滤网上的灰尘一定要注意清洁，在操作时，要断开电源，把进风栅打开，拿出里面的过滤网，用清水冲洗，注意水温不得超出40度，再用干布擦净，另外在选择清洁剂时，不要用其它一些刺激性强的化学洗洁剂进行清理。
空调开多长时间休息一下比较好
1、在使用空调的过程中，一般空调需要开10~12小时左右休息一下比较好。如果空调长期的超负荷工作，那么就会有损于空调的使用寿命。2、长时间的开空调也有可能对空调产生一个依赖性，所以空调一般在使用10小时左右需要休息一下是比较好的。3、关闭空调后，将门窗打开，让室内与室外的空气对换一下，能够保证空气里的氧含量正常，通常使用空调室内和室外的温差不要超过8度。
空调使用的注意事项：
1、室内和室外的温度一般相差4~5度左右是比较合适的，而且也是对自身健康有一定的好处。
2、在打开空调以前，一般窗户需要打开通风一下，然后再关闭窗户，这样制冷或者是制热的效果都会比较好。
3、再打开空调以后一般就不要在室内进行抽烟了，因为空调在运行的过程中，烟和空气就会混合在一起，这样就会导致空调出现异味，从而影响健康。
4、空调在使用过程中不要对着人直吹，直吹的话，很有可能会导致感冒的发生，所以对自身的健康也不会有好处。
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