1、在睡觉以前，最好提前5分钟打开卧房的空调，调成制冷模式，把温度设定在20-23℃，风力设定为最大，启用“超强”风力，关好卧房的门窗，拉上窗帘，便于快速降温。
2、在空调出风口正前方，铺设一条棉布大毛巾，事先用水浸润毛巾，浸润水分的棉布大毛巾，借助空调风力，均匀地加湿空气，效果比加湿器更好用。
3、睡觉时，进入卧房，调整空调温度为人体感觉舒适的26-27℃，风力设定为自动模式；自动模式的好处是，人睡着后，室内温度达到设定的，空调主机就会停止运行，此时完全静音，有助提升睡眠质量。风力自动模式，也有利于空调主机的使用寿命。
4、睡觉时，调整空调出风口，不直接定向吹到人体，可以选择上下扫出风。
5、半夜醒来发现毛巾水分已经吹干，重新浸水湿润，这样避免卧房空气过于干燥。
晚上睡觉怎么使用空调最省电？
1、空调晚上开睡眠模式，如果整晚都要开启空调睡觉的话，建议在夏天调整空调制冷后，选择睡眠功能。
2、这个按键的意思是：当室内温度到达设定温度或已经运转1小时时，会自动升高1℃，再运转1小时后，再升高1℃，当运转总时间达8小时后将停止运转；如果是冬天，则调成制热后再运行睡眠模式，会在空调运转1小时后，设定温度降低2℃，再运转1小时后再降低3℃，当运转总时间达8小时后，空调将停止运转。这样吹空调睡觉既舒适，又能省电。
开空调睡眠模式省电。
固定的制冷和制热模式来说，睡眠模式会更省电。空调的睡眠模式实际上就是空调根据房间实际温度和设定温度在工作时间内对温度进行调整的模式。
空调制热睡眠模式工作原理
空调在冬天制热时开启睡眠模式，空调会根据你设定的温度时进行适当调整，当开启睡眠模式时空调会自动达到设定值，经过一个小时后空调设定温度会自动降低2度，再经过一个小时后空调会再降低3度，然后以降低后的设定温度继续工作，从设定睡眠模式开始一共工作8小时，到时间后会自动关闭。
在夏天空调开启制冷睡眠模式时，空调会先工作一小时后自动降低一度，再工作一小时后降低一度，总共降低2度，然后以这个温度工作到时间结束为止。从设定睡眠模式到空调关机是8小时时间。
扩展资料：
冬天空调制热省电技巧
1、少打开门窗
开启空调时尽量少打开门窗，进出时记得随手关门，一个房间通风后可以维持2个人2小时左右的氧气，如果要开窗户的话最好留窗户缝最好在2厘米左右。
2、设定适当温度
在冬天制热时空调温度不要开得太高了，一般设定在20度左右就可以了，空调每降低2度电就可以省电10%，在保证人不冷的情况下可以适当调低温度。
3、睡觉开启睡眠模式
晚上睡觉时人体散发的热量减少，所以人不会像白天一样怕冷，所以可以适当降低温度，推荐使用睡眠模式，它会自动在工作一小时后降低温度，温度降低设计非常科学。
4、吹风口朝下
冬天制热时将吹风口对着下面吹可以让房间温度上升更快，因为房间空气是热的比冷的轻，如果将空调对着上面吹的话，热空气下不来，冷空气上不去，人会一直觉得冷，而且空调一般安装在高度较高的位置，温度传感器会感知到上空的温度较高而自动停止工作，导致房间一直不热，对着下面吹则不会出现这个问题。
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