椰汁香芋南瓜煲
用料:南瓜、芋头、蒜头、淡奶、蜜枣、椰奶、油
做法:
调汤底。这个步骤很重要,是这道菜关键。因为没买到椰浆或者椰奶只能退而求其次的用了不加糖的椰子粉(注意是不加糖的!)我是下了7包椰子粉,用水调开,之后根据个人口味加入淡奶,淡奶是汤底醇香的灵魂,我这里加入了半罐。
然后把香芋和南瓜都去皮切块。锅里倒油,先煎一下大蒜,大蒜煎到金黄就可以捞起来了。我把捞起来的大蒜放入了刚刚调好的汤底里。
之后倒入切块的香芋稍微煎一下两面,为的是让它待会煮的时候不容易散掉。
煎到这种有一点干干的样子就好,不要煎到过分干或者金黄。
将煎好的香芋和南瓜,汤底都放到汤锅里煮,加入一颗蜜枣后续不需要放糖了。煮的程度以香芋南瓜的软烂为准就好,还可以放入一些芡实,具有补脾祛湿的功效。
最后的加一咪咪的盐提下味道就可以啦!香芋和南瓜都是含糖量较低的食物,也富含膳食纤维。
芋头可以和椰汁一起煮吗
椰汁香芋南瓜煲的做法步骤
用料
洋葱 半个芋头 350g南瓜 350g椰浆 适量牛奶 适量大蒜 6颗椰蓉 适量
步骤 1
南瓜芋头去皮切块,注意芋头去皮的时候要戴手套!不要徒手,痒到你怀疑人生 汤锅放少量油,油热后放洋葱和蒜煸炒,然后倒入南瓜和芋头,翻炒1分钟
步骤 2
加入椰浆,牛奶,一勺糖,适量盐调味,小火炖20分钟 出锅后撒适量椰蓉就可以吃啦
步骤 3
大家也可以添加一些自己喜欢的食材,比如 糯米,燕麦,薏仁,花生,腰果,杏仁 这些搭配都不错
椰汁也能煲汤吗?
肯定可以,椰汁可以与芋头一起煮,如经典做法有椰汁香芋西米露。
椰汁香芋西米露的食材。
芋头1个,西米适量,凉开水适量,椰汁适量,砂糖适量。
椰汁香芋西米露的做法。
锅里多放点水烧开,放入西米转入中小火煮,盖上锅盖,几分钟搅动一次,煮15分钟左右就可以关火,盖锅盖闷10分钟。
芋头去皮洗净后切成块状,放入水中煮熟。
煮熟的芋头如果锅里水多,可以倒去部分留少量即可。
焖好的西米过一次凉开水,沥去水分。
把芋头和西米混合起来,加入椰汁稍微加热一下,喜欢甜的可以加点砂糖,看到甜汤汁微滚就可以食用了。
芋头如何做好吃
【菜名】:椰汁香芋煲
【食材所需】:椰浆80克、芋头160克、南瓜1段、大蒜2瓣、老冰糖2块、食用油1勺、食用盐半勺
【烹饪过程】:
1、首先备齐全部所需食材和配料。南瓜洗净去皮去瓤,去皮的时候要小心,因为皮比较硬容易划伤手,去瓜瓤的时候可以用勺子慢慢刮下来,这样比较干净,准备待用。芋头清洗干净后去皮,准备待用。大蒜扒皮准备待用。
2、将南瓜和芋头用刀切成小块,大小差不过跟大蒜瓣大小就行了,大蒜切片。3、准备干净的炒锅,开小火加热后,倒入适量的食用油,少放一些。4、油热后下入蒜片,翻炒炒出蒜香来,大蒜片稍微有点变色就好了。
5、接着将切好的南瓜和芋头倒进锅里,开中火翻炒三分钟左右,这个时候要用中小火,用大火容易糊锅,也可以稍微加点清水。时间差不多到了即可关火。
6、将炒好的南瓜和芋头倒进事先准备好的干净砂锅里,然后放进适量的冰糖、食用盐和清水,清水不要加太多,因为后续还有往里面加东西。用勺子搅拌均匀。盖上锅盖,开中小火炖煮上十分钟。7、十分钟后,倒入椰浆,搅拌均匀后,盖上锅盖,继续炖煮个两三分钟。
8、 出锅前再撒上适量的葱花点缀即可。
一道浓浓的椰浆包裹着香甜软糯的南瓜和芋头就做好了,超级好吃。我们家隔三差五都要做上一顿,全家超级喜欢吃,这道菜可以说是老少皆宜。
【烹饪小贴士】:
1、冰糖的量可以根据自己的喜好来定,因为南瓜本来自带甜味,所以冰糖的量可以酌情增减。
2、炖煮南瓜和芋头的时间和切的南瓜和芋头大小来决定的,只要将全部食材炖煮熟即可。
3、芋头的表皮会造成皮肤瘙痒,所以在削皮的时候,尽量戴上一副手套,以免引起皮肤不适。
4、椰浆可以用椰汁替代,如果没有的话也可用别的水果代替,只需要用料理机打成汁,锅里好就行了。
5、不喜欢吃葱的朋友,最后可以不用撒葱花点缀,但是不建议放香菜,因为这道汤属于甜品,味道会有些影响。
【香肠芋头】
原料: 腊肠 芋头 青蒜 油盐
制作:烧热锅放入少许油,将腊肠放进锅中微微炒出油脂,加入准备好的芋头片进锅翻炒两下,加入水炖煮3分钟,煮至芋头片微微透明后加入适量的盐调味,加入青蒜叶翻炒均匀即可。
椰汁香芋西米露
材料:西米、芋头、椰汁、白糖。
做法:
1.煮西米露:接一锅清水,烧开,放入西米,中火一边煮一边搅拌,约15分钟至西米半透明的时候,关火焖10分钟直至完全透明,过冷水,把粘液冲洗干净备用
2.蒸香芋:香芋去皮,切块状,蒸锅蒸至香芋约20分钟至粉糯(筷子能轻松穿过),备用
3.煮椰汁:把椰汁倒到锅里,加入适量的清水加以稀释,再加入适量的白糖,煮开,倒入香芋和西米搅拌均匀即可。
荔浦芋头
材料:芋头、培根、食盐、鸡精、蚝油、香油、植物油。
做法:
1.将芋头洗净切丝,放入盐、鸡精、香油拌匀腊肉切成丁
2.将拌好的芋头丝放入器皿里,撒上切成丁的腊味,上笼蒸8-10分钟
3.坐锅点火,倒油待油9成热时,将热好的油倒在蒸好的芋头丝上即可。
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