推荐三款辅食，不仅能让宝宝吃饱肚子、摄取足够营养，还能锻炼咀嚼能力、手指的精细动作能力等。
01 双拼果蔬班戟适用月龄：12个月以上～
班戟算是一道时下热门的甜点，小编早就惦记着来一份宝宝版的啦～～
用红心火龙果汁、菠菜汁和面粉做班戟皮，用红薯泥代替奶油馅。颜值real高，味道也很赞，而且又有营养，赶紧行动起来，给宝宝做一份吧！
食材：
红心火龙果汁30g、菠菜汁30g、低筋面粉30g（总之就是两张皮的量）、红薯1个、鸡蛋2个
做法：
1.火龙果、菠菜榨汁。
ps：菠菜榨汁前最好先过水焯一下。另外，榨汁事实上有点破坏了叶子菜的纤维，所有这道食谱虽然好吃，但仍然不能替代辅食中的蔬菜哦~
2.两个鸡蛋分别打散在两个碗中，然后分别筛入30g火龙果汁和30g菠菜汁。
3.接着分别倒入15g低筋面粉，搅拌均匀至可流动的糊状。
小编心得：这个面糊不要太稠，偏稀一点。为了让面糊更细腻，搅拌均匀后我又过了一遍筛。
4.将不粘锅预热，直接倒入面糊，等面糊表面凝固即可。
5.将红薯蒸熟打泥（研磨也可）。
6.分别取适量红薯泥，放进火龙果班戟皮和菠菜班戟皮中，然后包起来。
7.双拼果蔬班戟完成！撒花！庆祝！
02 五彩溶豆推荐年龄：12月龄以上~
几乎没有宝宝不爱吃溶豆！
每次做完自己都忍不住要吃很多，酥碎入口即化，奶香和果香的融合回味无穷。溶豆不仅高颜值而且太能俘获宝宝的心。做法简单易上手，绝对比外面买的溶豆吃起来更放心，有空的家长完全可以做起来。
家长可以用不同的食材做出五彩缤纷的溶豆，比如粉粉的火龙果溶豆，嫩绿的菠菜溶豆，白色的酸奶溶豆，金黄的蛋黄溶豆，淡紫的紫薯溶豆……
宝宝在吃的时候，家长还可以跟宝宝一起做游戏。比如对于大一点的宝宝，可以引导宝宝自己抓着溶豆按颜色分类，摆成自己喜欢的形状，甚至数一数等等。
那么现在，棉小花就以火龙果溶豆为例，来分享一下溶豆的制作方法。
火龙果果泥20g、奶粉25g、玉米淀粉5g、鸡蛋2个
1.挖出火龙果肉，切成小块。
2.将研磨好的火龙果泥过筛，筛去火龙果的籽，而且也让火龙果泥更细腻。
3.取20g果泥，倒入准备好的奶粉和玉米淀粉中，搅拌均匀。搅拌成可以流动面糊状即可。
4.分离蛋黄和蛋清，蛋清倒入无水无油的打蛋盆中，再滴入几滴柠檬汁以去腥。然后用打蛋器打发。
5.取1/3打发好的蛋白霜与水果面糊混合，用切拌的手法使两者结合，手法一定要控制好，不然消泡就不好做了。
6.再加入1/3的蛋白霜，用同样的手法搅拌均匀。最后再把剩余的蛋白霜都加进来，搅拌均匀即可。
7.装入裱花袋，切小口就可以挤溶豆啦。
这时候烤箱可以预热起来，挤完溶豆就可以入烤箱上下火95度左右，烤差不多45分钟左右。注意不要烤焦啦~
8.成功！太香啦~入口即化，宝宝肯定喜欢。
小编建议：
不同食材，不同颜色，不同口味！除了火龙果，家长可以用同样的方法，试试其他食材哦~
五彩缤纷又好玩的溶豆，宝宝一定会爱上！
03 自制宝宝玉米鸡肉肠适用年龄：10月龄以上~
鸡肉富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及钙、镁磷、钾等人体必需的营养元素。而且鸡胸肉比较细嫩，适合咀嚼，还特别容易被人体吸收和消化。和玉米搭配做成玉米鸡肉肠，没有肠衣、添加剂，真的是美味又有营养哦！
对于刚开始学习咀嚼的宝宝来说，鸡肉肠也是非常好的选择哦！
鸡胸肉1块、胡萝卜1小段、新鲜玉米、淀粉适量
1.用葱姜把鸡肉稍微泡一会，去一下腥味。
2.鸡肉切块，打成泥。（尽量打得细腻一些）
3.玉米切下玉米粒，用料理机打碎后过滤（大一点的宝宝可以直接放玉米粒）。
4.将淀粉倒入玉米糊中搅拌均匀。
ps：淀粉的用量根据实际情况斟酌哦~不要太稠，也不要太稀。
5.然后将玉米糊倒入鸡肉泥中，搅拌均匀后，再加入胡萝卜泥，然后搅匀。
Ps：搅拌时尽量沿着一个方向哦~
6.做好的肉馅用锡箔纸卷起来，上锅蒸20分钟。开锅，完成啦！
家长可以一次做一周的量，每次吃饭的时候，除了菜、粥，再加几块鸡肉肠，这样既能均衡营养，又可以让宝宝自己动手吃饭，锻炼咀嚼、协调能力，一举两得。
另外，如果宝宝月龄较大，咀嚼能力相对比较好，并且对鸡蛋不过敏的话，家长还可以尝试加入鸡蛋，口感会更好哦~
日式无油厚班戟的做法步骤图，怎么做好吃
芒果班戟市面上的价格，并不便宜，在我们这里要卖到20元一个，而且个头还特别小，要我说，想吃不如自己动手做，料足味美，经济实惠，还干净卫生。主要做起来也并不难，下面就把芒果班戟的做法分享给你们，炎炎夏日，这样一款消暑甜品怎能错过？个人觉得，吃它比吃雪糕过瘾多了，不会太冰，又很消暑，真的非常值得一品。不过在分享之前，有几个夏日打发奶油的要点，需要知道，不注意的话，奶油很难在夏季打发成功。
夏日打发奶油注意事项：
第一点：淡奶油一定要事先冰箱冷藏24小时以上，如果缺少这一步，你的淡奶油在夏天，是不可能打发成型的
第二点：夏天打发淡奶油，一定要在空调房打发，因为淡奶油遇高温易融化，如果室内温度太高，也是会影响它打发成型的，如果家里没有空调的话，建议提前把打奶油的盆子送入冰箱冷冻降温，或者也可以隔着冰块打发，只要能够使奶油周边温度降低就可以了
第三点：在没有空调的情况下，如果你是隔着冰块打发的淡奶油，建议打发好后，立即送入冰箱冷藏定型一会，否则在高温下，它很快就会软化不成形
【芒果班戟】
班戟皮所需材料：黄油16克、鸡蛋2个、低筋面粉90克、纯牛奶240克、糖粉20克
馅料：淡奶油500克、糖粉40克、芒果适量
1、先将黄油放在碗内，隔着热水融化成液体待用，这里黄油不可以用其它食用油替代
2、接着把2个鸡蛋打入盆子内，用手动打蛋器打散即可，切勿过度搅打
3、再倒入240克的纯牛奶，搅拌均匀。牛奶也可以换成水，但是口感会差很多
4、然后把90克的低筋面粉和20克的糖粉过筛到盆子内，继续搅拌均匀。糖粉不可以用白砂糖替代，否则煎好的班戟皮会凹凸不平很难看，而且还会影响口感
5、把融化的黄油液也倒入其中，搅拌均匀。大家可以看到下图，现在混合好的液体并不是很细腻，这个没关系，我们待会还要过筛一次
6、将混合好的液体过筛一次，这一步不可少，因为过筛后的面糊会更细腻，从而让成品口感也会更佳，其次它还能过滤掉搅拌过程中所产生的气泡，要知道，这些气泡不过滤掉的话，会导致煎好的班戟皮表面有很多气泡孔，到时候影响成品美观
7、过滤好的面糊盖上保鲜膜，室温静置20分钟。没有保鲜膜，盖上盖子也可以，但是密封性一定要好
8、20分钟后，我们开始来煎班戟皮，将不粘平底锅小火稍微预热一下，然后取一大勺面糊倒入锅内，再快速晃动锅子，让其平铺锅底，小火煎到表面鼓泡，就代表熟了。
9、将所有煎好的班戟皮叠加放在油纸上，盖上保鲜膜，室温晾凉后，送入冰箱冷藏10分钟
10、班戟皮冷藏时间，我们来准备馅料部分，把芒果去皮，切成长一点的大块状，如下图所示
11、再来打发淡奶油，把500克淡奶油和40克糖粉倒入盆子内，搅打到9分发，也就是出现明显的纹路，并且奶油质地非常坚挺的状态即可。
12、取一片冷藏好的班戟皮，把打发好的淡奶油装进裱花袋，然后在班戟皮上面挤入适量的奶油，再放上一块芒果肉
13、在芒果肉表面再挤上一些奶油，完全盖住芒果即可。虽然说自己做，可以多放奶油，但是大家也不要放太多，否则不好包起来
14、把上下两边的班戟皮向中间对折，最后再把左右两边的班戟皮也向中间对折，由此一个芒果班戟就做好啦，剩下的材料依次操作。全部包好馅料后，建议放冰箱冷藏2小时后再吃，口感会更佳
15、它是港式经典甜品之一，现如今火遍内地，软滑香甜，滋味妙不可言
小贴士：
1、低筋面粉也可以用中筋面粉、高筋面粉替代，但是这几种面粉做好的班戟皮口感，是完全不同的。根据我的试做，个人觉得还是低筋面粉做出来的皮最好吃
2、芒果内馅，也可以换成其它你喜欢的水果，比如草莓、火龙果、牛油果等，这样就能做出不同口味的班戟来
3、煎班戟皮的时候，不要煎的太厚，否则在包馅料的时候，容易开裂，而且还会影响口感
4、做好的芒果班戟建议当天食用，口感最佳。如果吃不完的话，最多只能冰箱冷藏保存2天
班戟(好多味道)
用料
鸡蛋1个
糖粉20g
牛奶240g(1袋)
低粉80g
黄油15g
❤馅料:
淡奶油250g
细砂糖20g–25g
水果适量(200g)
班戟(好多味道)的做法
准备材料(水果按自己喜欢放)～
黄油放入碗内，隔水融化备用～
鸡蛋打入盆中，用打蛋器打散成蛋液～
加入糖粉～
倒入牛奶～
分次筛入低粉，搅匀～
再倒入融化的黄油～
搅拌混合均匀成面糊～
将面糊过筛一遍～
过筛好的面糊更细腻，放冰箱冷藏静置30分钟～
此时将所需水果切好备用～
细砂糖倒进奶油盆中，打发好(稍微打硬点，但不要打过啦)～
平底锅转小火待锅热倒入面糊，液体铺满锅内，将多余的面糊倒回盆内～
小火煎至饼皮鼓起，饼皮边缘微微卷起即可(不用翻面，平底锅温度高时晾至一会)～
依次烙好全部的饼皮～
取出一张饼皮，光面朝下铺好～
挤上一些奶油～
放上所需水果块～
在挤上一些奶油～
先将饼皮从上向下折起(如图)～
再将另一面饼皮从下向上折起～
左边饼皮折起～
最后右边合上折起完成(放冰箱冷藏3小时以上或隔夜，口感更好)～
翻面，班戟就做好啦～
隔屏都闻到味道啦
