进入三伏天，各地的黄色、橙色高温警报连续发布，一些地区甚至连发红色高温警报。人们都躲在空调房里不肯出门，笑称“这条命是空调给的。”殊不知，成年人长时间吹空调会得“空调病”，更不用说体温调节中枢还没有发育成熟的小宝宝。那么在吹空调这件事情上，如何避免孩子得空调病呢？
什么是空调病？其实医学上并没有“空调病”这个疾病，是人们根据社会病例总结出来的名字。通常凡是与空调有关或者由空调引起的相关疾病，我们都称为“空调病”。
人们长期处于空调环境中极易出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。长时间吹空调造成的身体机能衰退，感冒和流行病的盛行，对于身体尚未发育成熟的儿童，长时间或者不正确吹空调更是容易引发多种疾病。
如何避免孩子得空调病？控制湿度，谨防干燥长时间吹空调，导致室内湿度太低，会让宝宝的口、鼻等处的黏膜过分干燥，导致各种黏膜疾病。夏天在空调房内，宝宝容易出现口干舌燥、皮肤干燥等情况。所以宝宝在空调房的时候，最好让宝宝多喝水，同时也可以在宝宝的皮肤上抹一点润肤乳。
同时为了保持房间相对湿度，可在室内放一盆清水，或用空气加湿器保持室内湿度。
控制温度，谨防感冒宝宝的体温调节中枢还没发育完全，抵抗力比较差，很容易因为外部温度过低而感冒，因此宝宝在空调房里的时候依然要注意保暖。宝宝在空调房间内活动，穿的衣服最好是比成人要多一点，成人穿一件，他可以穿一件半或者两件。
宝宝睡觉的时候 可以盖一条较薄的空调被，并且一定注意不能让吹风口直接对着宝宝。这样不仅会造成宝宝体温的持续降低，还容易诱发面瘫。
特别提醒：儿童发热时是可以开空调的，因为宝宝发热时身体更需要散热，传统上的捂汗其实更容易让宝宝体温过高，但是要严格监控空调温度。
保持空调清洁，避免病菌繁殖宝宝的呼吸道十分稚嫩，小病菌极易攻击呼吸系统产生呼吸道疾病。密闭的空调房中，空气较难流通，而空调的滤网会留下大量的病原体，滋生繁殖。
空调工作时会从进气口吸入大量的灰尘、污垢并将其吸附在空调的蒸发器上。这些吸附物会在蒸发器的高温高湿环境中繁殖出大量细菌、真菌、霉菌、螨等。特别是L-杆菌，它不仅具有异味，还会对人们的身心健康产生危害。
家中的空调最好每个月就拆开来洗一洗空调机滤网上的粉尘污垢和病菌。每年夏季大量使用空调之前，也可以请专业人士对空调进行消毒清洁，既能避免病菌对宝宝的危害，也能降低能耗提高空调制冷效率。
控制温差，减少刺激宝宝的体温调节中枢还未发育成熟，对于温差的适应性比较差。为了减少冷热对于宝宝的刺激，从室外进入空调房时，最好先在非空调区域有个过渡，把身上的汗水擦干后再进入空调房。从室外到非空调区域再到空调房，每个阶段的温差尽量维持在5~7℃，让宝宝能够逐渐适应温度。
勤通风，保持空气清新空调房为了制冷效果好一般比较封闭，容易造成空气污浊，不利于孩子的健康。有的老年人带孩子的时候舍不得房间内的那点冷气便长期关着房门，营造出一个长期密闭的空间。
为了保持空气的清新，也为了让房间内的病菌等有害物质能够排出去。晚上开空调时，可以将房门开启一定程度，保持室内换气。白天时，即便天气很热，也不要整天开着空调。可以在早晚户外温度不那么高的时候选择开窗通风换气，此时也可以带着宝宝外出走动一下，呼吸新鲜空气。适当出出汗，排出体内寒气也是好的。
夏天吹空调，宝宝容易得“空调病”吗？给宝宝吹空调，哪些方面需注意？
夏天宝宝预防空调病措施
夏天很多人易发生空调病，尤其是对一些小宝宝而言，假如出入空调间或是吹空调时父母不注意做好安全防护工作，很易发生空调病症状，因而父母要注意做好防护措施，可从五个层面开始做起，以防止宝宝患空调病。
空调的普遍应用让大家能在闷热的夏天也享有到微微清爽，但一样的，在享有凉爽的情况下，也易发生由空调提供的一种病症，空调病，因为氧气不商品流通，长期吹空调可造成 发生鼻子堵、头晕目眩等症状，尤其是小宝宝，更易导致不切实可行，因而提议父母要注意预防宝宝得空调病。
温度
夏季开空调，要注意调好温度，尤其是有小宝宝在房内，更要维持适合的室内温度，一般在25~28度，与此同时空调的风力不适合过强，可在宝宝进屋后再开启空调，出来时则要先关紧，等室内温度贴近常温下后再出来，与此同时要注意防止经常的出入。
常常通风
夏天空调房要注意通风，以确保室内空气的流通，如果是再生宝宝的话，应用空调时起码要开启一扇窗户，以维持室内空气流通。提议有宝宝的房间内，睡觉时可把空调温度定在26~28度左右，并按时两到三小时，随后一两小时后当宝宝进到高质量睡眠后再把空调改成通风档，与此同时适度开窗通风透气性，采用这类“轻风循环”可降低房间内病菌的滋长。
时刻保湿
开空调时注意房间内的环境湿度。在空调屋子里久了，会发生口干舌燥，主要是因为人体的水分被强冷空气挥发了，而空调没有调整环境湿度的功效，而针对小宝宝而言，他们的肌肤水分调节工作能力比不上成人，因此更不容易融入，这时候要注意让宝宝多饮水，与此同时注意房间内增湿，如可以用空气加湿器。或者在室肉养金鱼、摆几株水生花卉，也有便是室内通风，这种都可以调整室内湿度。
按时清理
空调的过滤膜是用于过滤气体的。久了不洗的话，可造成 过滤网上的毛屑、尘土等吹进房间内，进而散播在空气中，假如宝宝吸进这种，就易造成呼吸道过敏或者造成 干咳，因而提议空调滤网大半个月清理一次，那样能够让空气指数获得确保，也有空调器中的制冷盘也需要定时清理。
服装
对小宝宝而言，流汗较多，因此要注意衣着绵软、吸潮、透气性好的全棉、纯纺织品衣服，同时在空调屋子里要加多外衣，防止受凉。
夏天吹空调防护不及时，是很易造成 宝宝发生空调病症状的，因而父母一定要注意做好上边五方面的预防对策，以防止宝宝因吹空调而造成不适感，进而危害宝宝身心健康，恰当有效的应用空调，做好宝宝的防护工作，是能够防止宝宝得空调病的。
预防空调病的方法
夏天吹空调，宝宝容易得“空调病”吗？给宝宝吹空调，哪些方面需注意？夏天吹空调，宝宝容易得“空调病”。给宝宝吹空调，哪些方面需注意？空调的风速不能太大，空调也不能直接吹向宝宝，空调一定要用过滤空气，空调内部要经常清洗。
如果空调使用得当，会大大降低宝宝患空调病的几率。总之，空调的使用本身不会导致宝宝患上空调病，但是如果家长使用空调的方式不正确，就很容易导致宝宝患上空调病。使用空调时，需要避免室温过高或过低的情况。一般来说，正常的室温应该在27摄氏度左右，空调的风速不能太大，空调也不能直接吹向宝宝，否则对身体没有任何好处，甚至会引起细菌感染。
很多家庭在开空调后会关闭门窗，容易导致空气长时间流通，导致室内空气有些浑浊，从而大大增加了细菌的含量，导致孩子身体出现异常情况。所以室内要多开窗通风，也要保证不被寒气侵袭。空调一定要用过滤空气，空调内部要经常清洗，这样宝宝吸入的物质才能更干净，空气质量才能得到保证。过滤网应该经常清洗。
定时通风。空气流通是预防许多疾病的第一步。无论是开窗还是开空调，都是不错的选择。定期给室内通风，至少早晚各一次，每次10~20分钟，保证室内空气的清新。成年人应该避免在室内吸烟。如果宝宝过敏或者有呼吸问题，可以在室内安装空气净化器，改善空气质量。
注意补水。水是生命之源，空调房水分流失加快，补水是重中之重。在空调房里呆一段时间后，宝宝可能会感到口渴。这是因为体内的水分被空调蒸发了，空调没有调节湿度的能力。婴儿和母亲不时给他们的婴儿喂些水。同时，宝宝爸爸妈妈也要加强对宝宝干性皮肤的护理。必要时也可以使用加湿器。
大热天里面，每天都要开空调，可是大家在享受空调带给大家清凉的同时，空调也会让我们的身体不舒服，那么有没有哪些预防空调病的方法呢，下面就一起来看看吧
预防空调病的方法1、按按脖子
空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处)。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。
2、空调房不宜多待
在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时即为可以。如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡，澡后自行按摩一番或适当运动，以免浑身僵硬不适。
3、多喝水
从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。如果室内很干燥，可经常用吸满水的墩布拖地保湿，这样可使房间内保持适当的湿度。
4、出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
5、不要迎面吹冷风
在空调环境下工作、学习，千万不要直面吹空调，注意身体保暖，对于膝盖、关节等处可适当的遮盖一下。特别是在办公室办公的白领，常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样，有些人觉得这个温度刚好，但有些人觉得温度过低。所以，在感觉到冷的'时候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
6、掌握好“度”
不要过于依赖空调，掌握好“度”。适当地出汗对于健康是有利的，不需要一感觉天气热就马上开空调。
要根据房间大小、空调制冷功能以及每个人体质的不同，来设定空调温度。对小孩来说，晚上睡觉时，空调温度应尽量选定在28℃左右，不能直接对着孩子吹，最好盖上被子。成人室内的空调温度设置在25℃-27℃是比较合适的，不要整个晚上都在吹空调，注意通风。
7、空调定期清洗
家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。
8、定时注入新鲜空气
每隔3—4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机，这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。
9、室温控制在25℃左右
室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃冷风出口处不要直接对着人和办公桌。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒。
10、合理用醋
如果家里有老人或小孩，使用空调时，最好在家里用醋消毒，可以有效杀死空气里的病菌，从而预防家里人患上“空调病”。醋还有很强的抑制细菌的作用，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。
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