鲍鱼鸭肉粥
用料:白米半碗,清水6 碗半,瑶柱2 粒,罐头鲍鱼―罐,光鸭半只,炸花生仁、姜丝、芫荽、葱花、胡椒粉、麻油各少许。
制法:
1 .米淘洗乾净。瑶柱浸透,撕丝;鲍鱼切片;光鸭去皮,切大件,洗乾净,待用。
2 .待水煲沸,放入米、瑶柱、鸭件用中小火煲45 分钟,取出鸭件,取肉切丝,鸭骨放回粥中续烫。鸭 肉丝,加盐、胡.椒粉捞匀,稍腌。
3 .待粥煲够绵滑时,弃去鸭骨,加入鲍鱼片、鸭肉丝沸三、五分钟至热,用盐调味,分装碗中,落炸花生仁、姜丝、芫荽、葱花、胡椒粉、麻油即成。
宝宝粥的做法
豌豆泥瘦肉粥:
准备用料:豌豆60g、猪肉100g、大米30g、盐0.5g(一岁以内不加)
1、材料准备好。
2、豌豆洗净,放入汤锅中煮熟(约15分钟)。
3、放入料理机中,打成泥状待用。
4、猪肉剁成碎沫。
5、将大米淘洗干净,放入汤锅中煮开。
6、不时地搅拌一下,直至米粒开花。
7、放入肉末,用筷子快速搅散。
8、煮至肉末变色后继续煮10分钟。
9、倒入豌豆泥。
10、翻拌均匀,再煮5分钟即可。
11、成品。
宝妈花一分钟看一下这40种食材丰富补铁补钙,做法简单,宝宝爱吃
由于宝宝还小,不能吃较大的固体食物,那么关于宝宝的粥应该怎么做呢?下面是我分享给大家的宝宝粥的做法大全,希望对大家有帮助。
1、鲜奶八宝粥
做法:莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。锅中倒入适量的水,烧开后,放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后,改小火焖煮,直至黏软。锅中放入桂圆干和葡萄干,稍微煮一会儿后,将鲜奶倒入煮开即可。
功效:健脾养胃,消滞润肠,益气安神。适合1岁以上的宝宝食用。
2、土豆粥
做法:准备1/3个土豆、2大匙牛奶、1/4个熟蛋黄、适量盐。先将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。然后将土豆与牛奶放入锅中,用文火煮,并且轻轻搅拌,粘稠后加盐,接着将蛋黄捣碎放在土豆泥里即可。
功效:可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。
3、小米金瓜粥
做法:小米20克,糯米20克,南瓜30克,带皮板栗30克,红枣10克。将糯米、小米、红枣洗净待用。南瓜洗净、去皮、切小块。板栗煮熟、去皮,压碎成泥。将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里,大火烧开后改小火,煮一小时左右。起锅前放入板栗泥,拌匀即可食用。
功效:南瓜中的果胶可保护胃肠道粘膜免受刺激,促进胃肠蠕动,帮助食物消化,为暖胃良品。红枣维生素C、维生素E含量高,铁含量丰富,可补脾和胃,益气生津。板栗含有丰富的B族维生素和维生素C,具有养胃健脾、强筋活血等功效。
4、紫菜鱼泥粥
做法:新鲜鱼肉、白萝卜、紫菜。鱼肉用姜和料酒稍稍腌制一下去腥,蒸熟后去刺剁成泥。白萝卜碎和紫菜碎一起放入锅中煮粥,粥熟时加入鱼肉泥稍煮即可。
功效:富含碘和锌,白萝卜还有助于鱼肉的消化,非常适合宝贝冬天食用。
5、白萝卜排骨粥
做法:白萝卜1根,猪排骨250克,大米、葱。将排骨切成3cm大小的段,萝卜切成块。将排骨炖至肉烂脱骨时,再放入萝卜、葱,撇去汤面浮油。取适量的排骨汤加入少量米熬成粥,熬好了后再加入煮熟的白萝卜,用勺子碾碎后即可食用。
功效:白萝卜有赛人参之美称,可见其营养丰富,且有滋补润心、通气活血之功效,小儿伤风感冒、咳嗽吐痰,吃白萝卜排骨粥后,可立见功效。
6、果仁玉米粥
做法:将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟后研末;将水放入锅内煮温后放入细玉米面,调匀;烧开煮成玉米糊糊后,将实现磨碎的果仁倒入,加葡萄干,少量白糖调味稍滚即可。
功效:花生、核桃仁、芝麻富含卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质,营养价值很高,而且容易被人体吸收,对孩子的脑发育也非常有好处。
7、蔗汁蜂蜜粥
做法:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3—5天。
功效:这道粥可以帮助宝宝清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
8、芋头粥
做法:先将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗干净;然后等到芋头炖烂后捣碎并过滤,接着将肉汤与芋头放入小锅里煮,并且时不时搅动一下,煮至粘稠后加入酱油调味即可。
功效:中医认为,芋头性味甘平,可益胃宽肠、通便解毒,能补中益气、消肿止痛、益胃健脾、散结、化痰、添精益髓。老年人和小孩冬季养生可多食芋头粥。
9、山药猪肉粥
做法:山药50克,猪里脊肉60克,粳米100克,精盐、植物油、川椒粉各适量。粳米洗净。山药去皮,洗净,切成片。将猪里脊肉洗净,切成小块,在锅中加入植物油炒至5成熟,加适量的水,与粳米、山药片一同煮成稀粥,粥将成时加入精盐、川椒粉,再煮一二沸即成。
功效:健脾养胃,益气和中。
10、黄芪芝麻糊
做法:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3—5天。
功效:这道黄芪芝麻糊可以帮助宝宝益气养血,润肠通便,而且糊状的食物小一点的小宝宝也是可以食用的。
11、肉末菜粥
做法:瘦猪肉50克,小青菜1棵,大米少许。瘦肉洗净去筋剁成细末,青菜洗净切碎。肉末及碎菜加入熬好的米粥(粥一定要烂)内,煮沸即可食用。
功效:猪肉是高蛋白、高热能的食物,青菜含有大量维生素,大米不仅含有维生素,而且有大量的碳水化合物,这道粥在冬天食用最理想。
12、糯米银合大枣粥
做法:糯米200克,大枣15枚,银耳50克,百合30克,上述用料洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
功效:有健脾养阴、润肺止咳的功效。
扩展资料
四到六个月宝宝营养粥
1、牛奶粥
原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。
做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。
2、蛋黄粥
原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。
做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。
3、青菜肉糜粥
原料:大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。
做法:米洗净,用水泡1~2小时,放入锅内,加高汤,熬煮半小时左右。将青菜洗干净,放入开水锅内煮软,切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,入锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜。然后,将肉糜和青菜加入煮好的粥中。
4、腊八粥
原料:花生10克,黄豆10克,薏米仁50克,红豆10克,糯米10克,红枣10克,莲子10克,桂圆肉10克,糖适量,水10杯。
做法:花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右,然后加水10杯,将之煮至软熟。再加入糯米和红枣,继续煮25分钟。最后加入桂圆肉,煮20分钟。入糖煮开即可。
5、海鲜粥
原料:大米50克,鲜虾仁20克,芹菜末少许,高汤4杯。
做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,加入少许盐,熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。
6、猪肝泥粥
原料:猪肝一个,大米50克,高汤4杯。
做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片,加少许盐和料酒炒熟,去腥调味,然后放入搅拌机中打成泥状,拌入粥中,继续煮5分钟即可。
7、鱼粥
原料:大米150克,鲈鱼(或其它多肉少刺的鱼)一条,高汤4杯。
做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨,挑出适量鱼肉切碎,拌入粥中,加入少许盐,熬5分钟即可。
六到十个月宝宝营养粥
1、香韭蛋粥
原料:韭菜10克,大米50克,高汤4杯。
做法:米加入高汤,小火慢熬,待米粥至九成熟,将韭菜切成小段,将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎,然后将韭菜和炒蛋一起加入米粥中,继续煮至烂熟即可。
2、奶酪粥
原料:洋葱10克,大米50克,水4杯,奶酪5克。
做法:先将洋葱切丁炒至透明。然后,在锅内倒入水,煮开后将米饭和洋葱一起放进去,煮成粥状。再将奶酪切丁,加入粥内继续煮,待奶酪融化后即可。
3、鸡肝胡萝卜粥
原料:鸡肝2个,胡萝卜10克,大米50克,高汤4杯,盐少许。
做法:饭加入高汤,小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后,蒸熟捣成泥,加入粥内,加盐少许,煮熟即可。
4、红薯鸡蛋粥
原料:红薯,鸡蛋,牛奶。
做法:将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状,将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动,粘稠时放入蛋黄,搅匀。
5、栗子粥
原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯
做法:将栗子煮熟之后去皮,捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮。 栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。
6、营养保健粥
原料:大米小半碗,苹果(或梨)半个,百合四五片,鲜大枣三个
做法:前一天晚上将大米淘洗好,或做粥前至少两个小时把米泡好。把泡好的大米放在粥锅里,加适量的水,把苹果(或梨)削成小碎片放入锅内,把百合和大枣洗净直接放入,煮两个小时即可。
7、山药粥
原料:山药30克,对虾1~2个,粳米50克,食盐、味精各少许。
做法:将粳米洗净山药去皮,洗净,切成小块对虾择好洗净,切成两半备用。锅内加水,投入粳米,烧开后加入山药块,用文米煮成粥,待粥将熟时,放入对虾段,加入食盐和味精即成。粳米要先于山药入锅,以利熟烂。
十个月到一岁宝宝营养粥
1、梨汁粥
原料:梨3—5个,白米50克,冰糖适量。
做法:梨洗净切碎。取汁去渣,与白米、冰糖同入沙锅内,加水煮为稀粥。
2、扁豆花粥
原料:白扁豆花10—15克。白米60克。
做法:先把白米兑水煮成稀粥。待州将熟时,放入扁豆花,改用慢火,稍煮片刻即可。
3、青菜冬菇粥
原料:青菜叶,冬菇,大米。
做法:青菜择嫩叶洗净煮软后切碎,冬菇泡透,切成细粒。大米泡1-2小时后加入冬菇煮40分钟。然后加入碎青菜,再煮10分钟即可。有补充营养,预防佝偻病功效。
4、鱼肉松粥
原料:菠菜叶,鱼肉松,盐。
做法:粥熬至粘稠,放入开水烫过的菠菜碎叶,再加鱼肉松,调匀,大点的宝宝可以放点盐,用小火煮几分钟即可。健胃,开胃,补血。鱼肉松含优质蛋白质、碳水化合物,磷、铁和维生素等,是宝宝补充蛋白质和钙质的良好来源。
5、鱼肉粟米粥
原料:粟米,鱼肉。
做法:将米浸1小时,熬至粘稠,将粟米放入,将鱼肉捣碎后放入粥肉煮会儿即可。粟米含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、叶酸等营养物质。有安眠、防止消化不良功效。
6、白果粥
原料:白米250克,白果150克,腐竹50克,麦片20克,酱油10克,盐少许。
做法:将米洗净,用少许盐拌匀。白果去壳,切开,去掉果中白心腐竹用温开水泡软,用刀剁碎。清水3500克放入锅内,用旺火煮沸后,下米、白果和腐竹同煮,煮半小时后,用净纱布包住麦片,放进粥锅内再煮半小时,米烂后,取出麦片渣包,即成。注意米和腐竹都要煮烂,以利宝宝食用。
7、肝末粥
原料:猪肝,大米,碎青菜或西红柿。
做法:把冻过的猪肝用勺子刮成末,同米一起煮,半熟时放一些碎青菜或西红柿。粥不腻,孩子也爱吃。
一岁到一岁半宝宝营养粥
1、钙质粥
原料:大米2小匙,水120毫升,幼鱼干1小匙。
做法:将大米洗净用水泡1-2小时,然后用旺火煮,锅开后再用微火 煮40-50分钟。幼鱼干放入热水中烫软,滤去盐后,将幼鱼干用切刀切碎,放入粥锅内煮10分钟。
2、宝宝益智核桃仁粥
原料:山核桃仁20克(3-5个),粳米或糯米30克。
做法:先将米洗净,放入锅内,加水后微火煮至半熟将炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里,煮至粘稠。
3、西式牛奶白米粥
原料:白米100克,砂糖100克,牛奶300克,黄油10克。
做法:把白米洗净,投入锅内加水适量,用旺火煮20分钟,再加入牛奶、砂糖、黄油,煮到米烂即成。
4、鸡胗粉粥
原料:鸡内金6克,干桔皮3克,砂仁1.5克,粳米30克,白糖适量。
做法:先将鸡内金,桔皮、砂仁共研细末,再用水煮米成熟,粥成入三物粉三分之一量,加白糖适量,早晚食之。
5、小鱼蛋花粥
原料:饭1/2碗,水1杯,小鱼10g,蛋1/2个
做法:将小孩用的饭碗装1/2碗饭,与水1杯放入小锅煮至烂,取小鱼10g,小煮一下,将1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可。
6、鸡肝糊
原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,酱油、蜂蜜各少许。
做法:将鸡肝放入水中煮,除去血后再换水煮10分钟,取出剥去鸡肝外皮,将肝放入碗内研碎。将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状,加入少许酱油和蜂蜜,搅匀即成。
7、小米粥
原料:小米30-50克,红糖适量。
做法:将小米如常法煮粥。加糖,做早餐食用。
一岁半到两岁宝宝营养粥
1、田鸡粥
原料:田鸡1只,大米50克,食盐、葱、姜少许。
做法:田鸡去皮及内脏,与大米共煮作粥,加入调料调味即可。
2、番茄土豆鸡肉粥
原料:香米、鸡脯肉、番茄、土豆、植物油、精盐、葱、姜、味精少许。
做法:香米洗净后用冷水泡2小时,鸡脯肉剁成末,土豆洗净煮熟后去皮且成小丁番茄洗净后用开水烫一下,去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油,将葱姜放入锅内,煸香后捞出,放入鸡肉末,熟后推向锅的一侧,放入番茄丁煸炒至熟后将两者混合在一起。将香米放入锅中加水煮,用旺火烧开后改用文火熬成粥,然后加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5~10分钟。 加入少许味精和盐,继续用小火煨至粥香外溢即可。
3、碎果仁麦片粥
原料:麦片50克、杏仁、核桃、腰果、花生各4颗。
做法:将杏仁、核桃、腰果、花生洗净后放入烤箱内烤熟,用粉碎机将烤熟的果仁打成碎末。麦片加水煮熟,加入打碎的果仁和少量糖拌匀即可。
4、南瓜粥
原料:南瓜20克,去皮切小薄丁,水3大匙,奶粉1大匙
做法:米和南瓜放入锅内加水煮。煮沸,转小火,再煮20-30分钟,粥烂即可。
5、花生红枣蛋糊粥
原料:上好梗米100克,清水2500克,花生仁50克,红枣5只,鸡蛋2只,盐2克,蜂蜜100克。
做法:梗米淘净,用腌料腌渍60分钟。花生米煮熟,去衣。锅内清水烧滚,方梗米、花生仁、红枣,烧滚,用小火熬2小时,加蜂蜜,鸡蛋液即成。
6、土豆肉末粥
原料:大米50 g、土豆50 g、猪瘦肉25 g,植物油、精盐、葱末、五香面、味精各适量。
做法:将土豆削皮洗净,切成碎丁,猪肉洗净,成碎末。大米淘洗干净。起油锅烧热,放入葱末、五香面爆锅,速将肉末入锅猛炒,待肉变色时,即加水及大米煮粥,米粒伸长后再加入土豆丁、精盐,用小火煮烂为止,停火后加味精调味。
7、排骨皮蛋粥
原料:大米100 g,小排骨200 g,松花蛋半个葱花少许,酱油、精盐、花生油、味精各适量。
做法:把小排骨洗净,切成2cm长的小段,用酱油、盐腌渍1小时,放入沸水中煮熟,将松花蛋去壳,洗净,切成小方块。把大米洗净,放入沸水锅中煮,当米粥将熬好时,放入松花蛋丁、酱油、味精另用炒锅,放入花生油,炸葱花成金黄色,出葱香味时,倒入米粥中,至粥熬好以后,将排骨配到粥中,即可食用。
两岁到两岁半宝宝营养粥
1、节爪鸡肉粥仔
原料:米2汤匙,熟鸡胸肉1小块,节瓜2片。
做法:节瓜去皮洗净,鸡胸肉剁至极烂,米洗净,加入浸过米面的清水浸1小时(米浸软能加速煲烂)。把3/4杯或适量的水,放人小煲内煲滚。放人米及浸米的水,节瓜也放人煲内煲滚,慢火煲成稀糊。取起节瓜压成蓉放回粥内,鸡肉也放人,煲成稀糊,加入极少的盐调味。待温度适合时,便可喂婴儿。
2、鸭心鸡粥
原料:米2汤匙,鸭心3个。
做法:鸭心切开边,除去鸭心内的.淤血并洗净,米洗净,加入浸过米面的清水浸1小时(米浸软能加速煲烂)。把3/4杯或适量的水放入小煲内煲滚。放入米及浸米的水,鸭心也放入煲内煲滚,慢火煲成稀糊,取出鸭心(不要),放下极少的盐调味。待温度适合时,便可喂婴儿。
3、洋葱牛肉泥粥
原料:法兰西斯牛肉2/3杯 (量米杯),白米 1/4杯 (量米杯),洋葱丁二大匙,红萝卜丁二大匙,水三杯
做法:将所有的材料洗净后,切成小丁,放入慢炖锅,再加水盖上锅盖,以小火炖煮4小时。待粥稍微凉后,再放到食物研磨机或果汁机打成泥,即可食用。
4、水果麦片粥
原料:麦片100克,牛奶50克,水果50克,白糖少许。
做法:将干麦片用清水300克泡软水果洗净切碎。将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,等麦酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。
5、三色粥
原料:粳米50克、瘦肉25克、豆腐10克、青菜25克,食盐、精制油各少许、葱花少许。
做法:粳米用清水淘洗一遍后放入不锈钢锅中,加适量清水,用大火煮开后,改小火炖20分钟。瘦肉洗净,剁成糜青菜洗净,剁成泥豆腐切成丁,将瘦肉糜放入粥内,用筷子将其搅散,以小火炖5分钟。将青菜泥和豆腐加入粥内并搅散,煮2分钟后,加葱花、食盐和精制油,搅拌均匀即可。
6、皮蛋瘦肉粥
原料:皮蛋2个、瘦肉丝1OO克、油条1根、青蒜丝少许,白粥2碗,盐1小匙、鲜鸡晶1小匙、淀粉1/2大匙。
做法:皮蛋切块,油条切小段备用,瘦肉丝加淀粉及盐少许,腌1O分钟。将瘦肉丝烫一滚捞起。将白粥煮滚后改用小火,加入皮蛋块、瘦肉丝、盐及鲜鸡精,略为搅拌均匀即可熄火。食用前撒下青蒜丝及油条段。
7、红小豆粥
原料:大米50克,红小豆15克辅料:红糖适量,糖桂花少许。
做法:将红小豆与大米分别淘洗干净。将红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入水与大米一起煮。用大火烧沸后,转用小火,煮至粘稠为止。将粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即成。
两岁半到三岁宝宝营养粥
1、鲜菇海鲜粥
原料:粘米2汤匙半,糯米1汤匙半,果皮(小)1片,泥艋150克(约4两),新鲜冬菇或草菇50克(约1两半),虾仁100克(约2两半)。米的调味料:盐半茶匙,油半汤匙。虾的调味料:盐1/8茶匙,胡椒粉少许
做法:粘米和糯米混合后洗净,用热水浸1小时,沥清水分,加调味料腌约15分锺。果皮浸软,洗净。虾仁洗净,用调味料腌片刻。泥艋洗净,用少 许胡椒粉调味。米放入一个煲或一个深容器内,加热水1000毫升及果皮,盖上盖干,留一开口处疏气,高火煮10分锺,再用中火煮20分锺。冬 菇或草菇洗净切粒。把冬菇粒、草菇粒、泥艋和虾仁加入粥内,继续用中火煮10分锺,便可供食。
2、胡萝卜墨鱼粥
原料:粳米100克,瘦猪肉50克,胡萝卜50克,墨鱼50克,食盐、料酒、姜末、葱末少许。
做法:将瘦猪肉剁为泥,胡萝卜、墨鱼切碎。将粳米洗净,酌加清水,文火煨至八成熟时下肉泥及切碎的胡萝卜、墨鱼,加入少许料酒、姜末,再煮至粥成肉熟,胡萝卜变软。加入适当盐及葱末即可。
3、虾皮肉末青菜粥
原料:虾皮,瘦肉,芹菜,葱花,酱油,大米。
做法:将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎,锅内放适量油,下肉末煸炒,再放虾皮、葱花、酱油炒匀,添入适量水烧开,然后放入大米或小米,煮至烂熟,再放菜丝,煮片刻即成。
4、猪肉青菜麦片粥
原料:猪肉,青菜,麦片。
做法:将猪肉和青菜分别剁碎,然后将麦片放进锅,再放适量的水开火搅拌3分钟,最后将1.)到进去搅拌5分钟即可.
5、香蕉冰糖粥
原料:香蕉3条约300克,糯米100克,冰糖100克
做法:将糯米洗净,香蕉去皮,切段,两者加适量水煮成稀粥,再加入冰糖化开。
6、水果面包粥
原料:面包1/3个,苹果汁、切碎水果各1小匙。
做法:将面包切碎与苹果汁同煮软,再将切碎的水果放入锅内再煮片刻即可。
7、杨梅麦片粥
原料:麦片4大匙,杨梅3颗,蜂蜜少许。
做法:在开水锅中放入麦片煮2-3分钟,将杨梅用勺子背研碎,再加入少量蜂蜜调匀,放入麦片粥锅内,煮开片刻停火。
8、百合莲子粥
原料:莲肉30克,用温水泡后去皮百合30克洗净。
做法:将莲肉与100克梗米加水煮至八分熟,再加入百合,煮熟后加糖少许服用。百合克养阴润肺,莲肉能健脾益肾。
绝味鸭心的配料或做法
很多妈妈都知道,宝宝到了一定的月龄,就应该添加合适的辅食。在开始给宝宝添加辅食时,因为宝宝消化能力尚未完善,所以妈妈应该给宝宝 喂流质食品,再逐渐添加半流质食品,最后发展到固体食物。而宝宝粥就是食物性状很好的一个过渡,从刚开始的十倍粥,到七倍粥,再到五倍粥,宝宝粥不仅是主食的保证,也为宝宝添加其他辅食提供了一个很好的溶剂,既保证了营养均衡,又能让宝宝吃光光, 一举两得,妈妈们学起来~
原料:
大米50克,水4杯,奶粉3调羹。
做法:
1. 将大米淘洗干净,用水泡1小时,
2. 放入锅中熬成粥。
3. 为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。
原料:
鸡蛋1个,大米50克,水4杯。
做法:
1. 将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。
2. 将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加入粥中混合均匀即可。
原料:
大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。
做法:
1. 米洗净,用水泡1~2小时,
2. 放入锅内,加高汤,熬煮半小时左右。
3. 将青菜洗干净,放入开水锅内煮软,切碎备用。
4. 再将瘦肉洗净切成薄片,入锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜。
5. 然后,将肉糜和青菜加入煮好的粥中。
原料:
花生10克,黄豆10克,薏米仁50克,红豆10克,糯米10克,红枣10克,莲子10克,桂圆肉10克,糖适量,水10杯。
做法:
1. 花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右,
2. 然后加水10杯,将之煮至软熟。
3. 再加入糯米和红枣,继续煮25分钟。
4. 最后加入桂圆肉,煮20分钟,煮开即可。
原料:
大米50克,鲜虾仁20克,芹菜末少许,高汤4杯。
做法:
1. 米加入高汤,小火慢熬成粥状。
2. 将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,熬5分钟。
3. 最后加入芹菜末即可。
原料:
猪肝一个,大米50克,高汤4杯。
做法:
1. 米加入高汤,小火慢熬成粥状。
2. 取猪肝少许切片,加少许柠檬片,去腥调味。
3. 然后放入搅拌机中打成泥状。
4. 拌入粥中,继续煮5分钟即可。
原料:
大米150克,鳕鱼(或其它多肉少刺的鱼)一条,高汤4杯。
做法:
1. 米加入高汤,小火慢熬成粥状。
2. 鱼整条蒸熟去骨,挑出适量鱼肉切碎。
3. 拌入粥中,熬5分钟即可。
原料:
韭菜10克,大米50克,高汤4杯。
做法:
1. 米加入高汤,小火慢熬,待米粥至九成熟;
2. 将韭菜切成小段;
3. 将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎;
4. 然后将韭菜和炒蛋一起加入米粥中,继续煮至烂熟即可。
原料:
洋葱10克,大米50克,水4杯,奶酪5克。
做法:
1. 先将洋葱切丁炒至透明;
2. 然后,在锅内倒入水;
3. 煮开后将米饭和洋葱一起放进去,煮成粥状;
4. 再将奶酪切丁,加入粥内继续煮,待奶酪融化后即可。
原料:
鸡肝2个,胡萝卜10克,大米50克,高汤4杯。
做法:
1. 饭加入高汤,小火慢熬成粥状;
2. 鸡肝及胡萝卜洗净后,蒸熟捣成泥;
3. 加入粥内,煮熟即可。
原料:
红薯1个,鸡蛋1个
做法:
1. 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。
2. 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
3. 红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。
4. 粘稠时放入蛋黄,搅匀。
原料:
栗子5个,海带清汤1/2杯
做法
1. 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。
2. 海带清汤煮沸后加栗子同煮。
栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。
原料:
大米小半碗,苹果(或梨)半个,百合四五片,鲜大枣三个
做法:
1.前一天晚上将大米淘洗好,或做粥前至少两个小时把米泡好。
2.把泡好的大米放在粥锅里,加适量的水,把苹果(或梨)削成小碎片放入锅内,把百合和大枣洗净直接放入,煮两个小时即可。
原料:
山药30克,对虾1~2个,粳米50克。
做法:
1. 将粳米洗净;山药去皮,洗净,切成小块;对虾择好洗净,切成两半备用。
2. 锅内加水,投入粳米,烧开后加入山药块,用文米煮成粥,待粥将熟时,放入对虾段,煮熟即可。
原料:
梨3—5个,白米50克,冰糖适量。
做法:
1. 梨洗净切碎。
2. 取汁去渣,与白米、冰糖同入砂锅内,加水煮为稀粥。
原料:
扁豆花10—15克。大米60克。
做法:
1. 先把大米兑水煮成稀粥。
2. 待州将熟时,放入扁豆花,改用慢火,稍煮片刻即可。
原料:
青菜50克,冬菇50克,大米80克
做法:
1. 青菜择嫩叶洗净煮软后切碎,
2. 冬菇泡透,切成细粒。
3. 大米泡1-2小时后加入冬菇煮40分钟。
4. 然后加入碎青菜,再煮10分钟即可。
原料:
菠菜30克,鱼肉松50克,大米80克
做法:
1. 粥熬至粘稠;
2. 放入开水烫过的菠菜碎叶,再加鱼肉松,搅拌均匀,用小火煮几分钟即可。
原料:
大米80克,栗米30克,鱼肉30克
做法:
1. 将米浸1小时,熬至粘稠;
2. 将粟米放入,将鱼肉捣碎后放入;
3. 再次煮沸即可。
原料:
白米250克,白果150克,腐竹50克,麦片20克,酱油10克,盐少许。
做法:
1. 将米洗净,用少许盐拌匀。
2. 白果去壳,切开,去掉果中白心;
3. 腐竹用温开水泡软,用刀剁碎。
4. 清水3500克放入锅内,用旺火煮沸后,下米、白果和腐竹同煮,煮半小时后,用净纱布包住麦片,放进粥锅内再煮半小时,米烂后,取出麦片渣包,即可。
原料:
猪肝一块,青菜或西红柿少量
做法:
1. 猪肝反复浸泡清洗汁没有血水,放入冰箱冷冻;
2. 把冻过的猪肝用勺子刮成末;
3. 同米一起煮,半熟时放一些碎青菜或西红柿。
原料:
大米2小匙,水120毫升,幼鱼干1小匙。
做法:
1. 将大米洗净用水泡1-2小时,然后用旺火煮,
2. 锅开后再用微火煮40-50分钟。
3. 幼鱼干放入热水中烫软,滤去盐后,将幼鱼干用切刀切碎,
4. 放入粥锅内煮10分钟。
原料:
山核桃仁20克(3-5个),粳米或糯米30克。
做法:
1. 将山核桃仁放入锅中翻炒几分钟,之全熟关火;
2. 先将米洗净,放入锅内,加水后微火煮至半熟;
3. 将炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里,煮至粘稠。
原料:
白米100克,牛奶300克,黄油10克。
做法:
1. 把白米洗净,投入锅内加水适量,用旺火煮20分钟,
2. 再加入牛奶、黄油,煮到米烂即成。
原料:
鸡内金6克,干桔皮3克,砂仁1.5克,粳米30克。
做法:
1. 先将鸡内金,桔皮、砂仁共研细末;
2. 再用水煮米成熟;
3. 将细末倒入粥中,煮开即可。
【原料】
饭1/2碗,水1杯,小鱼10g,蛋1/2个
【做法】
1. 将米加水煮烂;
2. 取小鱼10g,小煮一下;
3. 将1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可。
原料:
鸡肝15克,鸡架汤15克,酱油、蜂蜜各少许。
做法:
1. 将鸡肝放入水中煮,除去血后再换水煮10分钟,取出剥去鸡肝外皮,将肝放入碗内研碎。
2. 将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状,搅匀即成。
原料:
小米30-50克,红糖适量。
做法过程:
1. 将小米洗净,加水煮成粥;
2. 可适量加点糖,做早餐食用。
原料:
田鸡1只,大米50克,食盐、葱、姜少许。
做法过程:
1. 田鸡去皮及内脏,剁碎;
2. 与大米共煮作粥;
3. 加入调料调味即可。
原料:
香米、鸡脯肉、番茄、土豆、植物油、精盐、葱、姜、味精少许。
做法:
1. 香米洗净后用冷水泡2小时,鸡脯肉剁成末,土豆洗净煮熟后去皮且成小丁;番茄洗净后用开水烫一下,去皮去蒂切成小丁。
2. 炒锅加热后放入植物油,将葱姜放入锅内,煸香后捞出,放入鸡肉末,熟后推向锅的一侧,放入番茄丁煸炒至熟后将两者混合在一起。
3. 将香米放入锅中加水煮,用旺火烧开后改用文火熬成粥,然后加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5~10分钟。
4. 加入少许味精和盐,继续用小火煨至粥香外溢即可。
原料:
麦片50克、杏仁、核桃、腰果、花生各4颗。
做法:
1. 将杏仁、核桃、腰果、花生洗净后放入烤箱内烤熟。
2. 用粉碎机将烤熟的果仁打成碎末。
3. 麦片加水煮熟,加入打碎的果仁和少量糖拌匀即可。
原料:
南瓜20克,去皮切小薄丁,水3大匙,奶粉1大匙
做法:
1. 米和南瓜放入锅内加水煮。
2. 煮沸,转小火,再煮20-30分钟,粥烂即可。
原料:上好梗米100克,清水2500克,花生仁50克,红枣5只,鸡蛋2个,蜂蜜适量
做法:
1.梗米淘净,花生米煮熟,去衣。
2.锅内清水烧滚,放梗米、花生仁、红枣,烧滚,用小火熬2小时,加蜂蜜,鸡蛋液即成。
用料:
大米50 g、土豆50 g、猪瘦肉25 g,植物油、精盐、葱末、五香面、味精各适量。
做法:
1、将土豆削皮洗净,切成碎丁。
2、猪肉洗净,成碎末。大米淘洗干净。
3、起油锅烧热,放入葱末、五香面爆锅,速将肉末入锅猛炒,待肉变色时,即加水及大米煮粥,米粒伸长后再加入土豆丁、精盐,用小火煮烂为止,停火后加味精调味。
用料:
大米100 g,小排骨200 g,松花蛋半个;葱花少许,酱油、精盐、花生油、味精各适量。
做法:
1、把小排骨洗净,切成2cm长的小段,用酱油、盐腌渍1小时,放入沸水中煮熟。
2、将松花蛋去壳,洗净,切成小方块。
3、把大米洗净,放入沸水锅中煮,当米粥将熬好时,放入松花蛋丁、酱油、味精;
4、另用炒锅,放入花生油,炸葱花成金黄色,出葱香味时,倒入米粥中,至粥熬好以后,将排骨配到粥中,即可食用。
用料:
米2汤匙,熟鸡胸肉1小块,节瓜2片。
做法:
1.节瓜去皮洗净。
2.鸡胸肉剁至极烂。
3.米洗净,加入浸过米面的清水浸1小时(米浸软能加速煲烂)。
4.把3/4杯或适量的水,放人小煲内煲滚。放人米及浸米的水,节瓜也放人煲内煲滚,慢火煲成稀糊。取起节瓜压成蓉放回粥内,鸡肉也放人,煲成稀糊,加入极少的盐调味。待温度适合时,便可喂婴儿。
用料:
米2汤匙,鸭心3个。
做法:
1.鸭心切开边,除去鸭心内的淤血并洗净。
2.米洗净,加入浸过米面的清水浸1小时(米浸软能加速煲烂)。
3.把3/4杯或适量的水放入小煲内煲滚。放入米及浸米的水,鸭心也放入煲内煲滚,慢火煲成稀糊,取出鸭心(不要),放下极少的盐调味。待温度适合时,便可喂婴儿。
原料:
牛肉 2/3杯 (量米杯)
白米 1/4杯 (量米杯)
洋葱丁 二大匙
红萝卜丁 二大匙
水 三杯
作法:
1. 将所有的原料洗净后,切成小丁;
2. 放入慢炖锅,再加水盖上锅盖,以小火炖煮4小时;
3. 待粥稍微凉后,再放到食物研磨机或果汁机打成泥,即可食用。
原料:
麦片100克,牛奶50克,水果50克。
做法:
① 将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。
②将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,等麦酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果略煮一下,盛入碗内即成。
原料:
粳米50克、瘦肉25克、豆腐10克、青菜25克。
做法:
1.粳米用清水淘洗一遍后放入不锈钢锅中,加适量清水,用大火煮开后,改小火炖20分钟。
2.瘦肉洗净,剁成糜;青菜洗净,剁成泥;豆腐切成丁。
3.将瘦肉糜放入粥内,用筷子将其搅散,以小火炖5分钟。
4.将青菜泥和豆腐加入粥内并搅散,煮2分钟后,加葱花、食盐和精制油,搅拌均匀即可。
菜系及功效:家常菜谱 低温环境作业人群食谱 增肥食谱 工艺:炒香辣鸭心的制作材料:主料:鸭心350克
辅料:冬笋50克,花生仁(生)50克
调料:料酒15克,酱油8克,味精3克,白砂糖3克,醋3克,豆瓣10克,大葱10克,大蒜(灼ぃ0克,辣椒(红、尖、干)5克,香油25克,淀粉(玉米)15克,鸭油50克
香辣鸭心的特色:刀法精细,香辣鲜嫩,色泽红润。: 1. 将鸭心洗净,切去心头,一切两片;
2. 在鸭心里面剞上十字花刀,每个鸭心切成两瓣;
3. 然后放入碗中,加入湿淀粉30克、料酒5克、精盐0.5克,抓匀浆好,待用;
4. 将花生米用油炸至酥脆;
5. 干辣椒剪成小段,用热香油炸出香味(不要炸糊);
6. 冬笋切成小斜象眼丁,待用;
7. 把料酒、酱油、精盐、味精、白糖、米醋、湿淀粉、老姜水、老汤放入碗中,调成汁;
8. 炒勺放入鸭油,上旺火烧至七成热时,下入鸭心滑透,倒入漏勺内;
9. 勺内留底油,上火攻热,下入豆瓣葱蒜煸炒,出香味;
10. 放入鸭心,再冲入兑好的芡汁,颠翻几下,放入花生米、干辣椒油即成。
香辣鸭心的制作要诀:本品有油炸过程,需备鸭油约750克。食物相克花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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