在有利于睡眠的情况下，保持房间恒定温度。
定频空调是在电压为220伏、50赫兹的条件下工作的空调称为定频空调。它的供电频率不能改变，而且空调压缩机转速基本不变，需要依靠不断地“开、停”压缩机来调整室内温度，当温度高于一定温度时就会自动停止，当温度低于一定温度时又会开启，这中间就有一定的温度差，而且经常开关压缩机会消耗较多电能。
定频空调和变频空调最大的区别就是在压缩机上的运行原理不同。变频空调的压缩机可以长期工作开启保持适度的温度，当房间不需要大量的热量或者冷量时，空调就会以低频的状态进行运作，非常智能的自动恒定温度，基本上保持一直工作。而定频空调只能通过不断的开、停压缩机来控制室内的温度，开关空调就会造成室内忽冷忽热。
定频空调什么模式最省电
省电，定频空调是制冷模式时，选择睡眠模式，房里的温度会比设定的温度会高一点，后续还会缓慢上升，制热模式则相反，室内外温差越小耗能越少。睡眠模式还会把空调的风速调到最低，噪音也会降低，这些措施都会减少空调的运行功率，从而降低了能量的损耗。
定频空调睡眠模式最省电。
定频空调是制冷模式时，选择睡眠模式，房里的温度会比设定的温度会高一摄氏度，再运转一个小时后，再上升一摄氏度，当运转的时间有了8个小时后，就会自己停止运作，8小时内一共可以升高2度，制热的情况和这个相反，室内外温差越小耗能越少。
睡眠模式还会把空调的风速调到最低，这样可以防止过大的风量使人感冒，室内机的噪音也会降低，这些措施都会让空调的运行功率变小，从而降低了电量的损耗。
空调省电方法：
1、我们在使用空调的时候，不要让房屋里面的温度太高或者是太低，这样虽然感觉舒服了，但是温度变化太剧烈，很容易对人的身体健康造成影响，而且过高或过低的温度都会损耗很大的电量。
2、过滤网在空调里面扮演一个非常重要的角色，如果长时间的不清理，不仅会有异味，而且还会影响到空调的工作效率，因此最少每年也要洗一次到两次。
3、房间里面的环境也会影响到空调的耗电，如果密封效果好，空调调节温度就会很迅速，如果密封性能不好，冷气和热气就会慢慢的流失，让空调一直工作，耗电就会变多。
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