需要耳机，麦克风和电脑。
大多数ASMR体验者认为，ASMR具有催眠和安定功能，有助于改善睡眠。事实上很多ASMR素材与催眠选用的素材相似，表演者也使用催眠师的行为，选取的视频通常提供了安静的环境，有助于心灵的平静。最新的失眠诊疗指南中也推荐优先使用心理疗法等非药物手段治疗失眠。
ASMR包括图像引导、渐进式放松、催眠、冥想等多种内容，可以作为提升睡眠质量的方法之一。
研究认为ASMR不仅有利于抑郁症患者抑郁症状的改善，还可缓解慢性疼痛。将ASMR用于精神疾病和慢性疾病患者的护理中，可减轻患者的痛苦。ASMR的部分触发行为与医学体格检查相似，这提示医学体格检查可能也具有治疗功能，有助于医务人员安抚患者以及问诊的进行。
研究者提出ASMR对建筑设计思维的开拓具有积极作用。将ASMR加入到音乐创作中，或在广告中加入触发器，可能给用户带来更好的体验。
听ASMR应该用什么素质好的耳机
ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)，中文译名“自发性知觉经络反应”，别名“耳音”，是一个用于描述感知现象的新词，其特征是：对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的刺激感。
对于ASMR的本质和分类是有很大争议的，因为虽然ASMR有着数量庞大的狂热追随者和强有力的证据证明这种现象的存在，但是鲜有甚至根本没有科学的解释或者实验数据来佐证这一现象。
扩展资料：
使用ASMR视频作为一种辅助睡眠的方法来提高睡眠质量未必是最佳的途径，它类似于使用白噪音器或者婴儿含着奶嘴入睡的习惯。
ASMR通常通过窃窃私语的声音来引发刺激。通过视频可以明显的看出来，许多视频和声音的录制都会有创作者用悄声耳语或者温和谈话的方式录入到录音和视频录制设备中。
参考资料来源：百度百科-ASMR
asmr如何拍摄收音
听ASMR应该用入耳式耳机。
听ASMR讲究的是一种声音的真实感，我个人感觉当然是耳机的存在感越低越好。可以看看巫潘多拉，耳机的腔体只有普通耳机的四分之一，带上去没有垂重感。音质的话，对于人声的表现较好，听ASMR完全没问题。
还有另外一款巫MISSZHOU女性耳机，整体采用了硅胶的材质，非常的舒适。
什么是ASMR直播
你是在问ASMR音频是如何录制出来的？
点击软件右上角的相机图标旁边的图片选择音频录制，此时将出现一个音频录制窗口，可以选择是否开启录制扬声器和麦克风的声音，在完成音频录制的设置后，点击REC按钮，4秒倒计时，软件将开始录制你的声音。录制完成后，点击红点就可以了
ASMR有两种录制方法，一种是传统的单声道录制，另一种就是用仿真人头录音的方法，说说两者的区别。我说的传统的音频录制方式呢，其实就是单声道的录制方法，这种录制的设备一般是高灵敏度的单声道的麦克风，以保证话筒对制作者音质高品质收录。选择这样设备的主播是比较在意自身声音质量的，因为人讲话的频率主要集中在1~3KHZ，低频段极少，高频也几乎没有，因而很多细节会被舍弃，就像常用的JPEG图像，实际上是压缩了很多细节的，但人眼看不出来。对于ASMR主播来说，一般都是低频段的声音为主，所以主播依靠这样的设备，展现自身声音的细节。他们对声音的方向性要求不高，所以听到的音效基本就是左右耳相同的声音。采用单声道的内容基本上是这样的，可以感受到声音本身是很舒服的。
通过ASMR声控器来直播。
ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)，中文译名“自发性知觉经络反应”，是一个用于描述感知现象的新词，其特征是：对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦感觉。
主播通过ASMR声控器通过助眠音效来引发声音。通过直播可以明显的看出来，许多视频和声音的录制都会有创作者用悄声耳语或者温和谈话的方式录入到录音和视频录制设备中。
例如用类似意向引导的方式进行描述性会话、类似剪头发、按摩、拜访医生办公室和耳朵清洁的情景体验等等。虽然这些虚拟的情景是由视频创作者扮演出来的，但观看或者聆听视频的人会引发ASMR效果：缓解失眠，焦虑，或者稳定不安的情绪。
扩展资料：
ASMR一词的由来——
一些在线讨论组，例如于2008年在雅虎平台上成立的感知者乐园、由Andrew MacMuiris于2010年创立的无名感知博客，旨在提供一个平台，通过观点和个人经验的分享进而习得更多关于感知的知识。
对于ASMR，这些讨论组中早期为其起的名字包括：注意力诱发头部高潮、注意力诱发愉悦感等。为了对应这些早期的短语，由Jenn Allen创造出ASMR这一短语，由于这种现象的反应因人而异；
而最早以ASMR这个词制作视频在YOUTUBE传播带动人气的便是俄罗斯大姐Gentle Whispering ASMR。其他试图描述这种感知现象的名称有“耳音”、“大脑按摩”。
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