主料 枸杞20克 红豆136克 红枣20克
辅料红糖适量 泡红豆水适量 清水适量
步骤1.红豆泡入清水中10小时
2.10小时后，红豆泡好了
3.把泡好的红豆和泡红豆的水加入锅内，再加一点清水
4.盖住锅盖，等到煮沸。
5.加入枸杞
6.加入红枣，再继续煮沸。
7.到红豆软糯即可，加入红糖，融化后即可出锅。
水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞这个粥怎么煮
用料
黑米
红豆
枸杞
冰糖
黑米红豆枸杞粥的做法
先把黑米用水泡5个小时
把黑米、红豆、枸杞一起放入煲中，等水沸腾后，小火慢慢煨，直到有点粘稠就放冰糖
枸杞红豆红米花生粥 枸杞红豆红米花生粥怎么做
这个粥就是补血养颜的五红水~
1、提前把红豆洗净泡上3-5个小时；
2、材料的量没有什么固定配比，红枣爱吃可以多放几颗，不爱吃少放几颗，枸杞和花生的量也是如此，喜欢喝稠的水就少加些，喜欢喝稀的水就多放些；
3、将红糖、红花生、红枣、枸杞洗净，和提前泡好的红豆，一起倒入电饭煲中，加适量水，用煲粥模式煮；
4、煮好后盛出加红糖调味。
扩展资料：
红_：大枣皮红肉厚汁浓味甘，火生土之象，养心脾之阴，润血肉之燥。阳虚者合生姜共用，气弱者与甘草同煎，于平和中最能补益，诚适心适口之良药也。
枸杞：枸杞子含有18种氨基酸，其中8种氨基酸是人体必需氨基酸。矿物质除含有钙、磷、铁等外，还含有一定数量的有机锗。含维生素也较仓面和丰富，包括维生素B1、B2、C、尼古酸和胡萝卜素等。中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。适用于。肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症。现代科学研究证实了上述说法，并且认为枸杞：可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容，对人体健康起极其有益的作用。
红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利，脾虚水肿，脚气等症。
红花生：花生具有开胃、润肺、催乳、止血等功效，花生米外面的红衣、花生外壳和花生叶均可药用。从花生米红衣中提取制成的“血宁1号”，可治疗各种出血性疾病，如消化道出血、肺结核咯血、气管炎咯血、泌尿道出血、齿龈渗血、鼻衄、再生障碍性贫血的出血和外伤性出血等，对血友病、血小板减少性紫癜疾病，也有一定的疗效。另外，花生仁和红衣，还可防治脚气病、神经炎、唇炎、视觉不清等疾病。所以，平时在食用花生米时，最好连红衣一起食用。花生外壳提取物，对治疗高血压以及高血脂有明显疗效，因花生壳中的木犀草素可降压；花生叶水煎服，不但能降低血压，还可治疗因高血压引起的头痛、头晕、失眠等症。
红糖：红糖还是妇女服用的良药。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效。
参考资料：五红水-百度百科
1、枸杞1小把、红豆50克、红米100克、花生40克、冰糖适量、水适量。
2、花生提前浸泡半小时。
3、红豆提前浸泡半小时。
4、红米洗净，提前浸泡半小时。
5、把花生，红豆和红米放入锅中，加入适量的水和冰糖。
6、煮压20分钟。
7、放入枸杞搅拌均匀，即可。
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