红豆花生粥所需材料
主要食材红豆、大米、花生、红枣、红糖
红豆花生粥的做法
1红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡4小时红枣洗净，去核。
2大米淘洗干净，用冷水浸泡30分钟，捞出，沥干水分。
3锅置火上，加入冷水，加红豆、花生仁、红枣大火煮沸后放入大米改小火慢熬至粥成，加红糖调味即可。
红豆花生大枣粥的功效与作用
红豆健脾止泻，利水消种，解毒排脓，用于水肿胀满、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒等症。花生能够有效降低胆固醇，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，预防肿瘤等。大枣能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，有很好的美容功效。红豆花生大枣粥具有利尿消肿、防止上火、消除疲劳、延缓衰老以及美颜等功效。红豆和花生搭配的话可以有调理肠胃的作用，而且还可以缓解疲劳，对于预防上火啊或者是精力差等人群有所改善，是不错的一款养生粥品。
关于红豆花生粥的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是他们的养生效果不差，利尿消肿预防上火美容养颜，特别是对于身体虚弱的人群来说是不二的选择，大家不妨试试看吧。
红豆花生粥是怎么做的
可以，以下是红豆花生粥的具体做法。
主料：红豆80g、花生100g、大米150g
辅料：水适量
步骤：
1、花生，红豆洗净用水泡30分钟左右捞出
2、大米用水泡15分钟左右
3、锅里一次性加足水，同时把泡好的红豆花生放在里面
4、大火烧开在煮制20分钟左右
5、放泡好的大米，大火煮十分钟左右，在开小火煮制30分钟左右【要不停的搅拌不然要糊锅】
6、红豆花生煮软，大米煮熟透，关火焖10分钟就可以了
7、最后装碗完成
红豆花生黑米粥的做法
前言
红豆有健脾止泻，利水消肿的作用，适当煮点红豆吃还是很不错的，花生含有维生素E和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。而且还是买的红皮的花生，我感觉应该比平时那种花生营养更丰富，跟红豆属于同一色的，煮一锅红色的粥喝喝，加了一点宝宝爱吃的玉米粒，甜甜懦懦的。
材料
主料：红豆50g、花生50g、大米100g；
辅料：阿胶枣适量、玉米粒适量
红豆花生粥
1
红豆和花生都提前用水浸泡一个小时。
2
泡好的红豆花生沥干水分倒入锅中。
3
大米淘洗干净倒入锅中。
4
锅中倒入适量的水。
5
玉米粒掰好倒入锅中。
6
放几粒阿胶枣。
7
按上锅盖，按通电压力锅的煮粥键即可。
小贴士
放这些食材都有稍许甜味，所以不用加糖，淡淡的甜很好吃。喜欢更糯一点口感可以加一半的糯米。
导语： 红豆黑米粥是一款益气补血的粗粮粥点，其美味可口，且有极好食疗功效，对于女性而言，更有着很好养颜补血的功效。下面一起来看看红豆花生黑米粥的做法吧!
食材主料
黑米30g 糯米10g 红豆20g 花生10g
辅料
清水300ml 红糖适量
步骤
1.粥的材料：红豆、花生、黑米、糯米。
2.几样材料混在一起用水泡4-6个小时，煮的时候可以节约时间。
3.我用的'是可以预约的电饭锅煮，因为是第二天早上的早餐，所以在前一晚11点的时候，预约8小时，到第二天早上7点就可以吃到美味的粥了。
4.放入适量的红糖，红豆黑米粥美味可口，花生和红豆经过炖煮，都已经炖得很烂了，入口咀嚼几下，满口的花生和红豆香。
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