人们长时间待在空调房会造成腹胃疼痛、四肢酸痛、感冒等多种空调病。
由于吹空调而引发的疾病症状主要有三种：
1、腹痛胃痛。很多人晚上睡觉喜欢开着空调，空调的凉气再加上凉席，真凉快。可是早晨起床胃部和腹部开始疼痛，伴有大便溏泄，这是着凉的症状。这个时候喝一些姜汤，能驱散脾胃中的寒气，效果非常好。而对一些平常脾胃虚寒的人，可以喝点姜枣汤（即姜和大枣熬的汤），有暖胃养胃的作用。
2、四肢酸痛。空调房里呆久了，四肢关节和腰部最容易受风寒的侵袭，导致酸痛，这个时候，可以煮一些浓浓的热姜汤，用毛巾浸水热敷患处。如果症状严重，可以先内服一些姜汤，同时外用热姜汤洗手或者泡脚，这样能达到散风趋寒、舒筋活血的作用，最大程度上的缓解疼痛。
3、伤风感冒。外面酷暑难耐，室内凉风习习，长时间吹空调加之室内外温差过大，很容易引起风寒感冒。主要体现在恶寒、头疼、发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状，这个时候喝上一碗姜汤，你会发现感冒症状好了许多。
常在空调房保健方法：
1、补水
常在空调环境中的人，每天至少应喝足8大杯开水，以提供皮肤足够的水分，多吃新鲜蔬菜、水果，可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，到清热解毒的功效；多用保湿性的护肤品，如霜肤水、保湿乳液以及眼部保湿除皱精华液等，让皮肤保持丰润、光滑、有弹性。另外，在空谈房间里放一两盆清水，也会起到良好的保湿功效。
2、补氧
为保持室内凉爽，多数空调房都紧闭窗户，新鲜空气相对缺少，而且室内氧气不充足，皮肤就会泛黄，甚至变得苍白。因此在空调房，应多放些绿色植物，多活动活动，可以帮助人体增氧，保持健康红润的肤色。
3、补温
在身边多准备一个小披肩或者丝巾，可防止寒邪入侵体内诱发各种疾病。长时间坐着，膝部应覆毛巾等予以保护，经常站起活动活动，增进末梢血液循环。另外，中医认为，脐可影响到会阴、子宫及卵巢的运行，女性应备个小毛巾盖在肚子上防止受凉。而开空调时，最怕冷的是腿和脚，所以一定要穿袜子，即使是丝袜也行。
以上内容参考 人民网—上班族须知：常在空调房 如何保健康
经常开空调，屋里会不会缺氧呢？
空调本身不会消耗氧气，主要是被人消耗的。长时间开空调再加上长时间关门关窗并呆在室内，那室内一定会缺氧。据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2%。如果你想长时间开空调，那么建议您开空调前先开窗通风10分钟，使新鲜空气进入室内。要经常开窗换气，不要在空调房中吸烟、饮酒、用香水，也不宜使用空气清新剂，否则反而会加重室内空气污染。
而且最好每隔一两个小时最好离开空调房间到室外呼吸新鲜空气、喝些开水。
扩展资料
长时间开空调危害多
1、开空调通常要关门关窗，恒温状态很适应尘螨的繁殖，空气不流通又会促使室内灰尘、尘螨的浓度升高。
2、若是有人在空调房里抽烟或残留了装修材料的有害物质，还可能使人头晕脑胀、反应迟钝、记性差，甚至产生胸闷、想吐的感觉。
3、空调本身还是军团菌、霉菌、金黄色葡萄球菌等病菌和病毒聚集的地方，一开空调，这些潜伏已久的病菌、病毒就有可能飘散到房间各个角落，体质弱的儿童、老人和长期亚健康的人士特别容易染病。像军团菌感染引起的肺炎就是其中之一。
健康提示：经常清洗空调，过滤网、散热片都要清洁消毒，防止空调成为隐形污染源。保持室内环境清洁，擦净桌面、衣柜顶部、床铺底下的灰尘，防止空调一开，尘灰满屋跑。
空调长期开着对家庭有哪些危害？
开空调本身不会导致室内缺氧，空调不消耗室内的氧气
由于空调内机的循环是室内空气循环，开空调时一般都会关紧门窗，房间门窗密闭性很好的，长时间不开门，外面的新鲜空气进不来，室内的氧气被人消耗掉，室内氧气就会越来越稀薄
所以使用空调一定要定期开门窗置换新鲜空气空调本身是不消耗氧气的，也不产生二氧化碳等气体，所以单纯考虑长时间开空调，并不会导致室内缺氧。那为什么有时候长时间开空调会感到缺氧？那是因为开空调时门窗紧闭，室内氧气被你自己给消耗掉了。不会缺氧。
1.空调吹出的风来源于你室内的空气，室内的空气本身就有氧气。
2.虽然是门窗紧闭但室外的空气还会通过门窗细小的间隙溜进室内，比如冬天 我们经常是一整天都不开门窗的，也不会觉得缺氧，只不过空气会越来越浑 浊，建议开窗通风。
3.本人非常不建议开空调睡觉，容易使人患上空调病，因为人对温差适应程度 差，容易诱发感冒、鼻炎、呼吸道疾病。
4.晚上不用整夜开空调！一般在睡觉的时候【定时】二三个小时就可以了。如果实在怕热，晚上睡眠时还可以将空调设定为【睡眠】状态，还可以达到20%的省电效果。先开空调后关窗室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。空调开26℃最合适空调最合适的温度是26℃，既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。闷热天气要开除湿，我们要科学的使用空调，温度和外面不要高过5度以上，利用定时开关功能做 好调节。
危害还是有的，空调吹多了容易得空调病。女性要特别注意了，简单肌肤干燥缺水。因空气不流通，环境得不到改进，会呈现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等表现，以及一些肌肤过敏的表现，如肌肤发紧发干、易过敏、肌肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“ 空调病”。假如楼主工作、生活避免不了吹空调的话，建议楼主一定要多喝白开水哦！别的还能够在屋内多放些绿色植物，对空气仍是有优点的。空调开的时刻过长，建议三五个小时关一会，开窗通风；假如不方便那就到窗户旁边或是楼道走廊内呼吸下新鲜空气，也会倍感精力的！一起也能够让双眼歇一会哦！最终提示楼主，空调最适合的温度是25°，不仅对身体不会太影响，并且也是最节能环保的温度点。
以上就是关于在空调屋里待时间长了,会有什么坏处?全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
