自从有了空调，生活立刻变得惬意很多。不就是电费吗?现在很多家庭根本就不在乎这点电费啦。可是，如果告诉你，吹空调也会对身体不利，你还会无节制地吹吗?下面由我为大家介绍夏季长期吹空调的危害，希望能帮到你。
夏季长期吹空调的危害
1、体内平衡系统紊乱
室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能，人在夏天不能不出汗
2、感染细菌生病
空调房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。
3、失衡你的大脑神经
空调下面直吹，突来的冷空气刺激了汗毛孔突然收缩，导致人们头疼。专家建议，最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流。
4、侵蚀呼吸道
患上空调病最脆弱的就是呼吸道。冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。 空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播。
5、寒邪入侵你的关节和肠胃
夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。
6、导致发胖
人如果长期吹着空调，运动少了，体重就会增加了。久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上会有发胖的可能。所以吹空调应该有所节制，不能一昧的开着空调不运动!
空调致病的原因
1、温差过大
以我们现在所处的冬季来说，室外寒风凌冽，室内“春风”习习，好不惬意。但是又不可能一直呆在室内，这一进一出，瞬间换季，再健康的身体一时也难以适应，更不要说经常如此了。
2、空气不流通
大概没有人会一边吹空调，一边开窗户吹冷风吧?更何况，开空调的最大动力，就是要在室内多呆一会儿，而不是短暂性停留。那么，门窗紧闭的环境，一呆就是几个小时，甚至一天。多少细菌也都喜欢温暖的气温呢!长期与大量细菌为伍，怎能不生病?
没有人会一边吹空调，一边开窗户吧
3、空气太干燥
本来冬季气候就干燥，容易上火。再吹空调，室内湿度更低了，是不是常常会觉得口干舌燥，双颊红且发烫?上火说起来是个小事，但是真遇到喉咙红肿、口舌生疮、皮肤瘙痒、便秘甚至便血，是不是也令人非常头疼呢?
使用空调的注意事项
1、温度不要调得太高或太低
无论是什么季节，空调温度最好保持在24度左右，不要让人体瞬间换季。如果需要出门，可以提前半个小时将空调关闭如果是在公共场合，应在出门前穿好外套，在门口停留几分钟，不要贸然一头扎进冷空气里。
可以提前半个小时将空调关闭
2、经常通风
空调开久了，室内必定有很多细菌。我们可以趁上班或外出时，将前后窗户全部打开通风。其实，就算人在家，也不至于24小时开空调的，白天可以多通风。晚上就不建议再开窗户了，室外的冷空气很容易刺激人的呼吸道，引起感冒、咳嗽等问题。
3、用加湿器
既然用空调会导致室内空气干燥，那就想办法让室内多点水分。比如说洒点水，或放一盆水在室内。不过加湿器的效果比较好，价格适中，水分子比较小，可以考虑买个加湿器跟空调一起配合使用。
是不是只要注意了这些，就可以高枕无忧地用空调了呢?非也。我们还要从其它方面来调节自己的身体各项机能。
要注意自身的调节
1、多吃去火的食品
空调吹得时间越长，就越容易上火。虽然用了加湿器，但只能用来缓解，并不能完全解除干燥的境况。毕竟，就算是不开空调的冬天，整个大环境都是干燥的。因此，多吃水果蔬菜，特别是能去火的食物。如萝卜、梨子、黄瓜、荸荠等等。还要多喝水，补充体内水分，如果不是寒性体质，则可以泡菊花茶，既能去火，又同时补了水分，一举两得。
可以泡菊花茶，既能去火，又补充了水分
2、多去户外走走
不要觉得天冷了，就不适合去户外了。冬天的午后阳光，显得格外珍贵，多晒太阳，能补充维生素D，促进钙的合成，如果老是呆在室内，既呼吸不到新鲜空气，又白白浪费了免费的维D。不仅如此，太阳光还有杀菌的功能，长期呆在空调房，房间里细菌丛生，连衣服上、皮肤上也不能幸免呢。赶紧出去杀毒吧。
3、经常打扫卫生
不仅是通风，家里的卫生工作要做得更仔细了。因为刚才说过，空调使家庭环境封闭，细菌会比平时的多，擦桌、扫地、洗衣、晒被一个都不能少。
家里的卫生工作要做得更仔细了
4、坚持强身健体
多运动，可以提高机体免疫力。同样多的环境，为什么有的人容易生病，而有的人却安然无恙?每个人的身体素质不一样，也许是因为遗传，但大部分因素都取决于平时的运动与否。如果实在觉得户外太冷，在家也完全可以锻炼的，比如俯卧撑、仰卧起坐、转呼啦圈、跳绳等等。总之，把身体锻炼得“坚不可摧”，方可抵挡细菌的“千军万马”。
5、多给皮肤补水
很多人会有这样的感觉，一进空调房，皮肤就猛地一紧，要有一会儿才能适应。实际上，皮肤突然进入到干燥环境，已经在“呐喊”了。皮肤缺水很容易形成皱纹，敏感的皮肤甚至会瘙痒。所以，如果不想皮肤太早地产生皱纹和各种皮肤病，可以多敷补水面膜。
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夏天吹空调的危害？
01
腹泻腹痛，如果长期待在空调房里面，寒气比较重，等寒气进入到身体里面之后，就会导致阳气受到损伤，从而还会导致消化功能受到很大的影响，最终出现腹泻腹痛的情况。建议吹空调应该适度，不要老是坐着不动，尽量多出去活动下，而且在吹空调的时候，还能披上毛毯，以免腹部着凉。
02
痛经，要是长期待在空调房间里面，环境受到改变的话，从而还会让机体受到影响，特别是女性朋友在月经之前经常吹空调，很有可能会出现气血瘀滞或者经血不是很顺畅等情况，最终引发痛经。建议女性在例假期间，应该多注意保暖，多喝点温水。
03
感冒发烧，如果长期开着空调的话，就会导致室内的空气不是很流通，最终让身体抵抗力变得越来越差，稍微不注意就会出现感冒的情况，甚至还有可能会出现咳嗽，严重的话还会引发肺炎。如果想要吹空调的话，温度最好保持在二十六度左右，每天早晨和晚上应该多去户外，呼吸口清新的空气，以免抵抗力下降。
04
心梗，如果从空调房间里面到高温的室外，这样就会导致血管出现收缩的情况，要是从室外到低温的空调房里，从而有会导致血管出现扩张，这样反复来折腾，最终会让血压出现很大的波动，还有可能会出现心梗。建议平时多喝水，还应该保证充足的睡眠，要是出现头晕等情况，应该及时去床上休息。
05
劲肩腰腿痛，如果长期吹空调的话，这样就会导致肩部和腰部，还有膝关节都会造成受凉的情况，最终就很容易出现关节疼痛等症状，特别是经常穿着短裙的女性，或者本身就有骨质疏松的朋友，从而引发肩周炎和颈椎病等。建议吹空调的时候温度不能太低，还应该多去室外活动，如果必须要吹空调的话，应该穿件外套，或者盖条毛毯。
06
咽炎，如果长期待在空调房里面，很有可能会出现咽喉炎的情况，主要是因为开空调的时候，空气流通不是很顺畅，还有可能会滋生细菌，最终引来咽喉炎，夏季的时候，千万要注意不要经常吹空调。
07
头疼头晕，如果长期待在空调房里面，这样就会导致脑部出现缺氧的情况，从而出现头疼头晕的情况，还有可能会导致记忆力下降，上班的时候没有精神，严重的话还有可能会出现失眠的现象，建议平时多打开窗户吹风，要是晚上实在睡不着的话，其实只需要注意平时不要多吹空调即可。
08
干眼症，如果长期待在空调房内，冷空气比较强，这样就会导致泪液蒸发的速度比较快，要是泪液慢慢减少的话，眼睛不是很舒服，很有可能就会引发干眼症。
夏天经常吹空调可能会降低免疫力、引发头晕、引发皮肤变差、影响身体排毒、导致肠胃受凉、引发感冒等。
夏天经常吹空调可能会降低免疫力。如果夏天一整天都开着空调，空调因为长时间封闭，空气得不到交换，容易让空气中的有害细菌增长，导致空气质量下降，长期呆在空调房间中会引起人们免疫力下降，容易导致患上各种疾病。
夏天经常吹空调可能会引发头晕。家里面一整天都开着空调，大脑长期受冷，这样会引起大脑的神经失衡，从而引起自身出现头晕症状，人们如果特别容易出汗，那么直接对着空调吹容易引起头晕的症状。
经常吹空调容易导致皮肤变差，空调房间里面一般非常干燥，人们如果长时间呆在里面会导致皮肤自身变干，这样身体出现缺水症状让皮肤变差，人们对着空调吹的时候一定要及时补充水分。
经常吹空调容易影响身体排毒。夏季身体主要是通过出汗的方式进行排毒，人们如果长时间呆在空调房中，身体的汗腺将会紧闭，身体不会排汗对身体非常不利，所以夏季应当尽量减少在空调房间中，出汗对人体也是有一定的好处。
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