1、桂圆红枣汤的用料：桂圆10g、红枣10g、枸杞10g、红糖20g、清水600ml。

2、首先桂圆、红枣、枸杞洗净。

3、锅中加入清水，大火煮开后放入桂圆、红枣、红糖。

4、再次煮开后转小火煮10分钟，放入枸杞后再煮10分钟即可。

红枣桂圆汤怎么做

桂圆红枣汤是桂圆和红枣等食材煮在一起的营养汤食，对身体有着很多的好处，尤其是对女性朋友们，更是有着诸多益处，那么桂圆红枣汤的做法是怎样的呢？

桂圆红枣汤的做法

原料：桂圆、红枣、枸杞、红糖。

做法：

1、桂圆准备十几颗，剥壳不用去核哟。红枣一把，10粒左右也ok。枸杞准备二十粒。

2、将食材都清洗干净，记住最好不要弄破桂圆哟，否则煲出来的桂圆不甜了。

3、砂锅中倒入适量清水，之后加入桂圆、红枣以及枸杞，大火煮开之后转小火。

4、小火炖30分钟就可以了，很滋补哟，之后放入适量的红糖，就可以开吃啦。

桂圆红枣汤适合什么时候喝

在白天的时候喝桂圆红枣汤会更好。要知道这个汤也是甜的，如果晚上喝的话可能会导致血糖积累在身体，对身体不好。

桂圆红枣汤其实没有说什么时候喝比较好，只不过说在冬天喝更加适合。冬天天气又冷又干燥，每天喝一杯暖暖的桂圆红枣银耳汤就再舒服不过了，暖身子之余又可以益气补血呢。冬天人的血液循环会变得缓慢，喝多点热的东西对人的身体是很好的。夏天喝这个汤的话可以试下放到冰箱冰一下，可能会是一款美味又健康的解暑好饮料呢。

桂圆红枣汤的功效

桂圆能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效。山药富含多种维生素及矿物质，可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。桂圆和红枣一起吃，可以起到养血安神的作用，还能提高免疫力，对于补脑益智有很好的作用，还能延缓衰老，同时也可以有御寒的作用，适合的人群也是比较多的。

桂圆红枣汤饮用注意事项

桂圆红枣甜汤补气益血功效虽佳，但对于身体火气比较大、糖尿病人和便秘患者不宜饮用。女性也要注意避开生理期饮用此甜汤。喝些美容、延缓衰老美容汤，做法简单，红红火火，团团圆圆，红汤红火一年，喝出来的好气色美容汤，赶紧做来喝吧。

桂圆红枣汤熬多久

1.将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

2.将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干，保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

3.将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀放入干净的玻璃瓶中封存饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

4.煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

5.经验分享:冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

桂圆红枣汤熬多久？

大火煮沸，改小火闷煮20分钟左右。

1、桂圆红枣茶

搭配食材：干红枣、干桂圆、适量的冰糖、蜂蜜、水

做法：干红枣洗净、去核、对半切开干桂圆去皮、去核备用。煮锅中加入适量的清水煮沸，放入红枣、桂圆大火煮沸，改小火闷煮20分钟左右，加入适量的冰糖，煮至冰糖融化后关火，盛出放置温热，加入适量冰糖饮用。

功效：补血养气、健脑益智。女性宫寒者可以多饮用，有助于改善痛经、月经量少等症状，但孕产妇不可以多食。

2、桂圆银耳汤

搭配食材：干桂圆、银耳、冰糖、适量红枣

做法：干红枣洗净、去核银耳温水泡发干桂圆去皮、去核备用。泡发后的银耳去蒂，撕成小块放入砂锅中，再倒入适量的清水淹没银耳，大火煮沸后转至小火，闷煮30分钟后放入切好的红枣、适量冰糖，再闷煮30分钟左右关火即可。

功效：健脾养心、补气益血、滋阴润燥，可有效缓解气血两虚所引起的失眠多梦，健忘等症状。心烦意乱、口干舌燥者食用也可达到平心静气、滋阴润燥的目的。而且长期吃桂圆银耳汤还能延缓衰老，起到美容养颜的功效。

3、桂圆菊花茶

搭配食材：干桂圆、胎菊、枸杞

做法：干桂圆洗净、去皮备用。胎菊、枸杞放入杯中，热水冲烫两遍，再放入龙眼肉一起热水冲泡，防放置温热即可饮用。喜甜食者还可放入适量蜂蜜以增加甜味。

功效：健脾开胃、补气养血、养阴清热。阴虚体质的人以及肝火旺盛的人都可以适量饮用，但桂圆要注意剂量，避免过多食用引起上火等症状。

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