开空调一定要关窗关门的，但是可以每3个小时开窗通一会风。

室内降温通风时，应该先打开空调，后关窗户。等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗，可以避免哮喘等很多疾病。夏天室内外温差不应该太大，一般在8-10度左右为宜。

夏天高温天气一般在37度左右，所以26度左右的室内温度是最合适的。不容易生病，而且也比较省电。空调开3小时就一定要开窗通一会风。如果感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象，很可能与在封闭空间待太久、氧气供应不足有关。

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注意事项

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。

要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。此外，开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。

参考资料来源：人民网—夏日炎炎 你知道空调正确的打开方式吗？

参考资料来源：人民网—夏季如何健康吹空调 建议1个小时左右开一次窗

空调房每隔2小时需开会窗！为什么开空调要开窗通风？

建议5个小时开窗换气一次，开着空调也可以的。使用空调的空间不能完全封闭。可以采用在门窗处留一条小缝，使室内外空气进行缓慢的交换流通。其次，室内的空气尽量保持在60%~70%的湿度，因为不少空调病例是由于空气干燥引发鼻黏膜和气管黏膜变干，甚至出现破裂，给感冒等病毒可乘之机造成的。建议夜间可在空调房内同时使用加湿器，或简单地放一盆水

开空调要开窗通风吗

空调房内每间隔两个小时都会需要开一次窗，再开空调的过程中之所以要开窗通风，主要是为了室内环境的循环。因为长时间的待在空调房间里面，都会觉得房间里面的空气不是那么新鲜。尤其是面对家里面有孩子的，身为家长，在夏天开空调时一定要在房间里面放上一盆水，这样就是为了减少屋内的环境太过干燥，会容易导致孩子出现喉咙干哑的情况。在吹空调的过程中，也应该让孩子适当的多喝一些水。

在夏天对于怕热的人，一般都是24小时不间断的去开空调，为的就是能待在一个相对舒适的环境里面。在吹空调的时候能够吃上一份冰镇西瓜，确实是最爽的日子，但是作为年轻人要知道长时间的开空调也会容易得空调病。当年轻人一旦离开了空调间去到外面较热的环境当中，就会导致年轻人出现中暑，这就是因为吹空调过程中没有喝水造成的。

在家里面吹空调的时候也需要不定时的去清理空调里面的出风口，因为长时间的吹空调，空调的出风口处会容易堆积大量的灰尘。长时间的吹着这样的风也会导致细菌滋生，在清洗空调出风口时，一定要用专业的刷子去进行刷洗。一般都是间隔半个月左右去清洗一次，这样才能够保证空调吹出来的风是最凉爽的，而且是最干净的。

家里面一些老年人在开空调的时候，一般都会选择门窗密闭性的开空调，觉得这样的封闭性更好一些，才不会导致屋外的热气跑到屋内来。但是对于老年人这样的开空调方法显然是不对的，如果家里面的窗子比较少，也可以适当的开一些窗子起到通风，循环的效果。这样吹起来的风会更舒适一些，尤其是在每天下午六七点钟的时候，可以适当的关一下空调去到外面走一走，这样也能够适当的放松一下自己。

1.开空调需要开窗吗？你需要打开窗户，但不要开得太大。空调刚开的时候，可以开窗通风。如果长时间呆在空调房里，门窗紧闭，会导致室内干燥，水分不足，空气中的含氧量降低。所以开空调的时候，可以适当开窗通风，让室内空气流通。二、开空调开窗的好处1、不会感到胸闷。虽然现在的空调都配备了除甲醛功能、负离子杀菌功能、除湿功能，但是空调吹出来的空气毕竟不是新鲜的室外空气。所以开空调，开窗，可以让室内空气更清新，保持室内空气流通，不会让人感到胸闷，尤其是人多的时候。如果不开窗，室内空气会更差。2.保持适度的室内湿度。长时间开空调会让房间非常干燥不舒服，所以很多人会在房间里放一盆水来改善室内湿度，但是这种效果并不明显，所以最好打开一些窗户，让室内空气流通，保持室内湿度。尤其是晚上睡觉的时候，如果打开空调，打开窗户，会感觉睡眠质量更好。3.更好的空气质量和呼吸体验如果长时间没有清洁空气，空调打开后会散发出难闻的气味，影响室内空气质量。所以在开空调的时候，最好是开窗通风，这样可以呼吸到更好的新鲜空气，也不会感觉到呼吸困难，对身心健康都有好处。

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