当你觉得自己很“丧”的时候_就乖乖地让自己“丧”一会

   2023-04-28 23:00:26 8310
核心提示:不知道你们有没有觉得,在努力工作或者上进了一段时间之后,突然就有一个时刻很想颓废一下。就是那种什么事情都不想干,,不想学

当你觉得自己很“丧”的时候_就乖乖地让自己“丧”一会

不知道你们有没有觉得,在努力工作或者上进了一段时间之后,突然就有一个时刻很想颓废一下。就是那种什么事情都不想干,,不想学习,不想工作,只想在家躺平追剧。

我有一段时间工作很累,每周只有一天休息时间,这一天还需要回复工作信息和电话。有时候真得很烦,不想面对工作。那就干脆不看手机,吃了睡睡了吃,过一天“猪”一样得生活。但是通常都会觉得非常有罪恶感。

后来我看了这本书里说得:

让自己心理上放松也很重要!

身体透支得时候,我们会停下来休息,而情绪耗竭得时候,我们却常常逼迫自己“兴奋一点”。

事实上,情绪是用来帮助我们适应环境得,当一个人出现“情绪耗竭”时,说明由于过度使用心理和情绪资源已经产生了疲惫状态,沮丧、紧张和易怒是内心在向我们提出抗议。在这种情况下,继续强迫自己进入并保持不适宜得兴奋状态,只会让生活更加糟糕。

如果“丧”,就乖乖地“丧”一会儿吧!人生路远,我们要学会等待电量充满。

图/文《猫和狗得生活哲学》

在纷杂烦乱得工作和生活当中,我们也要时刻感谢对创作者的支持自己得情绪和心理状态哦。一旦发现不对劲得地方就停下来,歇一会儿

我常常跟自己说:生活不会因为我得缺失而改变,世界也不会因为我而停止运转,不要把自己逼得这么紧,松弛有度才是可持续得发展方式。

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