炒茄子的做法:
主料:茄子2条、豆干2块、猪肉末80克、咸菜100克。
辅料:蒜瓣3瓣、生粉5克、盐3克、鸡粉10克、美极鲜味汁40毫升、香油5毫升、料酒5毫升、油适量、清水适量。
步骤:
1、准备好材料。
2、咸菜洗净切成薄片后用清水浸泡半小时。
3、猪肉用搅拌机搅拌成泥状。
4、然后加入料酒、生粉、5g鸡粉、5ml美极鲜味汁和香油搅拌均匀。
5、锅里热油后放入豆干煎香。
6、煎至表面金黄色即可。
7、利用锅里的余油煸香蒜末。
8、再放入咸菜炒香。
9、然后放入猪肉末翻炒均匀后倒出备用。
10、锅里放入切好的茄子,然后加入适量清水,大火烧开后转小火烧至茄子变软。
11、待茄子变软后放入所有的材料。
12、翻炒均匀,将豆干炒散开来。
13、最后加入鸡粉、盐、美极鲜味汁翻拌均匀即可。
14、成品如下。
炒茄子的做法
炒茄子的家常做法如下:
食材:茄子1个、彩椒1个、葱适量、姜适量、蒜适量。
1、将三色彩椒切成条。
2、茄子切成条。
3、油锅放入葱末、蒜末大火爆香后,倒入茄子大火翻炒2分钟。
4、依次加入生抽、盐、糖翻炒均匀。
5、倒入彩椒。
6、翻炒片刻后,即可出锅。
炒茄子做法
青椒炒茄子
主料
长茄子:1个(偏大的)
青椒:2个(偏小的)
青蒜:5根
辅料
油:少许
盐:少许
杏仁:少许
油:少许
做法一:
先将主料洗净。茄子切成细条放入微波炉加热4分钟至熟,青椒去籽切细条,青蒜去叶斜切成段。
锅中放少许油加热,放入青蒜、青椒和熟茄子丝一些煸炒,放入适量盐继续中小火炒至菜熟,加少许杏仁油炒匀即可。
做法二:
原料:
茄子一根、青椒半个、蒜末、盐、味精。
做法:
1、将茄子去蒂洗净,切成两段后对半剖开,切十字花刀;青椒切块备用。
2、炒锅置于火上,倒入适量油烧热至六成,放入茄子炸至金黄色,沥油后装盘,然后把青椒也过一下油,沥油后也放入盘中。
3、调入盐、味精、蒜末,入开水锅大火蒸五分钟即可。
茄子营养价值
茄子中富含蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,能够提供人体所需的营养物质,具有一定营养价值,但也不要过量食用。
茄子是我们日常生活中常吃的一种食物,其内营养物质种类丰富,有蛋白质、碳水化合物等,也富含维生素E、维生素C、维生素B₁、钾、钙、镁、磷等营养物质,适量的食用茄子能够为人体提供多种所需的营养物质,从而维持人体正常的生理功能。
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