吃橙子可以去火。因为橙子中含有丰富的有机酸和维生素C，通常能够起到调节人体新陈代谢的作用，而且橙子中含有丰富的纤维素，所以能够起到帮助降火。但是不可以一次性吃得太多。
每一百克的橙子里含有四十七大卡的热量，也就是说一个橙子有大概七十大卡的热量。需要你散步将近五十分钟才能够将一个橙子的热量消耗掉。因为橙子里面含有纤维，也是低卡的食物，所以当做减肥食材最合适不过了。
橙子选购技巧
脐橙是不分公母的，肚脐是它的复果，跟很多人认为的不同，脐橙要挑肚脐眼小的，如果从大肚脐这里把橙子切开，你就能够看到里面有小块果肉，周围有一圈白色的筋络，这个就是橙子的复果，不好吃。小肚脐的橙子口感好，水分多，肚脐大或者突出的口感很差。
橙子的味道是非常好闻的，果皮自带芳香的味道，闻起来的香味很浓，代表成熟，我们可以选择这种橙子，如果闻的味道不是这种味道，闻起来很淡，却没有味道，那么不要买这种橙子。
以上内容参考 百度百科-橙子
孕妇吃什么菜是最好的？有推荐的吗？
怀孕的人能否喝蜂蜜吗
怀孕的人能否喝蜂蜜吗，总所周知蜂蜜能够为人体带来很多的好处，大家都知道孕妇要进补，那孕妇可以喝蜂蜜吗，接下来请跟着我一起来看看关于怀孕的人能否喝蜂蜜吗的相关内容吧，希望能够对大家有所帮助吧！
怀孕的人能否喝蜂蜜吗1
如果在怀孕期间吃搭配丰富的健康素食、包括：水果、蔬菜、谷类（米、麦等)和蛋白质（奶制品、豆腐、大豆和其他豆类)、应该会得到你需要的营养。一定要补充足够的钙质——奶制品是个很好的来源。还要吃大量的深绿色蔬菜、如菠菜等你们那里常见的深绿色蔬菜、以确保补充足够的铁元素、从而避免贫血。
孕妇是可以喝蜂蜜的。大多孕妇在孕中期后、由于胎儿发育直接压迫直肠、会导致孕妇不同程度的便秘。 如果喝蜂蜜的话、是可以缓解此症状的、可以早上起床后冲杯蜜水、适量即可。 但是野玫瑰蜜不能喝、主治：消化不良、胃痛腹胀、胃痛、月经不调、痛经。对胎儿不好。
孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜、可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时、蜂蜜缓下通便、能有效地预防便秘及痔疮出血。另外、天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦、对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用、可促进细胞新生、增强皮肤的新陈代谢能力。孕妇如果不慎购买到假的蜂蜜、反而有可能损害身体健康、对胎儿发育产生不利的影响！
怀孕的人能否喝蜂蜜吗2患有高血压的准妈妈、每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的、因为蜂蜜中的.钾进人人体后有排钠的作用、可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说、蜂蜜是良好的营养品、能增强体质。
此外、在所有的天然食品中、大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素、是益脑增智、美发护肤的要素。
通过上面的介绍、我们知道孕妇喝蜂蜜是很好的。那么、如何喝蜂蜜效果好？
第一、相对于枣花蜜易有药物残留而言、洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜、因为开花不需要结果、一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里（去大城市里采酿槐花蜜的蜂农要么是脑残、要么是造假)、空气清鲜、安全无污染、宜于孕妇。
第二、在所有的蜂蜜中、洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好、所以、容易便秘的孕妇服用洋槐蜜和荆条蜜、可有效缓解便秘的症状、排去代谢毒素、益于孕妇和胎儿的健康。
第三、洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中、属于最常见最普通的蜂蜜、相比于那些稀奇古怪的蜜种、造假的几率更低一些。
用于孕早期孕期饮食
美澳健叶酸钙铁片：补充钙、铁、叶酸。
汤臣倍健叶酸亚铁片：补充铁和叶酸。
创盈金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。
孕妇喝绿豆汤，都有哪些好处？为什么这么说？
引言：市面上蔬菜的种类多种多样，每种蔬菜的营养价值和功效都各不相同。对于孕妈来说，在饮食上一定要注重荤素搭配，营养均衡。今天小编想分享的话题就是，孕妈吃哪些蔬菜是好的？
一、孕妈吃哪些蔬菜是好的？
孕妇可以多吃一些萝卜，萝卜中的维C含量特别丰富，能够有效的预防胆结石现象的发生。并且萝卜能够补充身体所需要的水分，而且能够快速的被人体消化吸收，还能够预防多种疾病的发生。可以适当的吃些菜花，菜花能够预防产后出血，还能够促进乳汁的分泌，并且能够预防多种疾病，增强体质，提高抵抗力和免疫力。可以适量的吃些茭白，茭白口感比较清脆，含有优质蛋白以及碳水化合物，营养非常丰富，能够利尿通便，清热去火。无论是茭白炒菜还是茭白泡茶，都有很好的疗效，能够预防妊娠高血压，能够缓解便秘。可以适当的吃些莲藕，莲藕中含有大量的淀粉，营养特别丰富，吃起来清淡有营养，能够健脾养胃。对孕妇来说，适当的吃些莲藕，能够提高食欲，帮助消化吸收，也能够促进胎儿的发育。
二、孕妇在饮食上应该注意哪些事情？
孕妇要想补充胎儿和自身的营养，那么就必须要补充蛋白质。可以多喝牛奶，多吃鱼虾，能够补充身体所需要的营养，并且也不会长胖。补充叶酸，在怀孕期间是少不了叶酸，叶酸能够促进胎儿的发育，防止胎儿畸形，而且能够预防糖尿病、高血压的发生，还能够预防早产。可以多吃一些西兰花，胡萝卜，菠菜，这类食物中，含有丰富的叶酸。要少吃精细的米面，多吃粗粮，粗粮不仅能够补充身体所需要的营养，而且能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，营养价值也会更高。
绿豆是我们日常生活中非常常见的一种食材，绿豆中的氨基酸，蛋白质和微量元素都是非常丰富的，对于怀孕的孕妇来说，绿豆是一种很好的补充营养的食物。今天小编就来跟大家说一说孕妇在怀孕的时候喝绿豆汤都有哪些好处？
一、孕期喝绿豆汤的好处1、能够起到美容养颜的功效。这个汤放在夏天的时候喝功效是非常好的，因为绿豆汤具有清热解毒解暑的功效，适当的喝一些绿豆汤，能够帮助孕妇美容养颜。因为绿豆汤能够帮助孕妇把身体里面的一些毒素排出体外。
2、具有解毒的功效。在日常生活中我们都有听说过这个套餐能够解毒，因为非子汤的解毒功效确实是有一些的，但是大家在喝绿豆汤的时候，一定要把绿豆全部都煮烂，这样制作出来的绿豆汤才会比较浑浊，清热解毒的功效才会比较强。
3、能够消暑。夏天天气炎热，来了一碗冰凉的绿豆汤，非常的解暑，而且绿豆也可以和其他的食品一起烹制，让绿豆汤的功效发挥到最大，是很好的消暑选择。
4、促进身体新陈代谢。绿豆汤里面的膳食纤维含量也是非常丰富的，而且里面还有大量的生物碱和其他的活性物质，在进入到人体之后能够促进正常的生理代谢，所以对于孕妇的健康特别有利。
二、结语绿豆汤虽然对孕妇有很多的好处，能够清热解毒，利水消肿，美容养颜。所以对于孕妇来说，喝绿豆汤不仅能够消除身体里面的火气，也能够清除胎毒，在一定程度上能够缓解便秘。但是绿豆汤虽好孕妇在喝的时候也要讲究方式方法要注意时间，绿豆是性凉的，产品喝多了之后很可能会导致孕妇阴虚体寒，所以体质虚弱的孕妇最好不要食用。如果孕妇本身在服用一些药物的话，就要吃一些温补的食物，最好不要吃绿豆制品。
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