跳舞!不停地跳舞!不要考虑为什么跳，不要考虑意义不意义，意义那玩艺儿本来就没有的，要是考虑这个脚步势必停下来。下面是我为大家整理足球宝贝诱惑半空劈的钢管舞视频，供大家参考!
钢管舞的跳法
钢管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始。 学生要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，抚摸着钢管，准备沉醉其中。一开始要用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，再练习能够优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，透露自信的表现，然后轻柔地跳回地上，而不管多变化几个动作，都要能熟练的结合不同姿势，才会看起来更有架式。
说到练身材，钢管舞的成效的确相当显著。钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作。想让舞姿变得曼妙飘然，就必须练好腹肌，只要一放松，重心马上就往下掉。瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时，会提醒学生手放地上脚往上伸，而钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有「塑身」的纪录，集合了全身的力气。
另外，钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡
钢管舞蹈表演有两种性质：
1. 纯钢管舞，是指舞艺高强的舞者以表演钢管技巧为主的舞蹈。
2. 钢管艳舞，顾名思义，是指舞者以钢管为道具表演的艳舞。
钢管艳舞有时包括纯钢管舞，因为跳钢管舞的舞者都是以表演钢管技艺为主，钢管艳舞舞者舞蹈时，收敛起艳的味道，便成了纯钢管舞。
可随着时间的推移，钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲线。
张天爱分享《浪姐3》 两天速成钢管舞，你觉得她在节目中的舞蹈表现如何？
看过，水平方面首先是她的身材真的很漂亮，手和腿都很长，腰臀比也恰到好处，所以同样的舞蹈是同一水平的人表演的。而且Lisa的舞蹈总是给人一种轻松的感觉，能让人觉得这种舞蹈在轻松舞动的同时又不缺乏力量。我想这是由于她从小在泰国舞蹈团打下的基本功。丽莎绝对对舞蹈动作做过彻底的研究。知道哪些动作好看到什么程度，总能恰到好处，不会让人有用力过猛的感觉。
其次是作为舞蹈教练，Lisa 的重要职责是观察和训练舞蹈演员。Lisa还演示了主题曲《Yes！好吧！》后Lisa挑起“是！好吧！视频中可以看到Lisa跳的时候非常放松，毫不费力，很容易卡住。根本不用费什么力气，和从业者的差距一下子就拉大了，能够更好地在舞台上展现自己的能力是非常值得骄傲的事情。
再者是Lisa 的导师在镜子前观察每个学生的动作和卡点，只有每个动作都很完美才通过。让学生严格练习，就像Lisa以前训练学生的时候一样。丽莎觉得学生们机会难得，每个人都要比别人更加努力。Lisa说当练习生的时候，班级活动是中午12点到晚上12点，一般练到凌晨三四点。丽莎过去工作非常努力，所以她珍惜每一个改变自己生活的机会。
要知道的是Lisa 曾经是泰国We Zaa酷舞团的成员。后来进入韩国经纪公司YG工作五年，舞蹈视频点击量超过600万。说实话，我对We Zaa酷舞团了解不多。在泰国应该很有名。至于舞蹈视频点击量超过600万，我不相信只是因为舞蹈好，但至少可以证明丽莎的舞蹈能吸引大家的眼球。
张天爱在相关的社交平台分享《浪姐3》两天速成的钢管舞视频，完全的惊艳到了大家，很多粉丝们表示佩服姐姐的实力同时也心疼姐姐付出的辛苦。两天跳成了钢管舞，非常的不容易。可以看到张天爱拥有着非常好的跳舞天赋，四肢的柔韧性非常的不错，是一位种子选手。张天爱在节目中的舞蹈表现也相当的好，给大家带来了很多的惊喜。
张天爱作为演员没有一点跳舞的基础，对舞蹈没有很好的底子。但是她不放弃自己，不断的突破和挑战着自己，进行非常严格的训练，将自己的舞步打磨的非常的精彩，动作也相当的到位。每一次在舞台上表现时，大家完全被惊喜到了，完全看不出她不是专业的舞蹈出身，跳得非常的优秀。大家完全沉浸在她的表演中，纷纷感叹张天爱姐姐的努力与付出。
张天爱是一位特别坚强和能吃苦的女演员，拥有着非常顽强的意志，对自己认准的事情会投入100%的热情去坚持和学习，在《浪姐3》中可以看到张天爱对自己要求非常的严格，每天早上起来就开始做运动来保持自己非常苗条的身材，是个非常优秀的艺人。在舞台上表现也非常的不错，给大家带来了全新的体验，让大家看到她除了演员不一样的一面，是个更加丰富和有层次的艺人。
小编觉得张天爱的舞蹈表现非常的不错，两天就能速成钢管舞可以得知她的实力是多么的强劲了。虽然不是专业的舞蹈演员出身，但是对舞蹈有着非常好的表现。跳舞时非常的好看，四肢协调度也特别的好，她的舞蹈这么优秀与她私下练习分不开。姐姐非常的努力一直在训练室里进行训练，要以最好的样子呈现给观众朋友们。
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