在日常的生活中，我们常常会看到身边的人发生急性腰扭伤的情况，我们虽然对腰扭伤这个词在熟悉不过了，但是它具有哪些问题，该如何治疗可能知道的就不多了。急性腰扭伤是一种腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力的作用，比如突然收到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。腰扭伤的人一般会出现腰部疼痛，并伴随呈持续性的疼痛，有可能随着时间推移出现局部出血、肿胀、使得腰疼痛的更加剧烈，严重者一点都不敢活动，只能每天卧在床上，极大的影响正常的生活和工作。
对于中医来说，气滞血淤、筋位不和即为急性腰扭伤的主要病理原因，当出现急性腰扭伤时应采取以下措施来减少进一步损伤。
在日常生活中，一旦出现腰部急性扭伤请立即停止相关活动及运动，然后确认伤势后，请立即使用冰块或冷毛巾对受伤腰部进行冷敷，对受损的腰部进行局部降温，降低受损腰部血液流动，从而降低腰部疼痛以及减低肌肉充血量所导致的肌肉肿胀。
在冷敷30分钟之中建议全身放松后，可以使用一些外部治疗的药物，建议可以使用享贴膏药，一般贴4-12个小时能够有效修复受损肌肉，有效缓解受伤腰部的疼痛和肿胀程度。我一般常备几袋在家里面，以备不时之需。
在腰部贴上享贴后，一定要在家静养几天，等伤势恢复后，在进行日常活动。
左肩背扭伤了怎么办？
揭膏药时抹点油。揭膏药时，可以一边揭一边涂一些爽身粉或婴儿油。如果没有这些，用点橄榄油等植物油也可以。
膏药怎么清洗
方法1：用取下的膏药反复沾取皮肤上残留的膏药，很快就可以清除药印，这种方法最简单而且好用。
方法2：先使用硬一些的纸把身上多余的膏药粘下来，然后，把留在皮肤上的膏药贴用药棉蘸正红花油擦拭，然后再用清水清洗。这样基本上可以完全清洗干净。步骤阅读
方法3：用家中炒菜用的植物油涂抹在残留膏药上，然后用清水清洗。这样也可以清除，但效果比较慢。
方法4：用揭下的膏药油面或透明胶带反复粘贴遗留在皮肤上的膏药痕迹，也可清除。
方法5：用松节油清除最快，最理想。具体做法是将膏药揭下后，用药用棉签沾取松节油擦拭，然后用清水清洗。
总体来说，就是让药膏充分吸收油脂后就很易去除了。
至于沾到衣服上，最一般的方法是用温水泡好衣服后，多抹点肥皂再慢慢搓。这种只适用于沾有微量膏药的衣服，如果量大的话就要用下面的方法：
1、用酒精加几滴水，放在沾有膏药渍的地方搓揉，待膏药去净，再用清水漂洗或用焙过的白矶末揉，再用水洗亦可。
2、用三氯钾烷洗，再用洗涤刘液洗，最后用清水洗净。
3、用食用碱撒在污处，加些温水，揉搓几次，即可除去。若将碱面置铁勺内加热后撒至污处，再加温水揉洗去污更快。
膏药的使用方法
正确贴法
先在红肿痛部位，用75%酒精消毒，或用生姜片擦拭；如有伤口，可用稀高锰酸钾溶液洗净脓血后试干，再将折合的膏药摊开，放在小火上烘软，有时因病情需要，在烘软的膏药上均匀撒上一些药粉，再反复折合，摊开膏药，使药粉混入其间，以便更快、更好地发挥疗效。
如出现患部发痒时，需在膏药外面按摩，如果不见效，可将膏药揭下，用酒精棉球涂擦发痒处，再将膏药加温贴上。如出现患处脓液时，可在膏药表面加些纱布，或在膏药被纸中夹剪一小孔，使孔与伤口对应贴敷，以便排脓。对已糜烂，疼痛不止，或出现水泡者，可贴拔毒膏治疗，或将膏药揭下，用酒精消毒，再涂红药水，用纱布包扎。
贴橡皮膏药，如伤湿止痛膏、消炎止痛膏等时，应先将患处用酒精棉球擦净，撕去膏药上的薄膜进行贴敷。但如皮肤发生糜烂及外伤合并感染者，不宜贴用。
膏药中常含有芳香走窜的成分，因此孕妇要慎用，尤其忌在脐、腰、腹部贴用；皮肤过敏者也不宜贴用。在贴膏药期间，应忌食生冷食物。不用的膏药可贮放在阴凉干燥处，以防夏季溶化或被虫蛀。
禁忌
平时运动或劳动时不慎造成肌肉挫伤或关节、韧带拉伤时，不要立即用伤湿止痛膏、麝香追风膏贴于受伤部位。因这类膏药具有活血散瘀的作用，伤后即贴不能达到消肿、止痛的.目的。局部有破损者，不可将膏药直接贴在破损处，以免发生化脓性感染。凡是含有麝香、乳香、红花、没药、桃仁等活血化瘀成分的膏药，孕妇均应禁用。如果贴膏药后局部皮肤出现丘疹、水疱，自觉瘙痒剧烈，说明对此膏药过敏，应立即停止贴敷，进行抗过敏治疗。
如何正确贴传统黑膏药
在贴膏药之前，用热毛巾将疼痛处洗净、擦干，再将药贴贴于疼痛部位和相关穴位，抚平按实即可。天气寒冷时，可将膏药贴好后再用热水袋热敷一下，以便使膏体迅速软化，增加治疗效果。
秋季如何贴：
膏药在秋季使用有讲究，因为气温不比夏天，在贴前，应先用热毛巾或生姜片将准备贴膏药的地方擦净、拭干。注意是热毛巾，因为这样才有利于患处的毛细血管开放，可以让药物更好地透过皮肤和皮下脂肪吸收。随着天气渐凉，膏药膏体部分会变硬，不易在皮肤上贴牢，就需要将它用催风机或者热水袋加热后再贴。
冬季如何贴：
冬季，在贴前，应先用热毛巾或生姜片将准备贴膏药的地方擦净、拭干。因为这样有利于患处的毛细血管开放，可以让药物更好地透过皮肤和皮下脂肪吸收。随着天气日渐寒冷，膏药的基质变硬，不容易在皮肤上贴牢，就需要将它用热水袋敷一下再贴，主要加热方法有以下几种供大家参考：
1、揭去护膜，用电吹风机加热；
2、贴敷上之后用热水袋加热；
3、不揭护膜，用文火加热，软化后抚平揭下护膜纸；
4、不揭护膜，做饭的时候放在锅盖上熏软后再揭下护膜纸。
备注：加热程度以软化为标准，自己可以灵活掌握。不能太热，以免膏药溢出烫伤皮肤。
第3、4种方法软化后揭护膜纸时注意要把膏药抚平，也可以稍凉一下再揭，这样才容易使膏药和护膜分离。
正确揭膏药的方法，
膏药怎么容易揭掉而且不疼？
1、避开毛发。尽量避开毛发较多的地方，或者将患处的毛发剪掉。
2、热敷。贴膏药前，最好先用热毛巾将患处的皮肤擦净，拭干后再贴。
3、揭膏药时抹点油。揭膏药时，可以一边揭一边涂一些爽身粉或婴儿油。如果没有这些，用点橄榄油等植物油也可以。
4、揭下膏药后，用温水冲洗。这样可以缓解其对皮肤的刺激。
损伤的第一时刻应该立即用冷敷，24-48小时以后热敷。再用点伤科外用药，如“南洋理通麝香祛痛气雾剂”，吸收快、起效迅速、活血化瘀、舒经活络、消肿止痛。而且本身含有制冷作用，损伤的第一时间就能使用。 扭伤的第一处理最为关键，千万不能贴膏药或者用红花油等，这样会加重病情。 如果扭伤有点时间了，建议多用热水敷患处，促进血液循环，这样消肿快点。再配合点药物如上面说的南洋理通麝香祛痛气雾剂，一定要治疗及时、正确，以免留下后遗症。
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