一、薏米
薏米是一种药食同源的食物，中医认为它是其质滑利。薏米去除水肿的效果很好，但是药理的实验证明，薏仁对子宫平滑肌有着兴奋作用，会促使子宫收缩，因而也有诱发流产的可能。
二、茶
孕妇不要过多的饮茶，特别是浓茶，因为茶中含有咖啡因，有着兴奋的作用，会导致胎动增加，还会危害胎儿生长发育。
三、醋
过多的食用醋和含酸性食物是造成胎儿畸形的元凶之一，特别是怀孕最初的半个月左右，大量的酸性食物会造成体内的碱度下降，从而造成疲乏，无力。如果长时间的酸性体质，就会导致母体容易换某些疾病，还会影响胎儿正常的生长发育，甚至可造成胎儿畸形。
四、螃蟹
螃蟹的味道鲜美，但是其性寒凉，有着活血祛瘀之功，所以对孕妇是不利的，特别是蟹爪，有着堕胎作用。
五、甲鱼
甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼的性味咸寒，有很强的通血络、散瘀块大的作用，所以也有一定的堕胎作用，特别是鳖甲的堕胎之力还比鳖肉更强。
六、马齿苋
马齿苋是草药又可当做菜来食用，其药性寒凉还滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有很明显的兴奋作用，会导致子宫收缩次数增多、强度增大，容易导致流产。
七、黑木耳
黑木耳学名叫做桑耳，具有滋养益胃的作用，但是又具有活血化瘀的效果，是不利于胚胎的稳固和生长的，所以孕妇要慎用。
八、芦荟
怀孕期间的妇女如果食用芦荟汁，就会引起骨盆出血，甚至导致流产。如果是生产后的孕妇，芦荟的成分混入乳汁之后，就会刺激宝宝，造成下痢。芦荟本来就含有一定的毒素，中毒剂量一般为9-15克。所以人在食用后8-12小时内就会出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等各种中毒反应。如果怀孕了，喜欢喝酸奶的孕妈妈们也要注意看看自己是不是买了芦荟味的酸奶哦。
孕妇饮食有哪些禁忌？
经科学研究了解到原因是妇女怀孕后，其体内分泌的绒毛膜促性腺激素会抑制胃酸分泌，使消化酶的活性大大降低的作用，这就影响了孕妇正常的消化功能，使其恶心、呕吐和食欲不振。而酸性食物正好能刺激胃酸的分泌和提高消化酶的活性，帮助消化，增加食欲。所以，孕妇爱吃酸味食品特别是酸味水果，这可以说是生理上的需要，对健康也是有益处的。
但如果酸性食品吃得过多，超过了碱性食品，体内酸碱度失去了平衡，这不但不利于母体健康，而且还会危及胎儿。最近几年国外研究发现，酸性药物是导致畸形儿的“凶手”之一，在最危险的致畸药物中，80％是偏酸性的，其余是中性，而无一是碱性的。同时科研还发现，怀孕的最初半个月内，吃过多酸性食物，服酸性药物最危险。
孕妇乱吃“祸害”胎儿，孕期少碰4种食物，为了胎儿健康要忍住嘴
1.孕妇忌摄取过量维生素，每当妇女受孕之后，医生都会忠告孕妇不要乱服药物，以免影响孕妇本身及胎儿的健康。一般的孕妇对于服用药物都十分小心，但她们有一个错误观念，以为维生素是一种补药，多吃对自己身体和胎儿都有好处，这个观念是绝对错误的。假如孕妇经常服食大量维生素，对婴儿的健康足以构成不良的影响。如孕妇在妊娠期内服食大量维生素C，则胎儿体内习惯处于高维生素C的状态，一旦出生后，婴儿因为体内未能立即适应维生素较低浓度的状态，便会引起坏血病现象，如果孕妇在受孕时服食过量的维生素B6，所生出来的婴儿可能会引起痉挛。而孕妇服食过量的维生素D，可引起初生婴儿神经性反应迟钝，服过量的维生素K1，所生出来的婴儿可能患有严重的黄疸病。研究人员在纽约市的一些妊娠妇女中进行了调查研究，结果发现维生素A具有较强的致畸作用，它可引起胎儿发生选择性畸形。
2.孕妇忌只吃精制米面，人体必需的微量元素，对孕妇、乳母和胎儿来说更需要，因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。人们在生活中注意不偏食，尤其是孕妇，尽可能以“完整食品”(指未经细加工的食品，或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。例如，少吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素B1、维生素B6、维生素E等，它们在精制加工过程中常常被损失掉，如果孕妇偏食精米、精面，则易患营养缺乏症。
3.孕妇忌多吃罐头食品，罐头食品在生产的过程中，为使色佳味美，加进了一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂等。另外，为延长食物的保存期，几乎所有的罐头均加入了防腐剂。这些物质在允许标准范围内，对人体健康影响不大，但过多地连续食用也会在体内积蓄，带来副作用，这对孕妇，尤其是对胎儿的发育不利。因为胎儿处在形成时期，各器官对一些有毒化学物质的解毒功能还未健全，所以受到损害更大。同时，母体在摄入较多防腐剂后，体内各种代谢过程和酶的活性会受到影响，从而影响胎儿。
4.孕妇忌多食酸性食物，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为，在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物(如维生素C、阿司匹林等)为佳。因为，大量的酸性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质，不仅容易使母体罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物。
5.孕妇忌多吃油条，在油条的制作时，须加入一定量明矾，而明矾是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝就相当惊人了。这些明矾中的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。
6.孕妇忌多吃冷饮，孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
有人发现，胎儿对冷的刺激也很敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有所节制。
7.孕妇忌过食鱼肝油和含钙食品，有些孕妇为了使胎儿健康活泼，盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品，这样对体内胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故；另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此，孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。如果因治病需要，应按医嘱服用。
8.产后忌过多吃蛋，孕妇分娩后，坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋过多也是有害的，并非愈多愈好。分娩后数小时，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若产后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、产妇营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了，不宜过多。
9.怀孕7～8月禁食桂圆，桂圆能补益心脾、养血安神、生津液、润五脏，是一味良好的食疗佳果。但由于桂圆性味甘温，所以对内有痰火者及患有热病者不宜食用，尤其是孕妇，更不宜进食。
孕妇为何不宜进食桂圆呢?这是因为妇女怀孕后，大多数出现阴血偏虚、滋生内热的症状，有大便干结、小便短赤、口苦咽燥等现象，如果这时为了求补而食用桂圆，非但不能产生补益作用，反而会增加内热，发生动血动胎、漏红腹痛、腹胀，甚至大伤胎气，导致流产。特别是怀孕初期至七八个月时，更属禁食之列。
民间有的孕妇在分娩时服用桂圆汤(以桂圆为主，加红枣、红糖、生姜、以水煎煮而成)，这主要是针对体质虚弱的孕妇而言。因为分娩时要消耗较大的体力，体虚的孕妇在临盆时往往易于出现手足软弱无力、头晕、出虚汗；让其喝一碗热气腾腾、香甜可口的桂圆汤，对增强体力、稳定情绪、帮助分娩都有一定的好处。当然，体质好的孕妇在分娩时就不一定非喝桂圆汤不可了。
然而，分娩后的产妇进食一些桂圆及其汤是大有必要的。产妇生产后，如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱症状时，将桂圆和莲米或红枣、糯米等熬粥食之，则能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微的浮肿现象，常喝桂圆汤还能起到积极的治疗作用。
10.慎用人参，人参属大补元气之品，妇女怀孕后久服或用量过大，就会使气盛阴耗，阴虚则火旺，即“气有余，便是火”。《本草纲目》曰：“人参甘温助气，气属阳，阳旺则阴愈消”。说明服人参不当，易致阴虚阳亢。美国有位医生，曾对100多名服人参1个月以上的人进行了观察，发现大多数人出现兴奋激动，烦躁失眠，咽喉干痛刺激感和血压升高等不良反应。他把这种现象称为“人参滥用综合征”。认为其发生机理可能与神经、内分泌功能受到扰乱有关。从中医角度看，这些不良反应其实就是阴虚火旺的表现。此外，服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿。可见，孕妇滥用人参，容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等现象，也可促使阴道出血而导致流产。
从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。有位妇女怀孕1个多月后常服人参，两周后出现心悸、胸闷、头痛、失眠、鼻腔流血和下肢浮肿等症状，继而阴道出血，待到4个月后经妇产科检查，胎儿已死亡。所以孕妇不可滥用人参。
11.禁用温热壮阳之品，鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等温补助阳之品，会滋生内热、耗伤阴津，孕妇也不要服用。如果确病情需要，也应在医生指导下服用。孕妇可本着“产前宜凉”的原则，酌情选用清补、平补品。
12.孕妇忌多吃山楂，大部分妇女怀孕后在妊娠反应强烈，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。
13.孕妇忌吃黄芪炖鸡，尤其是要临产的孕妇，吃黄芪炖鸡后，不少能引起过期妊娠，胎儿过大而造成难产。不得不用会阴侧切、产钳助产，甚至剖宫来帮助生产，给孕妇带来痛苦，同时也有可能损伤胎儿。孕妇食用黄芪炖母鸡造成难产，是由于黄芪有“助气壮筋骨、长肉补血”功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成难产。黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。
14.孕妇忌吃糯米甜酒，在我国许多地方，都有给孕妇吃糯米甜酒的习惯，并错误地认为，糯米甜酒是“补母体，壮胎儿”之物。这种说法是没有科学根据的，相反，会造成胎儿畸形。糯米甜酒和一般酒一样，都含有一定比例的酒精。与普通白酒的不同之处是，糯米甜酒含酒精的浓度不如烈性酒高。但即使是微量酒精，也可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍，导致其发育不全，并可造成中枢神经系统发育障碍，而形成智力低下和造成胎儿某些器官畸形，如小头、小眼、下巴短，甚至可发生心脏和四肢畸形。
现在不少年轻人从备孕到分娩，也是一件不容易的事情。至从怀上宝宝以后，全家人都担心害怕，无论吃穿住行都小心翼翼，深怕以后孩子出一点点错，出现发育不健全等问题，出现胎儿畸形。
尤其是在吃方面，家人也是费尽心思，尤其是当很多人说怀孕后这不能吃，那不能吃时，大部分孕妈妈宁可信其有，不可信其无的态度，拒绝不少食物。确实孕妈管不住嘴会导致胎儿畸形， 但真正需要控制的食物只有4种。
常见如：咸菜、火腿等
市面上售卖的腌制食物，有些颜色鲜艳，确实让人看了很有食欲，比如 咸菜、咸肉、腊肉 、火腿等食物，不仅让人食欲好，而且烹饪起来也比较方便，有些可以直接吃，有些则热一下就可以食用。
腌制食物是一种保存食物的方式，以前食物缺乏保鲜技术，从古代起就开始利用食用盐添加来延长食物的口味，避免其腐败，所以出现了腌菜、咸鱼等。
有害物之亚硝酸
这些腌制的食物在长期的过程中会产生大量的亚硝酸盐，这是一种有致癌的物质。这种物质除了有毒性外，还会与蛋白质分解物在酸性条件下反应， 生成三大致癌物之一的“亚硝酸”， 最容易引起胃癌。
如果孕妈妈们长期食用也容易引起胎儿畸形。另外，腌制的食物含有较高的盐分，孕妇吃多了容易出现四肢浮肿，导致孕期出现妊娠高血压等。
有害物之苯并芘
腌制的食物在熏制的过程中还会产生一个物质，称为苯并芘，尤其是高温熏制的肉类中最容易产生。如果孕妈妈吃过量食物这种食物 ，也会引起胎儿发育畸形。
所以，孕期饮食非常重要，医生也一直告诉我们要多吃新鲜的蔬菜与水果，保证均衡营养，少吃或不吃腌制食物。
怀孕后都知道不要喝酒，但是生活中还有一些食物中含有酒精，如 醉虾、酒酿圆子、酒精巧克力等 ，可能都是不少孕妈妈热爱的食物。
尤其是酒酿圆子，是一种只用糯米做的低酒精的米酒，常与鸡蛋、汤圆等一起混搭做成 美食 ，但在酒酿里面仍然含有不少酒精，酒精是一种可以能通过胎盘屏障的物质，也就是说孕妈妈食用后会通过胎盘传给胎儿，引起胎儿 健康 ，甚至畸形。
当然， 脱离“剂量”谈毒性是最不靠谱的 。有些妈妈认为我就吃一口两口也能致畸吗？孕期建议少吃过不吃含有酒精类的食物。
常见：生鱼片、不熟的肉
弓形虫感染
弓形虫经人体消化道黏膜、损伤的皮肤、胎盘等途径随血液或淋巴液扩散到全身核细胞内。看看上面有提到 消化道黏膜、胎盘， 可见如果孕妈妈通过食物感染到自己，也会通过胎盘感染给胎儿。
孕妈妈如何饮食预防弓形虫
有常识的人都知道，不管什么原因摄入了农药都会对人体造成影响。
现在哪有不打农药的蔬菜以及水果？如果蔬菜与水果表面的农药没有洗干净被孕妈妈们食用，等同于将农药一起吃下去。
长期来看，孕妈妈身体摄入有害物质后，如果没有排出体外，这些有毒物质会在体内蓄积，对孕妈妈本身以及胎儿都会造成危害。
建议在洗蔬菜以及水果时，先用清水至少泡10分钟 ，这样农药会在水中溶解大半部分，之后再进行清洗时，可以洗得更干净彻底。
很多人认为 山楂、螃蟹、冰淇淋、动物肝脏等 是孕妇忌口食物，其实不然，这些往往没有科学依据。上面才是孕期妈妈们真正该忌口的食物，请慎重。
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