多喝热水可能有用也有可能会适得其反。一般情况下来讲多喝热水对人体健康通常有较好的作用，比如可以加速血液循环，增加肠胃蠕动等。但过量喝热水可能会导致水中毒、脱水低钠症、肾脏损伤等。
1、热水的吸收速度相比凉
水要更快，可以使人体当中的水分增多，
从而加快体内水分、热量代谢排出。此外饮用热水可以加速人体内部血液循环，扩张肠胃毛细血管，增加肠胃蠕动从而帮助消化。同时热水还可以对人体肌肉，特别是腹部肌肉产生舒缓作用，从而缓解疼痛、痉挛等症状。
2、如果喝的热水过多，可能会导致人体体内的水分无法排除，出现水中毒、肾脏负担增加等症状。通常情况下，如果摄入的水分超过肾脏利尿速度，多余的水分无法排出，便有可能会引起细胞膨胀等症状，导致脱水低钠症等病症出现。并且由于所有的尿液都要经过肾脏过滤后再进行排出，如果水分摄入过多会导致肾脏工作量大幅度增加，长期如此不仅不会让人体充分吸收成分，还有可能会导致肾脏出现一定程度上的损伤。
一次少量饮用冰水不会对身体造成明显危害，大量喝冰水对身体的危害主要是使牙齿敏感、影响消化等。此外，长期大量喝冰水还可能影响生殖系统或使人易感冒。对于老年患者，饮用过多冰水易诱发心绞痛。
1、牙齿敏感：喝冰水会刺激牙神经，导致牙齿酸痛敏感，需要缓解一段时间才能消失，不过敏感症状一般很快恢复；
2、影响消化：大量冰水饮入会刺激消化道，进入胃中强烈收缩小血管，容易引起肠胃痉挛，影响正常消化功能。另外消化酶的作用需要合适的温度，冰水会使消化道温度急剧降低，肠胃内消化酶活性降低，没有彻底消化的食物进入肠道中，可以导致腹泻；
在生活中孕妈妈胀气，该怎么改善？
孕期喝水：一、起床前喝一次水，晚上我睡前也要喝一次水。二、每天喝3000至5000毫升的水。三、以喝白开水为主。四、饮水时间要均匀。不要等渴的时候才喝水，一定要定期补水。五、餐前最好喝一次水。建议喝温开水，不要喝太冷的水。
孕妇如果出现胀气之后，就要减少食物的进食，要多喝一些热水，孕妇胀气之后不要有激烈的运动，应该适当的走路，而不应该过多的运动。适当的散步是有助于胀气的缓解。
虽然胀气这个症状是比较小的，但是孕妇出现胀气会产生很多不良的反应，比如会使胃部不舒服也会导致食欲的下降，不能导致食物营养的正常吸收，也就会影响孩子的营养吸收，所以孕妇胀气还是应该有一个好的缓解方法，这样才能够对孕妇和胎儿都有好的帮助。所以如果孕妇出现胀气的情况，就应该少吃一些尽量的走动，平时应该吃一些易产生气体的食物，这样的话是可以避免胀气的。
在平时可以吃一些纤维素类的食物，因为纤维素是有助于肠道的蠕动，孕妇吃一些富含维生素的蔬菜或水果是非常不错的。可以缓解孕妇的胀气问题。蔬菜中有很多都是富含膳食纤维的，比如芹菜，萝卜韭菜等水果中的苹果等也含有丰富的维生素，所以在孕妇胀气之后可以多吃一些含有纤维素的食物。
如果出现胀气就要控制食量，不可以吃得太饱，要控制蛋白质和脂肪的摄入量，这样可以有效的减缓在怀孕期间胀气的问题，同时也可以提高免疫力。但是在孕期出现胀气还是要规律的饮食和作息。在平时可以预防胀气问题出现，但是一定不可以把作息规律打乱要多休息不要过度劳累，在饮食方面应该少吃，但是要多餐。关于孕妇缓解胀气的办法还是有很多的，如果真的出现了胀气的问题，一定要去缓解，不要着急，慢慢去适应进行恰当的措施。同时平时孕妇也可以进行一些调理，让自己的身体素质提高，可以增强免疫力。
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