八廓街是拉萨旧城区最为著名的一条街道。它还是拉萨最为繁华的一条商业街，沿街是保护完整的传统藏式建筑。这条街还是拉萨市区著名的转经道，即使是到了晚上，依然会有很多人在这里转经。
关于八廓街
八廓街是拉萨旧城区最著名的一条街道，是拉萨最著名的商业街，也是目前保存较为完整的藏式传统建筑群。
晚上的八廓街。
在藏族人的眼睛里，它是一条“圣路”，而在游客的眼睛里，它是一条极具藏式风情的特色商业街、观光街道。
到了晚上，八廓街就变得灯火通明，灯光照耀着这里色彩绚丽的藏式小铺子，那真的是令人眼花缭乱，目不暇接的。
白天的八廓街。
这里的路两边有各种各样的小店铺，售卖西藏的特产和藏式特色手工艺品、服装、鞋帽、首饰、古玩……
就在这里你还会见到不少身穿藏袍的藏族人。
这里有一个著名的餐吧叫玛吉阿米。是拉萨的网红点，每天有大量的人到这里排队。
在八廓街上逛累了，可以找一个顶楼的茶馆歇歇脚。拉萨的茶馆是很多的，喝茶，是拉萨市民消遣午后时光的日常生活方式。
八廓街上的茶馆，都有着独特的地理位置和属于它们自己的视角。在天台上，可以看到彩色的房顶、远处的雪山，还有楼下的故事。
拉萨是典型的依靠太阳阳光的地方，不管是在什么季节，只要是天上面挂着太阳，那么那一天肯定就会暖和很多。但太阳下山的时候，马上就会开始变冷啦！
八廓街位于拉萨大昭寺附近，是拉萨最繁华的街市。
这街上到的店铺基本上都要到十点多才会开始营业。
附近的餐馆还可以吃些藏面，味道好，还不贵，也才6元/碗。在高海拔的地方，面条都有些煮不熟，别看水沸腾，温度也才80几度而已。
那里的甜茶味道很奇特，有些像我们的奶茶，还有那么些酥油的味道。
这附近有很多小寺院小门店，会看到有很多虔诚的朝拜者，在小店铺里可以看到各种佛珠、唐卡、藏族服饰。
这条街离著名的景点布达拉宫不远，现在已经发展成了一条现代化街道，新百伦、德克士什么的都有。
坐上火车去拉萨，火车进藏全攻略
一生必去一次的地方：充满信仰感的西藏
旅行时间：2020年10月3日-2020年10月11日（共9天）
人物：我和橙子
契机：买了东航的“周末随心飞”
行程安排：Day1：广州白云机场——香格里拉机场（经停）——拉萨机场——市区酒店（宿）； Day 2：布达拉宫——药王山观景台——酒店（休息）——八廓街——布达拉宫广场-市区酒店（宿）；Day 3:大昭寺——色拉寺——《文成公主》大型实景剧；Day 4：拉萨——米拉山口——巴松措——林芝（宿）；Day 5：鲁朗林海——雅鲁藏布大峡谷（南迦巴瓦峰）-索松村（宿）；Day 6：卧龙奇石——拉姆拉措；Day 7：达古峡谷——桑耶寺——羊卓雍措——拉萨酒店（宿）；Day 8：拉萨机场——西安咸阳机场——大雁塔附近酒店（休息）——大唐芙蓉园；Day 9：大雁塔——西安咸阳机场——广州白云机场——回家啦~
1. 9:05 AM的飞机，怕没赶上就提前一晚在机场附近入住；2.广州—香格里拉（经停）—拉萨，时长6个小时零20分钟；3.出贡嘎机场，左手边排队买大巴票去市区，RMB 30元/人，行程70分钟；4.拉萨住宿：建议定在八廓街、大昭寺附近；
为了避免出现严重的高原反应，我和橙子决定附近吃点东西后在酒店休息。
晨光初绽，拉萨方醒。我和你从底下的无字碑开始，拾级而上。红宫里的达赖灵塔，佛殿，感受到信仰者对活佛的崇尚。
我和你流浪在拉萨街头，累了就在当地藏民聚集的甜茶馆，学着他们的样子，一杯又一杯…
每一次旅行，内心都有种渴望…渴望什么呢？也许只有我知道。
布达拉宫（藏文： པོ་ཏ་ལ ），坐落于中国西藏自治区的首府 拉萨市 区西北 玛布日山 上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。
布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于 桑珠孜宗堡 ），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。主楼高117米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有 布达拉宫广场 ，是世界上海拔最高的城市广场。
布达拉宫最初为 吐蕃王朝 赞普 松赞干布 为迎娶 尺尊公主 和 文成公主 而兴建。1645年（清顺治二年）清朝属国 和硕特汗国 时期护法王 固始汗 和 格鲁派 摄政者 索南群培 重建布达拉宫之后，成为历代 达赖喇嘛 冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，旧时与 驻藏大臣 衙门共为统治中心。1988—1994年再次大规模修缮。
我们提前一天早上7点在微信小程序“布达拉宫票务预订系统”预订门票，有不同的时间段，最早是9点验票，无需支付费用（票是现场买，RMB 200/人，教师资格证可半价优惠）。看攻略要提前一个小时排队、过安检，所以选择了9点40分-10点的时间段。PS：最好找个人工讲解，官方可以租电子讲解器，这个不是很智能。
吃完早饭后，我们骑共享电动车去布达拉宫检票口。到了那，意外发现附近都没有电动车停放点，又开始找电动车停放位置，转了好久~~
从布达拉宫背面下来，半山腰上归还了租的电子讲解器，来到了下面的转经道。信徒们手摇转经筒，口里喃喃念着六字真言：奄嘛呢叭咩哞。转经筒里放有经文，每转动一次就相当于念颂经文一次，表示反复念诵着成百倍千倍的“六字大明咒”。藏传佛教认为，持颂真言越多，越表对佛的虔诚，可得脱轮回之苦。
我和橙子逆时针走到出口处，来到布达拉宫左前方的白塔边-药王山观景台。
休息好后，傍晚前往八廓街。自由行就是随心而动哈~
八角街位于古城拉萨的中心，是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。“八角街”呈圆形，仿佛是一座巨大的时钟，辉煌壮丽的大昭寺就是钟轴。八角街并非以街道形状定名，而是藏语“帕廓”的音译，意思是围绕大昭寺（建于七世纪中叶）的街道。
按西藏佛教徒的说法，以大昭寺为中心绕一周称为“转经”，以示对供奉在大昭寺内的释迦牟尼佛之朝拜。八角街还是藏传佛教信徒转经的最主要的线路，每天都有磕着三步等身长头的人来到这里。他们到大昭寺前朝拜佛祖，在光滑发亮的石块道上投下了一道道长长短短的影子。
八角街的准确概念不只是一个环形街道，而是围绕在大昭寺周围的那一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区。站在布达拉宫顶上向拉萨全城俯瞰，整个拉萨市区到处是一片片掩映在绿树中的新式楼房，唯八角街一带飘扬着经幡，荡漾着桑烟。
八角街上到处都是拍藏族写真的小姐姐，边上也有很多藏族写真店。很多都可以网上预约拍摄时间，然后到店化妆，再去拍外景。外景一般三类：八廓街（大昭寺）、布达拉宫以及市区附近的草原。价位也是随地点、拍摄人数、精修张数的不同而变化。这次我们没有选择拍摄写真，因为橙子初来这有比较严重的高原反应，我不忍心，哈哈哈哈~~
玛吉阿米 ， 藏语 的意思是“未出嫁的少女”。玛吉阿米这个名字，出自六世达赖喇叭仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。
进店拿到干净的杯子后，把杯子和钱放在桌面上，有人会来倒甜茶以及续杯，一元一杯。（甜茶的味道和奶茶很像，味道还不错，和橙子在里面一人来了4.5杯）。
从八廓街出来，一路步行来到布达拉宫广场，观赏夜景。
站在布达拉宫广场，看着这庞然大物，不免还是觉得震撼：啊， 巍峨的布达拉宫！晚上的拉萨还是有点凉，橙子又有点低烧，为了防止他病情加重，我们回酒店休息。
大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”（ 藏语 意为佛殿），位于拉萨 老城区 中心，是一座藏传佛教寺院，是 藏王 松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。
大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的 吐蕃 时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“ 八廓 ”，大昭寺外辐射出的街道叫“ 八廓街 ”即八角街。以大昭寺为中心，将 布达拉宫 、 药王山 、 小昭寺 包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。
我们在网上订了门票+讲解的套票，早上10点半在八廓街与导游会和，然后一同买票进入大昭寺。我们去的当天上午真的超级多人，毫不夸张，前脚掌都是挨着前个人的后脚跟。寺里有尊释迦摩尼12岁等身像，此像是释迦牟尼佛在世时，按照释迦牟尼本人形象塑造的。等像塑好后，那些弟子有幸请 佛祖释迦牟尼 自己给自己的佛像开光加持。塑像的珍贵，不仅仅是因为它的历史价值和 文物价值 ，最重要的是认为佛像和见到2500年前的佛祖没有区别。
世上只有3尊释迦牟尼等身佛像。佛教创始人 释迦牟尼 在世时反对偶像崇拜，不立寺供像。在他临终时释迦牟尼只同意以自己三个不同年龄时的模样塑像，并亲自为塑像绘图。这三尊佛像中，以12岁时释迦牟尼身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵。该佛像后从古印度流入中国，又经唐代 文成公主 带入西藏，释迦牟尼12岁等身像遂被供奉在大昭寺至今。
下午前往色拉寺去看辩经咯~
色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教 格鲁派 六大主寺之一。与 哲蚌寺 、 甘丹寺 合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。，门票50元/人。
色拉寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各札仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。最著名的塑像就是大殿里的“马头明王”像。西藏自治区色拉寺藏明永乐八年(1410)刻本《甘珠尔》，是第一部藏文刻本大藏经，为永乐皇帝所颁赐，至今保存完好，反映了明中央政府对西藏的管辖。
色拉寺有妙音殿（甲失拉。主要建筑有措钦（集会殿）、吉扎仓、麦扎仓、阿巴扎仓及32个康村。早期建筑以麦扎仓、阿巴扎仓为中心，后经历代增修扩建，才具有今天的规模，所以平面布局上无整体规划。但色拉寺的建筑密而不挤，杂而不乱，因地制宜，主体突出，体现了格鲁派大寺的特有风格，全然是一座宗教城市。
来到色拉寺最大的感受就是：好大啊，怎么还要爬山，走不动啊~
辩经这种方式最早源自古印度。公元792年， 赤松德赞 从印度请来 莲花生 、寂护（就是建 桑耶寺 的那两个人）等高僧，入藏宏法。当时在西藏也有不少汉僧，领头的叫大乘和尚。
这两派本着“一山不能容二虎”的原则，摆开了一场论战擂台，誓要一见高低。结果汉僧不敌印僧，败下阵来。落败的原因，倒不是因为 汉传佛教 比印度佛教差劲，而是因为两家修炼的重点各有不同。汉僧习炼禅宗，讲究的是 顿悟 ，是心领神会。这种注重性灵和感性思维的方法，敌不过擅长逻辑思维的 印度佛教 。这次打擂，史称“拉萨论争”，并由此开创了 藏传佛教 辩经的先河。
辩经的起势是拍手，即每次提问时，先退后几步，跟着右手把念珠一甩，套到左臂上，前跨步，右手高高举起，用力一拍左手，一个炸雷般的拍手声便响在了坐着的学僧头上或额前。拍手有两个作用，一表示我现在向你提问，请你赶快回答并向其致敬；一表示在气势上要威慑对手。据说如果被提问者回答不上，那么提问者可以击掌或甩念珠以示警，有时也会用手牵弄臂上的佛珠寻求佛祖的支持；答辩者则要集中精力，充分展现自己口才和学识，除机智回应外，还得试图驳倒对方，答辩者如果应对得体的话，即引起围观喇嘛的喝采；若词不达意或义理不通的话，即遭满堂哄笑。
中午的时候预约了晚上去看“文成公主”实景剧场，门票+往返酒店接送，两百多一个人。个人觉得还是有点无聊，不推荐哈~~晚上的山风也挺冷的。
从今天开始都包车游了哦，四天三晚林芝线。
巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。[1]位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。
巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被 世界旅游组织 列入世界旅游景区（点），2000年被国家旅游局评为全国首批国家4A级景区，2001年被国家林业部授予 国家森林公园 称号。
2017年8月，成为西藏首个也是唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区。
从巴松措出来的路上，司机师傅将车停在了一处，让我们下来放放风。
藏地行走(D1-D4) | 南迦巴瓦峰揭开了神秘的面纱
“坐上了火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看哪最美的格桑花呀，盛开在雪山下”在徐千雅的歌声中，坐着火车去拉萨，别有一番风景。我曾自驾去过西藏，后来又坐飞机去西藏，最后坐了一次火车去拉萨，从起点广州坐到终点拉萨，全程4980公里，53小时但实际上是坐了55个多小时才到站，中国最长的铁路线，也是最美的铁路线路。
如果你有一个西藏梦，怕搭乘飞机过去易产生高反，怕私家车自驾过去时间太久坐车太累，但又想实现去西藏的梦，那坐火车过去就是最好的方式。火车是最安全的出行交通工具，而且还可以在车上认识很多同行去西藏的小伙伴，大家都是奔向同一个目的地，都是对西藏有向往的一群人，连续几十小时的车程，从起点坐到终点，已经可以认识一群有相同爱好的小伙伴了。
坐着火车去拉萨，经过黄土高坡，穿过兰州戈壁，从西宁正式进入青藏铁路段，列车行驶在一片荒芜之上，车窗外藏羚羊、野牦牛、棕熊随处可见，可可西里就在窗外，抬头就是昆仑雪山、青海湖在眼前掠过，纳木措在前方安静地流淌，翻过海拔5230米的唐古拉山口，会看到火车两边的完全不一样的风景，一边是雪山，一边是荒漠，继续前行西藏就在你的脚下。
火车进藏既经济又实惠，这7条进藏线路总有一条适合你！
1、 北京西―拉萨 （全程3756公里）
车次: z21 (时长：40时40分）
票价硬座：360元、 硬卧：720元、 软卧：1144元
途经城市：北京西、石家庄北、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。
2、 广州――拉萨 （全程4980公里）
车次: z264 (时长：52时34分）
票价硬座：447元、 硬卧：865元、 软卧：1648元
途经城市：广州、郴州、长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。
3、 上海――拉萨 （全程4373公里）
车次：z164 (时长：47时20分）
票价硬座：402.5元、 硬卧：793.5元、 软卧：1262.5元
途经城市：上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。
4、 重庆北――拉萨（ 全程3654公里）
车次：z223 (时长：35时30分）
票价硬座：302.5元、 硬卧：627.5元、 软卧：997.5
途经城市：重庆北、南充北、广元、兰州、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。
5、 兰州――拉萨（全程2614公里）
车次：z323、z917、z21、z165(时长：24时30分）
票价硬座：240元、硬卧：522元、 软卧：823元
途经城市：兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、拉萨。
6、 成都――拉萨 （全程3360公里）
车次：Z322时长36时28分
票价硬座：302.5 元、硬卧627.5 元、软卧997.5
途经城市：成都、德阳、绵阳、江油、广元、陇南、岷县、渭源、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。
7、 西宁――拉萨（全程1956公里）
车次：z323、z917、z21、z165、z6811(时长：21时15分）
票价硬座：224 硬卧：495 软卧：781
途经城市：西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、当雄、拉萨。
1－6线路均需要在西宁换乘有氧火车，不用怕进入高原地区在车里会缺氧，火车上有供氧的，火车从西宁出发开始才是真正前往西藏了。
它被称为天路，就是韩红歌中[天路]里的青藏铁路，世界上海拔最高最长的高原铁路，也是一条名副其实的景观之路，北起青海西宁，南至西藏拉萨，全长1956公里。从黄土高原的边缘进入青海，横穿柴达木盆地，纵贯可可西里、藏北羌塘两大无人区，翻过海拔5200多米的唐古拉山口，就直奔西藏拉萨了。
第一站：西宁站
从平原出发的所有的列车几乎都汇聚在西宁，在西宁换乘有氧火车前往拉萨，起点青海省会西宁，海拔2200余米，途经青海湖，青海湖是许多骑行爱好者的最爱，环湖骑行，风景独美。在青海湖的南侧有一座日月山垭口，海拔3500米，**公主就是在这里扭头回望，流下了思乡的泪水，翻越这座山才算进入了青藏高原，进入到青藏高原，窗外的风景会立刻让感觉天地广阔辽远。
第二站：德令哈站
海拔2900余米，德令哈在蒙语中意为金色的世界，诗人海子在德令哈写下了对姐姐想说的话
火车路过德令哈时，感受一下海子笔下的荒漠戈壁，或许还能感受到那种悲凉孤寂。
离开德令哈，眼睛不困的可记得多看窗外的风景，这一路上的风景十分漂亮，有高原湖泊有，也有高原戈壁。途中会路过察尔汗盐湖，察尔盐湖可是大名鼎鼎的大有来头，它是中国最大的盐湖，盐储量可供全世界吃1000年，全国一半以上的化肥原料都是来自这里。不仅物质丰富，察尔盐湖景色也非常美。
第三站：格尔木站
格尔木，海拔2780米，特别提醒，到达格尔木之后就来了火车到拉萨途中景色最美最壮观的一段，而且所经之处，都是著名的地点。想要在车上看风景或拍照的，要打起十二分的精神了。来到格尔木首先会看到万山之祖的昆仑山，昆仑山几乎承载了我国古代神话的半壁江山，神秘就是它的代名词，看到昆仑山就是在眼前，会是什么样的感觉？只是经历的人才知道。列车两边的风景，是终年不化的雪山，如果是在白天，会看到蓝天白云和雪山，那画面真的绝美。
火车穿过昆仑山之后，就进入了著名的可可西里无人区，这里平均海拔4600米以上，在可可西西里无人区，可以看到众多珍贵的野生动物，如藏羚羊、野牦牛、棕熊、甚至还可能看到野狼群。
继续前行，将进入唐古拉山，这时候如果听着【坐上火车去拉萨】会更有感觉
火车经过唐古拉山时，那景色，真的无法形容，太美了，两边是茫茫雪山和草原沙漠，中间一条铁路穿行而过，夕阳余辉照出火车行驶在唐古拉山高架桥的影子，有点孤独的凄凉之感，又有一种万丈豪情的豪迈之感。
第四站：安多站
穿过唐古拉山之后，火车将会进入藏北，西藏羌塘无人区，海拔4800余米，羌塘无人区和可可西里无人区一样，充满着神秘，电影【七十七天】就是讲述一个人一辆自行车徒步穿越羌塘无人区，由真实故事改编，为了拍摄这部电影牺牲很大。
第五站：那曲站
穿过羌塘无人区之后，到达那曲站，在这里海拔逐渐降低，会经过念青唐古拉山，旁边就是火爆全网的纳木措。 在这里要说一下，念青唐古拉山和唐古拉山不是一个地方，唐古拉山山脉地处西藏东北部与青海边境处，连接着昆仑山脉。唐古拉山意为“高原上的山”，在蒙语中也意为“雄鹰飞不过的山”。
念青唐古拉山，位于西藏拉萨市当雄县，最高峰海拔7111米，终年白雪皑皑，云雾缭绕。穿过念青唐古拉山之后，就直达终点站拉萨了。
第六站：拉萨站
到达终点站了，这一路是睡过来的，还是看过来的呢？
拉萨，西藏首府，海拔3650米，面积约3.2万平方公里，拉萨有日光之城的称号，足以见得这里的紫外线有多强烈。拉萨是首批国家 历史 文化名城，来到这里可以感受到在其它地方旅行所感受不到的风土人情。
1、住宿
建议可以选择八廓街大昭寺附近的酒店或民宿，住民宿比较有本地风情，而且价格也不贵，100多到200块一晚，遇到淡季价格还能再优惠。
住在这一带，能更好感受西藏风情，更好的感受这座千年古城的魅力，同时在这里出行方便，八廓街是一条游玩购一条街，想购物想拍照都是绝佳之地。
旁边就是大昭寺，如果想进大昭寺里面，建议请一个当地向导300块左右，由向导讲解会比自己去逛有意思得多，没有向导的讲解光自己看，就少了对这个神圣的地方的了解。 先有大昭寺后有拉萨城，看看大昭寺外广场上那么人在此虔诚的朝拜，你就会知道这个地方，是真的不一般。
2、景点
拉萨城里打卡的地方挺多，去八廓街顺时针方向转一圈，为家人祈福；去大昭寺广场感受最虔诚的信仰，如果有兴趣也可以参与朝拜；去布达拉宫后面的公园，拍一张人民币50块钱上面的风景图案；去喝一壶正宗的甜茶，一杯青稞酒，再吃一碗正宗的牛肉汤。
如果时间充裕可以先去林芝，来回3天，林芝是西藏海拔最低的地方，也被称为西藏江南，一路上可以看最美川藏线G318国道的风景，去看世界最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷，在林芝如果运气好，还可以看到世界最美雪山――南迦巴瓦雪山。
1、布达拉宫，西藏的地标，也是最庞大最完整的古代宫堡建筑群，据说世界上一半的黄金在这里。
2、羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，宛如一条蓝色的丝带在高原上
3、纳木措圣象天门，这里被称为西藏最美的终结地
4、巴松措，藏传佛教的最古老影响
5、40冰川，天堂里的童话世界
6、萨普神山，未开发的新晋网红地
7、冈仁波齐是神山的王者，被誉为世界的中心
8、然乌湖，川藏上的一颗明珠
9、札达土林，整个西藏最为荒凉之地
10、珠穆朗玛峰，世界第一高峰
1、酥油茶，2、牦牛肉，3、糌粑，4、青稞酒，5、藏面，6、风干肉，7、藏香猪，8、牦牛酸奶，9、鲁朗石锅鸡，10、拉萨甜茶
1、进藏前一个星期左右开始服用红景天，可以提升血液里的含氧量，记住是要提前服用，到了西藏有高原反应再服用就没效果了！
2、坐火车到拉萨后要记得先做两件事：一、去附近的药店买一小瓶氧气备用，买点速效抗高原反应药，这个只有当地药店有卖。二、乘火车身体会很疲惫，好好睡上一觉，让身体恢复一下。
3、如果感觉胸闷、气短、呼吸困难那就是高原反应了，症状不是很严重的话就不要先吸氧，以免形成依赖，可以先吃抗高反药。
4、到西藏第一天尽量不要洗头洗澡，如果实在洁癖要洗头，要及时吹干头发。
在西藏高原地带洗澡会很容易缺氧，也很容易感冒，这两者会导致很严重的高反！
5、多喝温水，来到西藏一定要记得随时喝水，这里非常干燥，喝水也能减少高反的机会。
以上这5点一定要记住，毕竟高原地区与其他地方不一样，为了有一个愉快而充实的西藏之旅，多点注意和准备是没错的！
1、记得带上高强度的防晒用品，这里紫外线超强，墨镜、帽子、冲锋衣必带；
2、身份证一定要带好，在西藏很多地方需要安检，没身份证可行不通；
3、如果想去阿里地区需要办边防证，在当地派出所就能办理；
4、在西藏拍照，如果拍人需要征得本人同意；
5、尊重当地的风俗习惯，别摸孩子的头。
坐着火车去拉萨，这是一种很美妙的感觉，作为一个背包旅行大半个中国的人来说，我很喜欢在旅途中认识更多新朋友，印象最深的是从拉萨坐火车回广州的时候，只有硬座了，50多个小时就是这样坐过来的。从拉萨出发，大部分都是在拉萨旅行的人，大家一路上聊西藏聊旅行趣事，甘肃的一位姐姐，讲她在西藏创业的故事，整整24小时都没有人休息，大家一直在聊天，一直到甘肃之后才慢慢有人下车。
我记得在西宁转车的时候，多亏了 一位河南的大哥，帮我们拿行李，还有一位湖北的小姑娘也是独一个人去的西藏，在武汉下车的时候，留给我一大包零食。回到广州，下了车才感觉脚走路都是轻飘飘的， 两天之后才恢复正常。
虽然55多小时的硬座很辛苦，但是这段旅行的经历给我许多珍贵的记忆。
坐上火车去拉萨，你准备好了吗？
图片来自网络，侵删！
看到此刻的南迦巴瓦峰，我终于理解了它为何被称为“羞女峰”，又为何被评选为中国十大最美雪山之首。
这次西藏旅行可谓一拖再拖，一改再改，最终成行。
3月，林芝的桃花开了，我和朋友计划走318国道，去看桃花，更想看南迦巴瓦峰。然而，因为工作的原因，我们不得不一再推迟。到了4月底，桃花谢了，已经是“花褪残红青桃小”。
没有桃花的吸引，又担心遇到连绵的雨，我们放弃了走318国道的想法，改为走阿里南线，去古格遗址和冈仁波齐。
5月初，我们4人确定了行程，并买好了往返机票。
然而，就在出发前一周，一位朋友因工作临时安排，不得不放弃休假，放弃旅行。
很是不巧，我在4月底的时候感冒了，一直拖到出发前一周还在咳嗽，这让我非常不安。因为，在高原感冒很难康复，而且可能转为肺水肿，危及生命。去医院做了检查，医生的诊断结果让我感到很意外：过敏性哮喘。
曾经去过3次西藏的我，曾经去过4次珠峰大本营的我，曾经从成都出发骑行318国道抵达拉萨的我，感冒之后得了哮喘之后，能不能去西藏呢？这是一个问题。
“那我还能去西藏吗？”
“这个因人而异，我也有哮喘，去了西藏也没事。”
根据医生的诊断和自身感受，又在网上搜索了很多资料，我最终决定去西藏。主要原因是，我曾经去过很多次高海拔地区，虽然初期有高反，但可以逐步适应；我的身体向来健康，感冒症状已经全部消失，哮喘是过敏性的，或许是最近柳絮或空气污染导致，说不定到了西藏之后，因为空气纯净，我会更快地康复。而且有资料表明，西藏是我国患哮喘病比例最低的地区。
打好了背包，出发，去机场。
从北京飞西安，与南京飞来西安的朋友汇合，今晨从西安飞拉萨。
我坐在靠窗的位置，看窗外的蓝天白云，大概是最近下了大雪，向地面望去，白茫茫一片，所有的山都成了雪山。
飞机降落在拉萨贡嘎机场。乘坐机场大巴，大约1小时抵达拉萨市区。安顿好住宿，吃了午餐，此刻除了疲惫并没有觉得有什么异样。就算不到高原，昨晚只睡了3个小时，第二天也会感觉累的。
既然来到拉萨，我们就不能安心于在房间休息，于是前往大昭寺。沿着八廓街走了一圈，路过著名的玛吉阿米，又想起了仓央嘉措。
在大昭寺附近的茶馆喝了几杯甜茶，步行前往小昭寺。继而，又步行至布达拉宫，登上药王山照景台，拿出一张50块钱人民币拍照片。据说，50元人民币上的布达拉宫就是在这个位置取景拍摄的。
从药王山下来，随着转经的人们，继续绕布达拉宫慢慢走。他们捻着手中的佛珠，转着墙壁上的经筒，颂着经文。
龙王潭里有布达拉宫隐约的倒影，水鸟游弋，鱼儿有时跃出水面。这里还是春天的节奏，盛开着郁金香、连翘和樱花。
决定去小昭寺附近的藏餐厅吃火锅。这是路线的失误，如果先去布达拉宫再去小昭寺，就不用多走这3公里路了。晚餐很丰盛，我们都有些高反，不能大快朵颐地享受如此美味。
夜幕降临，我们到布达拉宫广场欣赏音乐喷泉，看布达拉宫像一幅发光的油画挂在夜空里，倒影在喷泉喷出的水中。
算起来，我们在3650米的拉萨城，徒步了20多公里。
鉴于身体状况，我们不得不放弃阿里南线的行程，改为先去海拔较低的林芝地区，在不断地适应中，视情况再前往珠峰大本营和纳木错。如果我的过敏性哮喘加重，可能只得在拉萨周边，甚至直接飞回北京了。
未来的事情，谁也不知道会发生什么，一切皆有可能，享受不可预知的未来吧。
办理边防证之后，从拉萨出发，沿着林拉公路，前往林芝。林拉公路开通之后，缩短了林芝到拉萨的时间，但为了安全，有区间限速，大约需要5到6小时。
这一路的最高点是海拔5013米的米拉山口，由于刚刚下过大雪，山顶白雪皑皑。那块刻着“米拉山口海拔5013米”的石头依旧是合影标志，多少游客来此，都要拍个照片作纪念。
过了米拉山口，一路下坡，海拔不断降低。一条小溪流出现在路边，它就是大名鼎鼎的尼洋河，流淌到林芝就是一条碧波大河了。
山上白雪覆盖，公路像一条黑色的丝带，在山间蜿蜒。我们离开了拉林公路，行驶在318国道上，看到不少骑行者，他们今天翻过米拉山，如果加把劲，可以在天黑之前抵达拉萨。
天空湛蓝，漂浮着朵朵白云。在风的吹拂下，云朵变化多端，停车休息，一朵心形的云恰好出现在天空。
尼洋河上游修建了水库，用于蓄水发电，林拉公路从碧绿的河水上铺展过去，远处的雪山高耸着，与蓝天上的白云相接。
距离林芝不远了，我们去卡定沟游览，看点是天然石佛像和瀑布。
路旁绿树成荫，尼洋河流淌，一片片种植大棚，没想到，这个季节已经有成熟的西瓜了。抵达林芝后，买来一个尝尝，昼夜温差与长日照，这里的西瓜依旧那么甜。
在林芝，海拔不足3000米，所有的高反症状都已经消失，就连我的过敏性哮喘都似乎减轻了许多。晚餐是这里最著名的“鲁朗石锅鸡”。
石锅取自雅鲁藏布江边的天然皂石，由门巴族和珞巴族的工匠手工凿刻而成。这种石锅的特点是，能耐2000度高温，含有十几种对人体有益的微量元素。可以说，产自墨脱，兴盛于鲁朗。在食材配料中，除了这里的土鸡，还要添加天麻、当归、手掌参等。如果在七八月份，还能品尝到新鲜的松茸，而当下时节只有干松茸。
站在海拔4720米的色季拉山口，远眺，目之所及处是厚厚的云层，海拔7782米的南迦巴瓦峰就隐匿在云中。
观景台上，有一张特别漂亮的照片，拍摄于日落时分，南迦巴瓦峰披着落日的余晖，如长矛矗立，直指天空。而我们的眼前，除了远处厚厚的云层，就是近前写着“南迦巴瓦峰”的牌子了。
鲁朗小镇，素有“中国瑞士”之称。经过几年的建设，已经成了特色旅游区，新建的藏式房屋聚集成村落。绿树铺满了青山，蓝天上飘着白云，云雾缭绕的雪山倒影在湖面，风起时，水面生起涟漪，雪山的倒影若隐若现。
那座雪山，是南迦巴瓦峰的兄弟峰，叫做加拉白垒峰，海拔7294米。两座雪山分别位于雅鲁藏布江大拐弯两侧，相距仅20公里。在藏族传说中，他们兄弟之间的故事并不美好：
传说并不美好，但也是在警示世人，兄弟之间，要和睦相处，互助友爱。
天空的云变幻莫测，加拉白垒峰时隐时现。当我们再次回到色季拉山口，依旧不见南迦巴瓦峰。在呼呼的大风中，我们最终决定，去索松村。
索松村位于米林县境内，在雅鲁藏布江北岸。
从色季拉山口下来，沿着碧绿的尼洋河前行，直到尼洋河汇入雅鲁藏布江后，我们沿着雅鲁藏布江前行。一路风光旖旎，蓝天白云，青山绿水作伴，偶尔瞥见一片片金灿灿的油菜花。沿着雅鲁藏布江大峡谷飘来的印度洋暖湿气流，将这里变成了西藏的江南。
桃花盛开的季节，索松村游客众多，尤其是今年，五一节前免门票，游客人数达到峰值。如今，桃花谢了，树上挂满了青桃，游客稀疏，景色更美。
站在村边，脚下是深深的峡谷，雅鲁藏布江在峡谷中流淌，仿佛一条丝带，一头连着南迦巴瓦峰，一头连着加拉白垒峰。听着耳畔哗哗的水流声，在一棵桃树旁，望着云蒸雾罩的两座山峰。
正如所料，临近日落，山顶的云渐渐消散，南迦巴瓦峰的主峰仿佛笼着一层薄薄的纱，此刻更能理解它为何被称为“羞女峰”，为何又被评选为中国十大最美雪山之首。
日落的余晖终于洒满了南迦巴瓦峰，整座山峰变成了金色。山涧里腾起的云聚集起来，成了带状，南迦巴瓦峰仿佛戴了一条哈达。再看一眼加拉白垒峰，山顶也露出来了，两位兄弟似乎早已化干戈为玉帛，相逢一笑泯恩仇。
当落日的余晖渐渐消散，金色褪去，云层很快又笼罩了雪山，天空拉下蓝色的夜幕。
整夜乌云密布，拍摄星空成为泡影。
待到清晨，我们又站在村边的悬崖上，听着雅鲁藏布江哗哗的水流声，一边是南迦巴瓦峰，一边是加拉白垒峰。
南迦巴瓦峰被厚厚的云层遮蔽，加拉白垒峰在云雾缭绕中沐浴着绯红色的霞光。
拍日出回来，穿过客栈的木门，恰好上空乌云，透射几束阳光，仿佛穿越一座时空之门。
能够看到羞女峰揭开神秘的面纱，尤其是看到了日落金山，已经是极大的幸运。不必再奢望清晨还能看到它的容颜了，还是早早出发，返回拉萨。来的时候用了两天，回去的时候只用一天。
沿着雅鲁藏布江边，穿梭于绿水青山之间。来的时候风大，狂沙飞卷，我们在“佛掌沙丘”一带不敢停留。返回的时候，几乎无风，特意停在沙丘旁。在青山之间，绿水之畔，为何有如此巨大的沙丘？或许是因为此处四周环山，却又时常刮小型的龙卷风，江中细沙不断在此处沉积而成。
离开雅鲁藏布江，沿着尼洋河，在林拉公路上飞驰，比预计的时间要早些，回到了拉萨。
在回来的路上，接到一位朋友的电话，说他的同学在珠峰大本营的时候，高反严重，有些意识模糊，初步诊断为肺水肿，正在火速送往日喀则救治。他本来是打电话问我是否能提供一些帮助，却让我更加担心自己了，来西藏之前被确诊的“过敏性哮喘”，虽然目前没有加重，但也未见好转。
经过林芝和索松村不足3000米海拔的缓冲和适应，再回到拉萨，高反症状几乎已经消失。我们决定去吃一顿尼泊尔餐。
以上就是关于拉萨八廓街有什么好玩的全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
