薏米是一种很有营养的食物,日常生活中我们经常听到别人说孕妇不能吃薏米,今天的我给你们介绍孕妇能吃薏米吗?孕妇可以吃薏米吗?
薏米的营养价值
薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。由于薏米营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。据报道,薏米治病的成份薏苡仁酯,不仅具有滋补作用,而且还是一种抗癌剂,能抑制艾氏腹水癌细胞,可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇,除具有上述的薏苡仁酯的作用外,还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果,适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。[3] [1] 薏米的叶,可煎水作茶饮,其味清香,饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克,病重者可加大剂量至60克。
孕妇能吃薏米吗
不能,因为薏米虽然有很高的营养价值,薏米能拿去煮粥,也能拿去煮汤,而且还能帮助人预防便秘,但是孕妇吃了薏米会造成孕妇尿多,尿尿的次数也多,这样会严重的影响到孕妇肚子里面的胎儿的发育,因此孕妇是不能吃薏米的。
而且薏米是一种寒性的食物。怀孕的孕妇多吃了薏米,会造成孕妇的子宫收缩,很容易导致孕妇肚子里的胎儿流产掉的,因此孕妇最好是不要吃薏米,以免肚子里面的胎儿被流产掉
所以虽然薏米好吃,由于孕妇的特别体质,导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害,因此薏米是不适合孕妇吃的,孕妇还是远离薏米的好。
孕妇吃什么好
牛奶
牛奶对人体有益不用多说,牛奶可以润胃润肠,且含有大量的蛋白质,建议准妈妈每日补充250毫升的牛奶即可。
饮食注意
1、牛奶虽好,但是不能空腹喝,最好和其他食物一起补充。
2、避免与茶水同饮,可能会阻碍钙的吸收。
3、喝牛奶时,温度最好控制在40~50度,避免蛋白质的破坏。
橙子
我国盛产橙子,橙子含有帮助皮肤愈合的胶原,它可以缓和刺激和给予皮肤活力,且有维生素C等微量元素,多吃橙子能软化血管,非常适合在冬季食用。
注意事项
1、避免过量食用,据悉橙子吃多,可能导致中毒,全身发黄等。
2、选购健康的橙子,每日2~3个即可。
三、豆浆
豆浆也被称为“植物奶”,含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1,、B2、烟酸、铁、钙等,能有效调节内分泌系统,延缓衰老,加强人体的抵抗能力。
注意事项
1、豆浆用大火煮沸腾后,改以文火熬煮5分种左右,彻底煮熟煮透。
2、每日补充250毫升即可,多喝也对健康不利。
鲫鱼
鱼以营养丰富而著称,尤其是蛋白质含量较高的鲫鱼。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃的功能,还能通乳催奶,是孕妇必备的食品之一。
注意事项
1、鲫鱼要首选健康无公害的鲫鱼,防止一些人工化学成分。
2、每日饮食量控制在50克左右。
孕期饮食非常必要,除了必吃的橙子、豆浆、鲫鱼等食物,还有白菜、香菇、猪血、芹菜等,都是孕期必吃的12种食物之一,准妈妈可以选购适合自己的食物。
乌鸡
乌鸡是中国特有的药用珍禽,富含大量的蛋白质、维生素B等18种氨基酸和18种微量元素,常被用于治疗一些妇科疾病。
注意事项
1、有皮肤疾病准妈妈应该少吃。
2、每天补充100克左右的乌鸡即可。
香菇
香菇能够有效提升准妈妈的免疫力,具有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效,建议准妈妈经常食用。
注意事项
1、每次两朵不用过多,适量补充即可。
2、市面上大多数香菇都是催熟的,多含有激素,准妈妈一定要理性选购,不然对孕激素和雌激素分泌有影响。
七、虾
虾的营养价值不用多说,从虾肉到虾皮,虾的每一个部分都含有大量的磷,能满足准妈妈孕期的营养需求。
注意事项
1、虾为发物,凡有慢性疾病者或在阴虚火旺时,不宜食虾。
2、每天约30克即可,不能盲目补充。
菠菜
菠菜富含大量草酸,草酸与钙结合易形成草酸钙,所以适量补充菠菜能帮助人体吸收钙,尤其对于常在电脑前上网的准妈妈特别有效。
注意事项
1、每餐补充100克,可以与蔬菜和水果同时。
2、腹泻便秘的准妈妈应该少吃,防止结石产生。
木瓜
多吃木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗庙防癌,增强体质等功效,是孕期必吃的保健食品之一。
注意事项
1、每天补充100克。
2、尽量选购果皮完整、颜色亮丽、无损伤的木瓜。
香蕉
香蕉富含淀粉、钾等人体必需物质,能够清热润肠,帮助肠胃蠕动。
注意事项
1、每天1~2根,不宜过多,不然可能导致排便不畅。
2、不适宜空腹食用,也不利于肾虚、消化不良、胃酸过多的准妈妈食用。
火龙果
火龙果堪称“水果之王',不但营养丰富、功能独特,还鲜有病虫害,所以这种水果一般无农药化肥,对孕期健康有利。
注意事项
1、火龙果每天1个即可,不宜多吃,尤其是四肢无力、经常腹泻的准妈妈。
2、不宜与牛奶同食。
板栗
板栗性温味甘,是孕期必备的食物之一,对养胃健脾、补肾强筋、活血止血很有好处。
注意事项
1、由于板栗含糖量较高,患有糖尿病的准妈妈不宜吃。
2、常有便秘的准妈妈不宜多吃。
医生说孕妇慎食用薏米,这是什么原因呢?
吃薏米的禁忌:
1、因为薏米会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以正值经期的妇女也不应该食用。
2、薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,所以汗少、便秘、肠胃不好的人都不应该多吃薏米粥
不能吃薏米的人:
1、薏米会使身体冷虚,故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。
2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。
3、薏米所含的醣类黏性较高,可能会妨碍消化,所以消化功能不良的人不能吃薏米。
4、孕妇不宜多吃薏米,薏米有利尿作用,可能会引起体内钠钾离子的不平衡,水分也会排出较多,羊水量也许会减少,但并不会引起胎儿畸形,孕妇可以吃但不可以多吃。
扩展资料:
薏米的营养价值:
1、薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;
3、经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4、健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;
5、薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
参考资料:
薏仁米归属于偏寒性的食材,还会继续提升孑宫肌浆网的活力,推动宫缩,针对刚怀孕的孕妈妈而言特别是在风险,乃至会致使小产,因此 ,孕妈妈在怀孕期间务必少食薏仁米,吃多了必定会造成不良危害。薏仁米寒性,孕妈妈服食后,有利排尿化血,对宝宝发育造成负面影响,情况严重将造成 小产。因此 孕妈妈不能吃薏仁米。黑木耳可以吃的,能够 填补绿色植物胶原。对小孩也是有益处,不必吃太多就可以。
但对宫颈肌浆网有激动功效,可促进宫缩,不利养胎,若很多或持续性服用薏仁米,有落胎的很有可能,若是少量服用,导致自然流产的概率十分小,因此宝妈妈一不小心吃到薏仁米,无需过度太担忧。如果是白木耳,建议能够 熬大枣枸杞银耳汤,很美味,营养成分也很高。不建议吃薏仁米,薏仁水也无法喝,都落胎的奉献。能够 多吃当季蔬菜新鲜水果。
可是孕妈妈不能吃薏仁米,由于薏仁米是一种寒性性的食材,有排尿消水肿的功效,能够 身体排毒清热解毒,孕妇吃了薏仁米,很有可能会出现尿频尿急,子宫收缩,胎宝宝胎动不安的状况,很有可能造成 胎早产儿,乃至小产。但对宫颈肌浆网有激动功效,可促进宫缩,不利养胎,若很多或持续性服用薏仁米,有落胎的很有可能,若是少量服用,导致自然流产的概率十分小,因此宝妈妈一不小心吃到薏仁米,无需过度太担忧。
薏仁米寒性,孕妈妈服食后,有利排尿化血,对宝宝发育造成负面影响,情况严重将造成 小产。因此 孕妈妈不能吃薏仁米。孕妈妈是可以吃银耳的,银耳具备多种多样的营养元素,有利于宝宝的生长发育,此外孕妈妈要合理膳食,维持养分的平衡,每日适度摄取蛋白、维他命、矿物的食材。
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