许多准妈妈们在怀孕期间都是会造成疑虑，我需要补充维他命吗？补充的这些微量元素都有什么作用？接下来由我可以为我们一一答疑解惑。
维他命分成单一和复合性维他命，多种维生素里边有多种多样微量元素，每一种微量元素对身体的效果都不一样。
1.铁
铁对身体转化成血红蛋白浓度拥有非常重要的功效，假如女性在怀孕前没有摄取充足的铁，怀孕期间则有可能由于缺锌而造成 胎儿氧气不足，生长发育迟缓。因而，女性在备孕期间要多摄入一些铁元素量充足的食物，如莴笋.黑豆.猪瘦肉.大豆.大黑豆.木耳.蛋白质食物等。
2.钙
最先，假如孕妈妈缺少钙，很有可能造成 胎儿的骨头和牙无法正常的生长发育。次之，缺少钙也会促使孕妈妈发生腿抽筋.过度疲惫等病症。因而，女性在产前就必须补充充足的钙元素，为怀孕期间的人体要求做好充分的准备。在日常日常生活，很多食物都富含充足的钙，如海鲜产品.豆类食品.乳制品等，备孕期女性能够合理地摄取一些以做到补充钙质的目地。
3.碘
碘是人体内需要且本身没法制造的一种微量元素，且有医生强调，在怀孕前补碘对宝宝脑部发育的功效比在怀孕期间补碘更为显著。因而，备孕期间的女性，应当留意摄取充足的碘。多服用一些含碘丰富多彩的食物，如海菜.紫菜等，可以带来不错的补碘的作用。
4.锌
锌对宝宝头脑的生长具有至关重要的功效，在怀孕前补铁是很有必要的。根据服用含锌量丰富多彩的食物是补铁的一种有效的方式 ，大豆.荷兰豆.麦芽糖.猪瘦肉.黑芝麻粉等全是含锌量高的食物，女性在怀孕前可适度地多服用一些。
5.叶酸
叶酸对人体的营养功效是十分大的，假如孕初期欠缺叶酸，则发生裂脑儿.畸形胎儿的可能性会高些。在怀孕前补充一定量的叶酸，针对防止畸形胎儿.休重过轻，早产儿及宝宝唇腭裂等都是有主要的功效。因此一般医师会提议在备孕期前三个月至怀孕期间三个月内适度补充叶酸。
想知道Brauer的钙镁锌里面有没有添加防腐剂？知道的说下。
补铁的食物：豆类食品、动物血、鱼、虾、花生仁等都要吃，一样可以补血补气，另外还要经常吃含有维生素C的新鲜蔬菜水果，对补血补气也有一定的帮助，由于维他命C能帮助铁转换和利用。造成严重贫血的第一位主要原因是缺锌，贫血的治疗不可以借助补血补气的保健产品来治疗，比如针对严重贫血，那就需要开展补钙，而非纯粹吃一些补血补气的保健产品，这对治疗贫血作用不大。
饮茶要适量，不然很容易造成严重贫血，由于茶叶中的鞣酸和现磨咖啡里的多酚类物质，能与铁产生无法分解的酸盐，控制铁制消化吸收。因而，女士喝咖啡和茶应当掌握分寸。民俗一直都觉得红糖姜水有很强大的补血补气作用，其实不是。可是红糖姜水能够及时补充微量元素和维生素，补充能量，提升血流量，以维持正常代谢作用，减缓衰老。
西兰花,这个可能无需怎么介绍了，西兰花是有名的补血的食物，含铁制的胡罗卜素非常丰富多彩，因此菠菜可以算得上补血补气蔬菜水果中的关键食材。胡萝卜含有非常高的维生素b2、C，同时也带有一种尤其的营养素-胡罗卜素，胡罗卜素对补血补气极有利，用胡萝卜熬汤，是很好的补血汤饮。
正确的补铁：关键在于牛肝，猪血能够补钙是很多患者都懂的一件事情了，但是牛肝之中含有大量铁，并且还有丰富多样的维生素D和维生素C，还含有蛋白质、人体脂肪、尼克酸等营养成分，非常适合产后的孕妇补铁。其次猪的血，猪的血和牛肝不一样的地方就是猪的血带有的营养成分并没有那么多，可是单单在铁这一方面含量却特别的多，是牛肝的两倍，有些患者得了地中海贫血症后就可以服食这种食物补血补气。大枣这种食物其实就是并没有铁元素的，可是这种食物之中含有大量维他命C，而维他命C能帮助我们的身体生产制造血红蛋白浓度和血细胞，这几种化学物质跟铁中间是有很大的联系的。
没有添加防腐剂。
Brauer是通过最严格的TGA认证的，里面不含糖，没有甜味剂和防腐剂。TGA很严格的，所以很可信。是在澳洲本地的老牌。
Brauer的钙镁锌的成分很好的， 用的成分都是吸收率最高的，味道孩子也很喜欢。
扩展资料：
Brauer在澳洲素有婴幼儿液体维生素专家之称，因其推出的一系列液体婴幼儿营养产品广受澳洲市场好评，包括钙镁锌、乳钙、复合维生素、补锌、补铁等十多个种类。
以钙镁锌这一品类为例，现在市场看到较多的产品是美国的“童年时光”钙镁锌口服液，但由于美国未将保健品归于药品管理，所以仅属于食品级别。
与同类产品相比，来自澳洲的药企Brauer经过药品级别的TGA认证，有着更严苛的生产检验标准。
澳大利亚药品管理局（Therapeutic Goods Administration），简称TGA，是澳洲卫生部所属的联邦药物主管机构（相当于我国食品药品监督管理局）。
该局通过采取一系列的监管措施，确保澳洲公众能够及时获得所需的药品，并保证这些药品符合相关的标准。
TGA的职能包括评估新药、制定标准、确定检测方法、执行检测、颁发药品制造许可、监督药品生产过程、抽检药品市场、视察药品生产制造厂、检查药品生产记录以及处理投诉等。
参考资料：
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