现在把我手中的‘南岔梦之队第八套健身操示范版’传给你，希望这套健身操能够帮上你的忙。
这套操把广场操和广场舞巧妙地结合起来，编排的很合理。时长一小时十分钟，我们的队伍学了一个月就拿下了。每天跳的挺过瘾的。既锻炼了身体还锻炼了大脑，很受用。
上千个动作，要靠脑子来记，根据歌曲的拍节找好步子，不是一件很容易的事情，慢慢就会融入到其中。
高抬脚，一字步，天寒地冻，脚下确热乎乎的，这是梦之队的编导们的功劳！最难的是第十一节，不用心，根本做不下来。容不得一点大脑走思。
这套‘梦八’，结合了前几套的优点，很适合现在的潮流。
希望能够帮到你。
简单广场舞减肥运动操有哪些？
你在‘百度知道’里打搜索“中国之梦快乐舞步健身操第八套”，（这是提问者写的，不能够更改，否则你找不到。）我刚刚给他上传“南岔梦之队第八套健身操示范版，”你直接下载就可以了。上传了将近一个小时，很耗时间，不再上传了，你直接下载吧。那是示范版，便于学习。只有三位金牌领操员表演，动作到位，很便于学习。
如果你需要广场行进做操的口令MP3音乐，请与我联系。点击我就可以。每天早八点半以前我都在线。
希望能够帮到你。
广场舞大赛口号整理
1、《小苹果》
《小苹果》由筷子兄弟演唱，由王太利创作词曲，是电影《老男孩之猛龙过江》的宣传曲。2014年，该歌曲获得全美音乐奖“年度国际最佳流行音乐奖”、Mnet亚洲音乐奖“中国最受欢迎歌曲奖”。
2、《最炫民族风》
《最炫民族风》由凤凰传奇演唱，由张超作词和谱曲，发行于2009年5月27日，是其第三张专辑《最炫民族风》的主打歌。
2012年3月，因其朗朗上口的旋律，而被大众所熟知。《最炫民族风》蝉联百度音乐歌曲TOP500 27周冠军，更当选为百度音乐2012年十大金曲冠军。
3、《最炫小苹果》
《最炫小苹果》由音乐制作人赵佳霖和广场舞小王子王广成的创编，把《最炫民族风》和《小苹果》结合进行的创作作品。歌曲在2015年央视羊年春晚上，由凤凰传奇和筷子兄弟共同演唱。
4、《辣妹子》
《辣妹子》由宋祖英演唱的歌曲，由余志迪作词，徐沛东作曲，收录于音乐专辑《好日子》。2019年，该曲获得“唱响70年﹒我喜爱的湖南金曲”评选活动金曲奖。
5、《站在草原望北京》
《站在草原望北京》由乌兰图雅演唱，由邱国栋作词，张天赋作曲，收录在乌兰图雅发行的专辑《醉美草原》中。
2012年《站在草原望北京》MV获评央视优秀MV。2013年《站在草原望北京》获得环球旅游音乐榜十大金曲之一。2014年入选中宣部"中国梦"优秀歌曲。2015年入选国家体育总局全国广场舞推荐曲目。
健身操的好处：
1、老痴风险低。瑞典哥德堡大学萨尔格学院的一项研究显示，中年时期做有氧运动多的女性，40年后患老年痴呆症的可能性降低88%。
2、免疫系统抗老。英国伦敦大学将125名年龄在55~79岁之间的业余自行车运动员与75名年龄相仿、但极少运动的人对比发现，骑车的人免疫系统更能承受老化风险。
3、肌肉更健壮。发表在美国《体育与运动科学评论》上的一项研究显示，从事每周4次、每次45分钟的中高强度有氧运动的男性，其腿部肌肉量增加了5%~6%。
4、防止心脏损伤。发表在美国《循环》杂志的一项研究显示，从事高强度有氧运动能让左心室功能明显提高，有助于防止心脏主动脉硬化。
5、促进肠道健康。有氧运动能改变肠道微生物组成，这些微生物可对炎症发挥作用，而炎症是肠道疾病的早期预警信号。
6、改善胆固醇水平。英国格林威治大学研究发现，有氧运动能降低低密度脂蛋白含量，提高高密度脂蛋白含量，从而降低心血管疾病风险。
7、预防糖尿病。中日友好医院的内分泌学家发现，每天从事20分钟中高强度的有氧运动能将糖尿病患病风险减半，因为它改变了身体使用血糖的方式。
人民网-文化部、国家体育总局推12套广场健身操舞 、人民网-
有氧运动十大好处
篇一：广场舞口号
广场舞口号
龙飞凤舞，以舞会友。
舞动人生，舞出活力，舞动时尚，舞出健康，大家欢乐！
篇二：入场舞比赛入场解说词
1、狮象坪社区文艺队
首先入场的是狮象坪社区文艺队，该队成立于20XX年，是一个集健身、娱乐为一体的综合性团队，现有队员近300人。近年来，狮象坪社区文艺队积极参加林区组织的各种文艺演出活动，通过不断的充实和培养，他们将不断创作精品节目，去感染和丰富社区居民的文化娱乐生活。
2、爱尚舞艺术培训中心代表队
现在大家看到的是爱尚舞艺术培训中心代表队，看，他们精神饱满、神采飞扬。他们以“舞动激情、魅力人生”为宗旨，给广大学员提供优质艺术教育活动的资源，培养学员大方、优雅的气质和健康挺拔的体态。致力于让每一个人舞动青春、舞动活力，让优雅与热情同在，让美轮美奂的舞姿在音乐中绽放。
3、阳日社区文艺团队
接着走过来的是阳日社区文艺团队，该队成立于2012年，总人数达60余人。他们积极开展群众喜闻乐见、健康积极向上的广场舞活动，吸引了大批社区居民前来参加。他们每年在阳日镇多次参加文艺演出，给当地的群众生活营造了良好的氛围。
4、清泉村自由组合健身队
接着走过来的是清泉村自由组合健身队，该队成立于20XX年2月，至今已达40余人。自健身队成立以来，他们不仅丰富了当地村民们的业余生活，更达到了全民健身的效果。
5、神发水电公司和林区担保公司代表队
接着走过来的是神发水电公司和林区担保公司代表队，同为国有企业，他们秉承“和谐企业、团结向上、科学发展”的企业价值概念，服务于林区经济建设和社会发展。他们热爱生活、积极向上，将以“友谊第一、比赛第二”的宗旨展现企业文化，为建设美丽幸福神农架做出更新、更大的贡献。
6、好运来健身队
接着走过来的是好运来健身队，他们的口号是：将激情奉献给岁月，将好运传达给远方。他们激情饱满、活力昂扬、健康快乐、鲜丽明畅，他们相信明天会有更多的健身爱好者加入他们的行列。
7、炎帝神农炫舞健身队
接着走过来的是炎帝神农炫舞健身队，该队成立于2010年6月，队员由起初的6人发展至今已有66人。他们以交谊舞为主，拉丁、排舞、摩登舞为辅，目前队伍中年龄最大的是72岁，最小的是38岁。
8、林区检验检测中心代表队
接着走过来的是林区检验检测中心代表队，他们是一支青春靓丽、活力四射、志存高远、不断进取的团队，他们是林区全面深化改革中应运而生的一支队伍，以检验检测事业发展为中心，以严谨求实、一丝不苟的工作作风，承载着全区的检验检测工作。
9、梨子坪女子花锣鼓舞蹈队
接着走过来的是宋洛乡梨子坪女子 花锣鼓舞蹈队，该舞蹈队成立之初，通过组织广场舞、元宵闹船灯等形式，丰富了当地农民的业余文化生活。随着规模的不断扩大，吸引了不少文艺爱好者的加入，是宋洛乡的一支深受群众喜爱的民间团体。
10、百花坪社区财源健身队
接着走过来的是百花坪社区财源健身队，该队成立于20XX年，短短一年的时间就发展了40多名成员。他们本着全民健身、文明生活、陶冶情操、增强体质的宗旨，不仅提高了群众的健身热情，也充分的展示了社区居民的精神风貌，
11、和谐广场代表队
接着走过来的是和谐广场代表队，她们正以“运动、健康、美丽”的最佳状态，以“以体健身、以美怡心、以操育德”的理念诠释着健身运动，她们正向着“团结、和谐、统一”的生活目标走去，祝愿他们在本次比赛中赛出风格、赛出友谊、赛出成绩。
12、中国体育彩票龙沟健身队
接着走过来的是中国体育彩票龙沟健身队，该队由龙沟村妇女主任和中国体育彩票于20XX年联合组建，现有队员四十多人，他们因为共同的爱好聚在了一起，也使得健身队队伍越来越壮大。
13、灵韵舞蹈俱乐部
接着走过来的是灵韵舞蹈俱乐部，该队成立于20XX年5月，以推广肚皮舞、广场舞、排舞为主，拉丁舞教学为辅，秉承健康、快乐、服务、奉献的理念，倡导正能量、融合多元文化、传承民族精神。他们为广大舞蹈爱好者提供了一个强身健体、陶冶情操、学习交流、展示表演的平台。
14、梅子广场舞健身队
接着走过来的是梅子广场舞健身队，该队成立于20XX年，他们是活跃在松柏的一支以中老年人为主的舞蹈健身队，平均年龄为45岁。闲暇之余，他们带着对中国梦、家乡梦的美好祝愿自编自演广场舞，充分展示了他们的自信豁达、温馨和谐的精神风貌。
15、文化宫健身队
接着走过来的是文化宫健身队，该队成立于XXXX年5月，是神农架林区第一支以广场舞健身的群众组织，至今已历经近20个年头。这支健身队大多由年过花甲的奶奶组成，平均年龄65岁。他们顺应时代潮流的需求，舞出了健康、快乐，舞出了幸福的人生。
16、木鱼镇代表队
接着走过来的是木鱼镇代表队，该队由16人组成，男队员4人，女队员12人，成员分别来自民间艺人、退休老干部、在职机关干部。他们带动着当地居民舞动健身，谱写出了一曲曲动人的和谐之歌。
17、踏歌健身队
接着走过来的是踏歌健身队，该队现有队员40余人，年龄最大的是74岁，建队近10年来，他们本着全民健身、陶冶情操的宗旨，用热情增强了体质，用激情点亮了生活。
18、巾帼舞媚广场舞协会代表队
最后朝我们走来的是巾帼舞媚 广场舞协会 代表队，该队成立于20XX年，有队员近300人，他们健身的项目主要有拉丁舞、民族舞、广场舞、排舞、健身体操等。他们的口号是：快乐舞蹈健康第一，在音乐中散步，让大家一起来跳舞。看，他们的步伐宣示着豪迈，他们展示了美感与力量，这正是巾帼舞媚队员们的迷人风采，是他们奋发向上的迷人风貌。
篇三：首届广场舞大赛初赛主持词
（主持人：阿呆 英志）
男：尊敬的各位领导、各位来宾：
女：大家上午好！
男：广场作为城市空间的重要组成部分，作为人们交往、休息、娱乐、观赏等活动阵地和载体，已经融入市民的整个生活体系。
女：广场舞，这种群众文化在广场中得到了广泛的体现，广场文化被不断地赋予新的内涵，成为人们喜欢与向往的公共活动场所及展示空间。
男：为极大地丰富社区民众的`业余文化生活，突出体现群体大赛这一社会活动的社会意义。由昌邑电视台“小鸟电动车”“妈咪宝贝孕婴童超市”共同倾力打造的昌邑首届全民广场舞大赛今天在这里隆重举行启动仪式！
首先我们以热烈掌声本次活动的支持单位之一---昌邑市老年体协和冠名企业小鸟电动车致辞：
首先有请：
市老年体协主席王福亮同志讲话；(音乐)
有请昌邑小鸟电动车总代理先生致辞。
男：昌邑首届全民广场舞大赛启动仪式初赛正式开始！
女：从春光明媚的五月开始筛选报名，现在已经有近百支队伍报名，今天进入本场初赛的是大多为老年体协的队伍，直接进入初赛参与大赛！
男： 本届大赛是“唱响昌邑”电视大奖赛的姊妹篇。纳入昌邑电视台大型群众文化活动之一。全程录制播出。此次广场文化活动同样以新颖的联动模式展示给市民；大赛宣传采用广播媒体与网络媒体联动的模式进行宣传。赛程安排：初赛—正式比赛—现场颁奖。本次活动目标、主题明确，力争为全市民再奉上一顿文化大餐。
女： 所有入围参赛的队伍同时进行“三个一”的征集活动。（包括“一个大赛口号”、“一首主题歌”、“一支标志性舞蹈”）。现场进行征集。
男：本届大赛的总冠军奖杯将被寓意成大赛“健康幸福”理念的传递和延续，也以此来激励所有前来的参赛队伍。
女：“总冠军大奖杯”将会在以后的复赛中亮相！ 男：大赛宣传采用广播媒体与网络媒体联动的模式进行宣传。昌邑电视台生活频道每周末播出实况、《百姓舞台》栏目每周播出视频。昌邑电台103.6跟踪赛程。
赛程安排：各村（社区）、企事业单位组织报名、电视电话↓
电视台大活动部掌握报名情况
↓ 由专门抽调的专业人员组成评审团
↓
宣传组织进各村（社区）初步评选
↓
确定正式比赛代表队
↓
进入正式比赛
↓
评出若干奖项现场颁奖
接下来有请我们的评委：他们是：
好！请朋友们观看精彩的比赛，并给他们加油鼓劲，全民广场舞，全民健身运动，有请！
节目进行中。。。
主持人结束语：
男：感谢参赛团队给我们带来的精彩表演！
女：追求“健康幸福”的我们共同舞蹈吧！
男：“全民广场舞大赛逐渐成为一个富有竞争力的活动品牌：打造“参与团队、特色团队、明星团队、关爱团队将成为今年大赛的四大亮点。”
女：请关注“昌邑电视台”频道飞字预告，本大赛将在“昌邑电视台”生活频道周五、周六晚上18：XX分陆续播出。
女：“昌邑电视台《百姓舞台》栏目也将制作“广场舞大赛的系列专辑”！
《百姓舞台》我们共演绎同精彩！
合：请拨打我们栏目的热线电话：7205882！再见！
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